Κυριακή 14 Αυγούστου

Υγιεινά κολοκυθάκια σαν τηγανητά στον φούρνο

3 Ιουνίου 2022 · ΣΕΜΕΛΗ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ

Μοιράσου το

Αν στο ψυγείο σου έχουν ξεμείνει μερικά κολοκυθάκια και θέλεις να τα αξιοποιήσεις πριν προλάβουν να χαλάσουν, υπάρχει λύση που είναι εύκολη και πεντανόστιμη. Ο λόγος για κολοκυθάκια σαν τηγανητά στον φούρνο. Ένας πάρα πολύ εύκολος τρόπος για να προσφέρεις ένα θρεπτικό σνακ στα παιδιά που θα μοιάζει με τηγανητές πατάτες.

Υλικά

  • 2 κολοκυθάκια, κομμένα σαν πατάτες τηγανητές
  • 1 κ.σ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο ή ζωμό λαχανικών
  • 3 κ.σ. πάνκο
  • 1 κ.σ. πάπρικα
  • 2 κ.σ. διατροφική μαγιά
  • 1/2 κ.γ. σκόρδο σε σκόνη
  • Αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση

Προθερμαίνουμε τον φούρνο στον αέρα ή τη φριτέζα αέρα στους 200°C και στρώνουμε λαδόκολλα σε ένα ταψί. Τοποθετούμε τα κολοκυθάκια σε ένα μπολ, περιχύνουμε με το ελαιόλαδο ή τον ζωμό λαχανικών, προσθέτουμε τα καρυκεύματα και αναμειγνύουμε. Απλώνουμε τα κολοκυθάκια στη λαδόκολλα και ψήνουμε για 20 λεπτά. Απολαμβάνουμε με το αγαπημένο μας dip.

Από loveyourselfmagazine.com

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Τα αέρινα Caftan φορέματα

Τα αέρινα Caftan φορέματα

Σίγουρα είναι ιδανικά για τις πολύ ζεστές μέρες του καλοκαιριού γιατί τα περισσότερα είναι από ανάλαφρα δροσερά υφάσματα και το caftan style δεν κολλάει στο σώμα. Κουβαλάνε την αίγλη μιας ...

Πάτρα: Αυτό είναι το πόρισμα για τη Μαλένα και την Ίριδα – Δολοφονήθηκαν από ασφυξία με τον ίδιο τρόπο

Πάτρα: Αυτό είναι το πόρισμα για τη Μαλένα και την Ίριδα – Δολοφονήθηκαν από ασφυξία με τον ίδιο τρόπο

Στο τέλος φτάνει το θρίλερ που συγκλόνισε το Πανελλήνιο με τα νεκρά παιδιά από την Πάτρα. Τα δύο πρώτα παιδιά της Ρούλας Πισπιρίγκου και του Μάνου Δασκαλάκη, η Μαλένα και η Ίριδα, δολοφονήθηκαν κι ...

Πάμε Δανάη: Ο κορονοϊός «χτύπησε» ξανά την εκπομπή 

Πάμε Δανάη: Ο κορονοϊός «χτύπησε» ξανά την εκπομπή 

Την ώρα που η Δανάη Μπάρκα συνεχίζει να βρίσκεται σε καραντίνα, μετά τη διάγνωσή της με κορονοϊό, ακόμα ένα μέλος του «Πάμε Δανάη» βρέθηκε θετικό. Ο λόγος για τον δημοσιογράφο ...

Στο νοσοκομείο η Ιωάννα Τούνη

Στο νοσοκομείο η Ιωάννα Τούνη

Η Ιωάννα Τούνη επέστρεψε από τις διακοπές της στην Μύκονο και δημοσίευσε μια φωτογραφία μέσα από το νοσοκομείο.  Η γνωστή Influncer είναι ξαπλωμένη σε κρεβάτι νοσοκομείου, με ορό στο χέρι της, χωρίς ...

6 rainbow μανικιούρ στα χρώματα του Pride

6 rainbow μανικιούρ στα χρώματα του Pride

O Ιούνιος έχει καθιερωθεί ως μήνας Υπερηφάνειας- Pride, για τη ΛΟΑΤΚΙ+ κοινότητα. Ένας μήνας γεμάτος χρώματα που σηματοδοτούν την αγάπη και την αποδοχή. Ας προσπαθήσουμε όμως να καθιερώσουμε για κάθε ...