Γυμναστείτε με Παρέα
Αν συχνά ψάχνετε για δικαιολογίες προκειμένου να αποφύγετε το καθημερινό πρόγραμμα γυμναστικής σας τότε δοκιμάστε να ενισχύσετε τα κίνητρα σας και τη θέληση σας με παρέα. Κάποιος που θα έχει ...
Αν συχνά ψάχνετε για δικαιολογίες προκειμένου να αποφύγετε το καθημερινό πρόγραμμα γυμναστικής σας τότε δοκιμάστε να ενισχύσετε τα κίνητρα σας και τη θέληση σας με παρέα. Κάποιος που θα έχει ...
Αν έχεις προσπαθήσει και δεν τα έχεις καταφέρει τότε όλα τα παρακάτω έχουν μεγαλύτερη αξία μιας και πρόκειται για μια λίστα με πρακτικές συμβουλές οι οποίες δεν σαμποτάρουν την κοινωνική ...
#1 Μία μόνο φορά την εβδομάδα γυμναστική δεν αρκεί Αν θέλετε να δείτε αποτελέσματα και διαφορά 4-5 φορές την εβδομάδα θα φέρουν την αλλαγή που επιθυμείτε. #2 Οι υδατάνθρακες επιτρέπονται ...
7 tips τα οποία υπόσχονται να σας φέρουν κοντά στο αποτέλεσμα που επιδιώκετε. Η επίπεδη κοιλιά – πόθος πολλών γυναικών – και άμεσα εξαρτώμενη από όλα τα παρακάτω. Γυμναστείτε σκληρά ...
Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής με τρεις μόνο ασκήσεις – για εσάς που βρίσκεστε σε διακοπές και θέλετε να μην χάνετε την επαφή αλλά και για εσάς που δεν έχετε χρόνο ...
#1 Τα φρούτα Είναι καλοκαίρι και εύκολα αντικαθιστούν τα ζαχαρώδη σνακ. #2 Υδατάνθρακες Τα μακαρόνια είναι ο καλύτερος μας φίλος αντικαταστήστε τα με μια πιο υγιεινή πηγή υδατανθράκων που είναι τα ...
Ορμόνες: ένα μεγάλο και σημαντικό κεφάλαιο για κάθε γυναίκα. Η ανισορροπία των ορμονών είναι ένα συχνό φαινόμενο επηρεάζοντας πολλές πτυχές της συνολικής υγείας μας. Όταν μιλάμε για ορμόνες εννοούμε την ...
Διατροφικοί κανόνες για ένα καλοσχηματισμένο κορμί. Μύθοι και αλήθειες που συνοδεύουν ένα λεπτό και δυνατό κορμί. Απομακρυνθείτε από τη ζώνη ασφαλείας σας εάν θέλετε να δείτε την αλλαγή Τολμήστε πολλές ...
Οι καλοσχηματισμένοι γλουτοί θέλουν προσπάθεια, είναι αποτέλεσμα σκληρής δουλειάς, πειθαρχίας και υπομονής. Για να δείτε αποτελέσματα θα πρέπει να ξέρετε και τι να κάνετε: σωστή διατροφή, άσκηση και tips. Η ...
Οι 5 καλύτερες τροφές που βοηθούν στην καύση λίπους είναι: Η Πρωτεΐνη Κάθε πηγή πρωτεΐνης χρειάζεται μεγάλες ποσότητες ενέργειας για να αφομειωθεί από τον οργανισμό. Αυτό πρακτικά σημαίνει καύση θερμίδων. Και ...
Τρώγοντας σωστά οι επιδόσεις σας στη γυμναστική βελτιώνονται και το νούμερο ένα διατροφικό tip είναι η κατανάλωση πρωτεΐνης. Μάθετε να συνδυάζετε επιδέξια τις διαφορετικές πηγές πρωτεΐνης και έχετε κατά νου ...
Look για το γυμναστήριο με διάθεση εμφανώς καλοκαιρινή. Crop top, σπορ σουτιέν, καπέλα, σορτς, βαμβακερά, απορροφητικά υλικά, φαρδιές σιλουέτες κάποιες φορές, χρώματα καλοκαιρινά – funky – με τα ανάλογα χτενίσματα. ...
Πέντε σημάδια που θα σας κάνουν να καταλάβετε αν η γυμναστική που κάνετε δεν λειτουργεί πιά. Δεν αισθάνεστε πιάσιμο την επόμενη μέρα Μην πιέζετε το σώμα σας για τα μέγιστα κάθε ...
Ευγενία Δημητροπούλου: Παντρεύτηκε κρυφά την περασμένη Παρασκευή!15 Ιουνίου 2021
Αθηνά Οικονομάκου: «Όλα πήγαν τέλεια. Είχα φανταστικό τοκετό»14 Ιουνίου 2021
Κώστας Φραγκολιάς: Θετικός στον κορονοϊό15 Ιουνίου 2021
Τριαντάφυλλος: Επισκέφτηκε τη μητέρα του Σάκη Κατσούλη!14 Ιουνίου 2021
Χρανιώτης - Αβασκαντήρα: Δες φωτογραφίες από το party για τα γενέθλια του γιου τους14 Ιουνίου 2021
Loading ...
3 Ιανουαρίου 2017
8 Ιουλίου 2019
