Δευτέρα 9 Δεκέμβριος

Tips για να έχεις περισσότερη ενέργεια και δύναμη στην δουλειά

12 Δεκεμβρίου 2017 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
tips4141252525263

Μοιράσου το

Πόσες φορές έχεις φτάσει στο γραφείο και το μόνο που θέλεις να κάνεις είναι να πιεις ένα ποτήρι καφέ και μετά να πέσεις για ύπνο πάνω στο πληκτρολόγια και να σκεπαστείς με χαρτιά και τιμολόγια; Πολλές όπως κι εμείς!

Αυτά ανήκουν πια στο παρελθόν μιας και θα σου παρουσιάσουμε μερικά tips που θα ήταν καλό να ακολουθήσεις για να αυξήσεις τα ποσοστά ενέργειας του οργανισμού σου και την δύναμη του μυαλού σου. Δεν πρόκειται να κάνεις κάτι σπουδαίο. Απλά να αλλάξεις μερικές συνήθειες με όφελος το καλό του οργανισμού σου και την απόδοση σου στην δουλειά.

  • Ετοίμασε ένα πλούσιο πρωινό. Μην φας ένα κουλούρι στο δρόμο, αλλά δώσε στον οργανισμό σου όλα όσα χρειάζεται για να ξεκινήσει την ημέρα.
  • Κοιμήσου καλά. Όχι στο γραφείο! Το προηγούμενο βράδυ φρόντισε να κοιμηθείς καλά και ήρεμα για να ξεκουραστείς πραγματικά. Ένα ζεστό μπάνιο πριν ξαπλώσεις θα βοηθήσει αρκετά.
  • Υγιεινά snacks την ώρα της δουλειάς. Π.χ μπάρες δημητριακών.
  • Πάρε μαζί σου στην δουλειά το μεσημεριανό σου και συνόδευσε το με μια σαλάτα κι ένα ποτήρι νερό. Λευτεριά στο τάπερ!
  • Μην ξεχνάς να σηκώνεσαι από το γραφείο. Που και που κάνε μια βόλτα στον χώρο για να ξυπνήσει το σώμα σου.

Δεν είναι τόσο δύσκολο!

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Χτύπημα: «Θα προτιμούσα να μην δουλέψω ξανά στην τηλεόραση με τον Σάκη Τανιμανίδη».

Χτύπημα: «Θα προτιμούσα να μην δουλέψω ξανά στην τηλεόραση με τον Σάκη Τανιμανίδη».

Καλέ, τι είναι αυτή η δήλωση; Χθες το βράδυ ο Γιώργος Λέντζας βρέθηκε στην εκπομπή του Γρηγόρη Αρναούτογλου και συγκεκριμένα πέρασε ανάκριση από τις «Μύγες». Και κατά την διάρκεια της ανάκρισης ρωτήθηκε: «Θα προτιμούσες ...

Έβαλε τέλος στις φήμες χωρισμού με μια φωτογραφία!

Έβαλε τέλος στις φήμες χωρισμού με μια φωτογραφία!

Τους τελευταίους μήνες ακουγόταν έντονα πως αυτό το ζευγάρι χωρίζει! Τώρα όμως,  οι φήμες τελειώνουν με μια φωτογραφία που ανέβασε η Σοφία Καρβέλα στο instagram. Η Σοφία Καρβέλα ποζάρει μαζί ...

GNTM - Spoiler: Αυτό το κορίτσι αποχωρεί απόψε!

GNTM - Spoiler: Αυτό το κορίτσι αποχωρεί απόψε!

Σου έχουμε spoiler για το αποψινό επεισόδιο! Απόψε τα μοντέλα του GNTM θα πρέπει να γυρίσουν την δική τους διαφήμιση, αλλά και να φωτογραφηθούν ως glam νοικοκυρές. Μια δεν θα ...

Με ποια ηθοποιό δεν θέλει να συνεργαστεί ποτέ η Σοφία Μουτίδου;

Με ποια ηθοποιό δεν θέλει να συνεργαστεί ποτέ η Σοφία Μουτίδου;

Θα σκάσουμε αν δεν μάθουμε! Η Σοφία Μουτίδου μίλησε στο πρωινό του Star, με αφορμή την πρεμιέρα της μουσικοθεατρικής παράστασης «ΣΙΝΕΜΑΣΚΟΠ the musical» και αποκάλυψε πως υπάρχει μια ηθοποιός με ...

My Style Rocks: Εκτός μένει ο Κουδουνάρης! Ποιος παίρνει τη θέση του;

My Style Rocks: Εκτός μένει ο Κουδουνάρης! Ποιος παίρνει τη θέση του;

Σου έχουμε όλα τα νέα για το My Style Rocks το οποίο επιστρέφει σύντομα! Όπως ακούσαμε στην εκπομπή της Κατερίνας Καινούργιου σήμερα η Κατερίνα Στικούδη θα υπογράψει το συμβόλαιο της ...