Τετάρτη 30 Σεπτέμβριος

Tips για να έχεις περισσότερη ενέργεια και δύναμη στην δουλειά

12 Δεκεμβρίου 2017 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
tips4141252525263

Μοιράσου το

Πόσες φορές έχεις φτάσει στο γραφείο και το μόνο που θέλεις να κάνεις είναι να πιεις ένα ποτήρι καφέ και μετά να πέσεις για ύπνο πάνω στο πληκτρολόγια και να σκεπαστείς με χαρτιά και τιμολόγια; Πολλές όπως κι εμείς!

Αυτά ανήκουν πια στο παρελθόν μιας και θα σου παρουσιάσουμε μερικά tips που θα ήταν καλό να ακολουθήσεις για να αυξήσεις τα ποσοστά ενέργειας του οργανισμού σου και την δύναμη του μυαλού σου. Δεν πρόκειται να κάνεις κάτι σπουδαίο. Απλά να αλλάξεις μερικές συνήθειες με όφελος το καλό του οργανισμού σου και την απόδοση σου στην δουλειά.

  • Ετοίμασε ένα πλούσιο πρωινό. Μην φας ένα κουλούρι στο δρόμο, αλλά δώσε στον οργανισμό σου όλα όσα χρειάζεται για να ξεκινήσει την ημέρα.
  • Κοιμήσου καλά. Όχι στο γραφείο! Το προηγούμενο βράδυ φρόντισε να κοιμηθείς καλά και ήρεμα για να ξεκουραστείς πραγματικά. Ένα ζεστό μπάνιο πριν ξαπλώσεις θα βοηθήσει αρκετά.
  • Υγιεινά snacks την ώρα της δουλειάς. Π.χ μπάρες δημητριακών.
  • Πάρε μαζί σου στην δουλειά το μεσημεριανό σου και συνόδευσε το με μια σαλάτα κι ένα ποτήρι νερό. Λευτεριά στο τάπερ!
  • Μην ξεχνάς να σηκώνεσαι από το γραφείο. Που και που κάνε μια βόλτα στον χώρο για να ξυπνήσει το σώμα σου.

Δεν είναι τόσο δύσκολο!

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Κρυσταλλία: Μας δείχνει για πρώτη φορά την φουσκωμένη της κοιλίτσα

Κρυσταλλία: Μας δείχνει για πρώτη φορά την φουσκωμένη της κοιλίτσα

Η εγκυμοσύνη της πια δεν μπορεί να κρυφτεί! Εδώ και λίγο καιρό έγινε γνωστό πως η Κρυσταλλία περιμένει το πρώτο της παιδί και τώρα μέσα από τον λογαριασμό της στο instagram ...

«Υπάρχει ξενοφοβία στην Ελλάδα… Μου έλεγαν ότι δεν θα κάνεις καριέρα επειδή είσαι μαύρη»

«Υπάρχει ξενοφοβία στην Ελλάδα… Μου έλεγαν ότι δεν θα κάνεις καριέρα επειδή είσαι μαύρη»

Δυστυχώς υπάρχει! Η Shaya μίλησε στην εκπομπή «Καλοκαίρι #not» για τον ρατσισμό που έζησε στην αρχή της καριέρα της. «Μου λέγανε ότι επειδή είσαι μαύρη δεν θα κάνεις καριέρα στην ...

5 τρόποι για να δείξεις σε έναν άντρα πόσο σέξι είσαι

5 τρόποι για να δείξεις σε έναν άντρα πόσο σέξι είσαι

Από JoyTv Θα έχεις ακούσει ότι η αυτοπεποίθηση είναι σέξι, όμως όταν βρίσκεσαι κοντά του είναι το τελευταίο που αισθάνεσαι. Οι άγαρμπες κινήσεις, ο τόνος της φωνής σου και κάποιο ...

Ανδρέας Μικρούτσικος: Τι ζήτησε όταν του έκαναν την πρόταση για το Big Brother;

Ανδρέας Μικρούτσικος: Τι ζήτησε όταν του έκαναν την πρόταση για το Big Brother;

Λίγο μετά την πρεμιέρα του Big Brother, ο Ανδρέας Μικρούτσικος μίλησε στην κάμερα της εκπομπή «Καλοκαίρι #not». Ο παρουσιαστής αναφέρθηκε στην έναρξη του show και αποκάλυψε τι ζήτησε από την ...

«Γέννησα με καισαρική, ήταν περίπλοκη εκείνη η νύχτα»

«Γέννησα με καισαρική, ήταν περίπλοκη εκείνη η νύχτα»

Στην εκπομπή «Love It» μίλησε η Αλεξάνδρα Ούστα για την γέννηση του παιδιού της. «Γέννησα με καισαρική, ήταν περίπλοκη εκείνη η νύχτα. Με τον Γιάννη είχαμε προετοιμαστεί να είναι μέσα ...