Σάββατο 13 Αυγούστου

Άρθρα με το tag: ψυχολογία

Χρειάζεσαι διάλειμμα; Πάτα pause σε ό,τι κάνεις και απόλαυσε ένα beauty... snack

Χρειάζεσαι διάλειμμα; Πάτα pause σε ό,τι κάνεις και απόλαυσε ένα beauty... snack

Το beauty snacking είναι το «διάλειμμα» ευεξίας & ομορφιάς που χρειάζεσαι καθημερινά! Ποτέ δεν είχαμε φανταστεί ότι θα ζούσαμε όλη αυτήν την περιπέτεια με τον κορονοϊό. Τα τελευταία 2 χρόνια ήταν ...

Tι είναι το FOMO; Ίσως το βιώνεις και δεν το ξέρεις

Tι είναι το FOMO; Ίσως το βιώνεις και δεν το ξέρεις

Από πού προέρχεται πώς επηρεάζει την υγεία σου; Το FOMO, ή «φόβος του να χάσεις κάτι», είναι ένα πραγματικό φαινόμενο που γίνεται όλο και πιο συνηθισμένο και μπορεί να προκαλέσει σημαντικό ...

Πώς να χτίσετε υγιείς σχέσεις στην εργασία σας;

Πώς να χτίσετε υγιείς σχέσεις στην εργασία σας;

Οι ισχυρές σχέσεις μεταξύ των συναδέλφων απαιτούν χρόνο και συλλογική προσπάθεια. Ωστόσο το αποτέλεσμα θα φέρει σίγουρα όλους ένα βήμα πιο κοντά στην επιτυχία. Ποια είναι όμως τα συστατικά μιας ...

Τι είναι το gaslighting και πως θα το αποφύγεις;

Τι είναι το gaslighting και πως θα το αποφύγεις;

Με τον όρο gaslighting (μετάφραση στα ελληνικά δεν υπάρχει, μέχρι τώρα τουλάχιστον), αναφερόμαστε σε μία στρατηγική χειραγώγησης η οποία στοχεύει στην δημιουργία αμφισβήτησης στο άτομο για τις σκέψεις, αναμνήσεις, συναισθήματα και λογική ...

Πόσα να κάνει σήμερα η γυναίκα;

Πόσα να κάνει σήμερα η γυναίκα;

Το να είσαι γυναίκα είναι μία καθημερινή και αδιάλλειπτη πρόκληση. Η καθημερινότητα είναι γεμάτη απαιτήσεις την ίδια στιγμή που εσύ προσπαθείς να διατηρήσεις την ισορροπία ανάμεσα σε όλους αυτούς τους ...

Η αξία της συναίνεσης μέσα από τα παιδικά βιβλία

Η αξία της συναίνεσης μέσα από τα παιδικά βιβλία

Η επικαιρότητα μας υπενθυμίζει συνεχώς, την επιτακτική ανάγκη, ήδη από την παιδική μας ηλικία να εξοικειωθούμε με την έννοια της «συναίνεσης», να μάθουμε να δίνουμε αξία στα «ναι», αλλά και ...

8 πράγματα που κανείς δεν σου είπε για το άγχος

8 πράγματα που κανείς δεν σου είπε για το άγχος

Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι θα μπορούσαν να σου δώσουν έναν ορισμό για το άγχος, τελικά, υπάρχουν πολλά πρακτικά στοιχεία που κανείς δεν λέει ποτέ ή αναφέρεται σε αυτά σπάνια. Αν ...

3 πράγματα να κάνεις για να έχεις μία καλή μέρα (και έναν καλό μήνα)

3 πράγματα να κάνεις για να έχεις μία καλή μέρα (και έναν καλό μήνα)

Κάθε πρωί η ίδια ιστορία, ξυπνητήρι χτυπάει, εσύ το βάζεις στο snooze, ξυπνητήρι ξαναχτυπάει και τότε σηκώνεσαι. Με μάτια σχεδόν κλειστά αρχίζεις αυτοματοποιημένα να ντύνεσαι, κοιτάς το κινητό καθώς πίνεις ...

Αντώνης Λουδάρος: «Είχα ταχυκαρδίες και δύσπνοια, νόμιζα ότι πεθαίνω»

Αντώνης Λουδάρος: «Είχα ταχυκαρδίες και δύσπνοια, νόμιζα ότι πεθαίνω»

Στο περιοδικό «Λοιπόν» και τη Μαρία Σοφιανού έδωσε συνέντευξη ο Αντώνης Λουδάρος. Ο γνωστός ηθοποιός μίλησε και για το ψυχολογικό άγχος που απέκτησε μέσα στην καραντίνα, αλλά και πώς το ...

30 ιδέες για να ανακαλύψεις την πιο ευτυχισμένη εκδοχή σου!

30 ιδέες για να ανακαλύψεις την πιο ευτυχισμένη εκδοχή σου!

Στην αρχή της νέας χρονιάς υπάρχει τόση πίεση για την επίτευξη υψηλών στόχων και την καταγραφή new year’s resolutions που, τελικά, μπορεί να έρθει η απογοήτευση αν δεν επιτευχθούν. Γι’αυτό, ...

Doomscrolling: Τι είναι και πώς θα το διαχειριστείς;

Doomscrolling: Τι είναι και πώς θα το διαχειριστείς;

Από τη Μαρούσα Πολυκανδριώτη, Συστημική – Υπαρξιακή Ψυχοθεραπεύτρια Το φαινόμενο… doomscrolling! Ελέγχεις τις ειδήσεις πολλές φορές μέσα στην ημέρα; Ξοδεύεις μεγάλα χρονικά διαστήματα διαβάζοντας νέες ειδήσεις; Νιώθεις την επιθυμία να ...

Γιατί λέμε ψέματα; Οι 7 κύριοι λόγοι που μας ωθούν στο ψέμα

Γιατί λέμε ψέματα; Οι 7 κύριοι λόγοι που μας ωθούν στο ψέμα

Όλοι λέμε ψέματα. Είτε πρόκειται για ένα «λευκό», αθώο ψέμα, είτε για ένα μεγαλύτερο και πιο περίτεχνα σχεδιασμένο ψέμα, τα ψέματα αποτελούν μέρος της ανθρώπινης φύσης. Τα ψέματα ως κοινωνική τακτική ...

Ήξερες ότι μία καλή πρωινή ρουτίνα έχει πολλά οφέλη για την ψυχολογία σου;

Ήξερες ότι μία καλή πρωινή ρουτίνα έχει πολλά οφέλη για την ψυχολογία σου;

Μία πρωινή ρουτίνα που περιλαμβάνει ό,τι προσθέτει στη ζωή σου ποιότητα είναι απαραίτητο «θεμέλιο» για να δημιουργήσεις μία καλύτερη και πιο παραγωγική καθημερινότητα. Μπορεί να έχεις δει βίντεο στο YouTube ...