Γυμναστείτε με Παρέα
Αν συχνά ψάχνετε για δικαιολογίες προκειμένου να αποφύγετε το καθημερινό πρόγραμμα γυμναστικής σας τότε δοκιμάστε να ενισχύσετε τα κίνητρα σας και τη θέληση σας με παρέα. Κάποιος που θα έχει ...
Αν συχνά ψάχνετε για δικαιολογίες προκειμένου να αποφύγετε το καθημερινό πρόγραμμα γυμναστικής σας τότε δοκιμάστε να ενισχύσετε τα κίνητρα σας και τη θέληση σας με παρέα. Κάποιος που θα έχει ...
Ένα χαλαρωτικό μπάνιο μπορεί να μοιάζει ουτοπία. Ότι αφορά κάποιες από εμάς και όχι όλες. Μια δύσκολη μέρα όμως μπορεί να βρει τη χαλάρωση σε μια τέτοια συνθήκη. Μέρες που νιώθουμε ...
7 tips τα οποία υπόσχονται να σας φέρουν κοντά στο αποτέλεσμα που επιδιώκετε. Η επίπεδη κοιλιά – πόθος πολλών γυναικών – και άμεσα εξαρτώμενη από όλα τα παρακάτω. Γυμναστείτε σκληρά ...
Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής με τρεις μόνο ασκήσεις – για εσάς που βρίσκεστε σε διακοπές και θέλετε να μην χάνετε την επαφή αλλά και για εσάς που δεν έχετε χρόνο ...
ΑΝΤΗΛΙΑΚΟ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ Κάθε μέρα και όλο το χρόνο ακόμα και όταν υπάρχει συννεφιά. Τόσο απλά και ξεκάθαρα είναι τα πράγματα σχετικά με τα προϊόντα τα οποία υπόσχονται να μας ...
#1 Τα φρούτα Είναι καλοκαίρι και εύκολα αντικαθιστούν τα ζαχαρώδη σνακ. #2 Υδατάνθρακες Τα μακαρόνια είναι ο καλύτερος μας φίλος αντικαταστήστε τα με μια πιο υγιεινή πηγή υδατανθράκων που είναι τα ...
Διατροφικοί κανόνες για ένα καλοσχηματισμένο κορμί. Μύθοι και αλήθειες που συνοδεύουν ένα λεπτό και δυνατό κορμί. Απομακρυνθείτε από τη ζώνη ασφαλείας σας εάν θέλετε να δείτε την αλλαγή Τολμήστε πολλές ...
Οι καλοσχηματισμένοι γλουτοί θέλουν προσπάθεια, είναι αποτέλεσμα σκληρής δουλειάς, πειθαρχίας και υπομονής. Για να δείτε αποτελέσματα θα πρέπει να ξέρετε και τι να κάνετε: σωστή διατροφή, άσκηση και tips. Η ...
Μια απλή μέθοδος, μέσω του foam roller, που υπόσχεται να βοηθήσει στο πρόβλημα της κυτταρίτιδας. Η ανώμαλη επιφάνεια σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος μας και που μπορεί να κρύβει πολλά ...
Η αποτοξίνωση είναι συνδεδεμένη με ακραίες και ριζοσπαστικές λύσεις, όπως μόνο χυμοί. Παρόλα αυτά μια αποτοξίνωση δεν σημαίνει απαραίτητα κάτι τόσο ακραίο. Μπορείτε να καθαρίσετε τον οργανισμό σας ακολουθώντας 3 απλούς ...
Πότε τρώμε και τι έχει μεγάλη σημασία. Είναι το μυστικό που οδηγεί στα μέγιστα αποτελέσματα. Αν συνδυαστεί η γυμναστική με τη σωστή διατροφή θα εκπλαγείτε από το αποτέλεσμα. Πρέπει να ...
#1 Push ups και Pulls ups, είναι δύο από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για μια επίπεδη κοιλιά και στομάχι. Δύο ασκήσεις που δεν είναι άμεσα συνδεδεμένες με την περιοχή της κοιλιάς. Παρόλα ...
Αναζητήστε τρόπους ώστε χωρίς άγχος τις μέρες με το φορτωμένο πρόγραμμα να καταφέρετε να κάνετε το πρόγραμμα της γυμναστικής σας. Έχετε τα ρούχα της γυμναστικής στο αυτοκίνητο σας. Μπορείτε να ...
Σοβαρές εξελίξεις: Η ΕΣΗΕΑ έκανε δίωξη στον Γιώργο Λιάγκα12 Νοεμβρίου 2019
Γιατί το Open έκανε αγωγή 2,5 εκατ. ευρώ στον Νίκο Μουτσινά;11 Νοεμβρίου 2019
Μόλις το επιβεβαίωσε: «Ισχύει ο χωρισμός, όλα γίνονται για κάποιο λόγο»11 Νοεμβρίου 2019
Άναψαν τα αίματα: Ποια γνωστή παρουσιάστρια της ΕΡΤ ξυλοκόπησε σκηνοθέτιδα;11 Νοεμβρίου 2019
Γιώργος Λιάγκας: Κατηγορητήριο από το ΕΣΡ για την εκπομπή του!11 Νοεμβρίου 2019
Loading ...
