Πέμπτη 14 Νοέμβριος

Tips για να έχεις περισσότερη ενέργεια και δύναμη στην δουλειά

12 Δεκεμβρίου 2017 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
tips4141252525263

Μοιράσου το

Πόσες φορές έχεις φτάσει στο γραφείο και το μόνο που θέλεις να κάνεις είναι να πιεις ένα ποτήρι καφέ και μετά να πέσεις για ύπνο πάνω στο πληκτρολόγια και να σκεπαστείς με χαρτιά και τιμολόγια; Πολλές όπως κι εμείς!

Αυτά ανήκουν πια στο παρελθόν μιας και θα σου παρουσιάσουμε μερικά tips που θα ήταν καλό να ακολουθήσεις για να αυξήσεις τα ποσοστά ενέργειας του οργανισμού σου και την δύναμη του μυαλού σου. Δεν πρόκειται να κάνεις κάτι σπουδαίο. Απλά να αλλάξεις μερικές συνήθειες με όφελος το καλό του οργανισμού σου και την απόδοση σου στην δουλειά.

  • Ετοίμασε ένα πλούσιο πρωινό. Μην φας ένα κουλούρι στο δρόμο, αλλά δώσε στον οργανισμό σου όλα όσα χρειάζεται για να ξεκινήσει την ημέρα.
  • Κοιμήσου καλά. Όχι στο γραφείο! Το προηγούμενο βράδυ φρόντισε να κοιμηθείς καλά και ήρεμα για να ξεκουραστείς πραγματικά. Ένα ζεστό μπάνιο πριν ξαπλώσεις θα βοηθήσει αρκετά.
  • Υγιεινά snacks την ώρα της δουλειάς. Π.χ μπάρες δημητριακών.
  • Πάρε μαζί σου στην δουλειά το μεσημεριανό σου και συνόδευσε το με μια σαλάτα κι ένα ποτήρι νερό. Λευτεριά στο τάπερ!
  • Μην ξεχνάς να σηκώνεσαι από το γραφείο. Που και που κάνε μια βόλτα στον χώρο για να ξυπνήσει το σώμα σου.

Δεν είναι τόσο δύσκολο!

Μοιράσου το

Δες και αυτά

«Δεν είχα ιδέα τι έκανε η κυρία Ζενεβιέβ, στο GNTM την έμαθα»

«Δεν είχα ιδέα τι έκανε η κυρία Ζενεβιέβ, στο GNTM την έμαθα»

Οι τηλεθεατές την γνώρισαν από το περσινό GNTM και την λατρεύουν. Πιστεύαμε όμως, πως όσοι βρίσκονται στη μόδα ήξεραν ποια είναι και τι κάνει η Ζενεβιέβ Μαζαρί. Τελικά κάναμε λάθος ...

GNTM ή Άγριες Μέλισσες; Ποιο από τα δυο έκανε 70% τηλεθέαση;

GNTM ή Άγριες Μέλισσες; Ποιο από τα δυο έκανε 70% τηλεθέαση;

Απίστευτο ποσοστό! Αυτά τα δυο projects έχουν καταφέρει να κερδίσουν τεράστιο ποσοστό του τηλεοπτικό κοινού και χθες ένα από τα δυο έκανε κάτι απίστευτο! Χτύπησε  70,5% τηλεθέαση στις γυναίκες 18 έως ...

Παντρεύτηκαν και σου έχουμε τις πρώτες φωτογραφίες του γάμου τους

Παντρεύτηκαν και σου έχουμε τις πρώτες φωτογραφίες του γάμου τους

Επιτέλους είδαμε το νυφικό! Πριν από μερικές ημέρες ο Justin Bieber και η Hailey Baldwin παντρεύτηκαν! Το ζευγάρι πριν από περίπου ένα χρόνο είχε παντρευτεί με πολιτικό γάμο και τώρα έκαναν και ...

Σουζάνα Κουόλ: Έχασε όσα μαλλιά της άφησε το GNTM και αυτή είναι η νέα της εμφάνιση

Σουζάνα Κουόλ: Έχασε όσα μαλλιά της άφησε το GNTM και αυτή είναι η νέα της εμφάνιση

Ξέχνα την Σουζάνα με τα σχεδόν άσπρα μαλλιά που της χάρισε το GNTM. Η πρώην παίκτρια του GNTM εμφανίστηκε πριν από λίγο στο πρωινό του Star με μακρύ, σπαστό μαλλί ...

Η Ηλιάνα Παπαγεωργίου απαντάει στην ερώτηση: «Είστε ζευγάρι με τον Snik;»

Η Ηλιάνα Παπαγεωργίου απαντάει στην ερώτηση: «Είστε ζευγάρι με τον Snik;»

Στο πρωινό του Star είδαμε να μιλάει η Ηλιάνα Παπαγεωργίου και φυσικά δεν γινόταν να μην ερωτηθεί για τη σχέση της με τον Snik. Οι φήμες λένε πως οι δυο τους ...