Τετάρτη 29 Ιανουάριος

Tips για να έχεις περισσότερη ενέργεια και δύναμη στην δουλειά

12 Δεκεμβρίου 2017 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
tips4141252525263

Μοιράσου το

Πόσες φορές έχεις φτάσει στο γραφείο και το μόνο που θέλεις να κάνεις είναι να πιεις ένα ποτήρι καφέ και μετά να πέσεις για ύπνο πάνω στο πληκτρολόγια και να σκεπαστείς με χαρτιά και τιμολόγια; Πολλές όπως κι εμείς!

Αυτά ανήκουν πια στο παρελθόν μιας και θα σου παρουσιάσουμε μερικά tips που θα ήταν καλό να ακολουθήσεις για να αυξήσεις τα ποσοστά ενέργειας του οργανισμού σου και την δύναμη του μυαλού σου. Δεν πρόκειται να κάνεις κάτι σπουδαίο. Απλά να αλλάξεις μερικές συνήθειες με όφελος το καλό του οργανισμού σου και την απόδοση σου στην δουλειά.

  • Ετοίμασε ένα πλούσιο πρωινό. Μην φας ένα κουλούρι στο δρόμο, αλλά δώσε στον οργανισμό σου όλα όσα χρειάζεται για να ξεκινήσει την ημέρα.
  • Κοιμήσου καλά. Όχι στο γραφείο! Το προηγούμενο βράδυ φρόντισε να κοιμηθείς καλά και ήρεμα για να ξεκουραστείς πραγματικά. Ένα ζεστό μπάνιο πριν ξαπλώσεις θα βοηθήσει αρκετά.
  • Υγιεινά snacks την ώρα της δουλειάς. Π.χ μπάρες δημητριακών.
  • Πάρε μαζί σου στην δουλειά το μεσημεριανό σου και συνόδευσε το με μια σαλάτα κι ένα ποτήρι νερό. Λευτεριά στο τάπερ!
  • Μην ξεχνάς να σηκώνεσαι από το γραφείο. Που και που κάνε μια βόλτα στον χώρο για να ξυπνήσει το σώμα σου.

Δεν είναι τόσο δύσκολο!

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Κανείς δεν παίρνει την πρωτιά από την Καινούργιου: Τα απίστευτα νούμερα τηλεθέασης

Κανείς δεν παίρνει την πρωτιά από την Καινούργιου: Τα απίστευτα νούμερα τηλεθέασης

Καλέ, τι κάνει φέτος η Κατερίνα Καινούργιου; Το Open είναι απίστευτα ευχαριστημένο με την απόδοση της παρουσιάστριας και όχι άδικα. Χθες, η Κατερίνα Καινούργιου κατάφερε να βγει πάλι πρώτη και ...

Ο Δημήτρης Σκουλός λέει για τον τελικό του GNTM: «Χαρήκαμε που έπεσε το σύστημα»

Ο Δημήτρης Σκουλός λέει για τον τελικό του GNTM: «Χαρήκαμε που έπεσε το σύστημα»

Α ναι; Ο Δημήτρης Σκουλός βρέθηκε χθες καλεσμένος στην εκπομπή του Γρηγόρη Αρναούτογλου και μίλησε για τον τελικό του GNTM που για ακόμα μια φορά έκανε το κοινό να νευριάσει ...

Βανδή & Βίσση στην ίδια κριτική επιτροπή! Σε ποια εκπομπή;

Βανδή & Βίσση στην ίδια κριτική επιτροπή! Σε ποια εκπομπή;

Τι είναι αυτό το νέο;!!! Καλά, αν ο Νίκος Κοκλώνης το καταφέρει τότε μιλάμε για καθαρό 75% ακόμα και στις διαφημίσεις. Σύμφωνα με τα τελευταία νέα ο Νίκος Κοκλώνης έχει ...

«Αν δεν ήθελε η κ. Μενεγάκη να φύγουν πληροφορίες, δεν θα έφευγαν ποτέ»

«Αν δεν ήθελε η κ. Μενεγάκη να φύγουν πληροφορίες, δεν θα έφευγαν ποτέ»

Ο Άρης Καβατζίκης είχε πολλά να πει σήμερα! Στο πρωινό τους Ant1 σχολιάστηκαν οι φήμες που θέλουν την Ελένη Μενεγάκη να φεύγει από τον Alpha μετά από 15 χρόνια με ...

GNTM: Αυτή η κοπέλα αποχωρεί απόψε!

GNTM: Αυτή η κοπέλα αποχωρεί απόψε!

Τέσσερα κορίτσια έμειναν στο GNTM! Χθες από το παιχνίδι έφυγε η Χαρά Παππά και σήμερα θα μάθουμε τα κορίτσια που θα φτιάξουν την τελική τριάδα του GNTM. Ποια είναι η ...