Τα πάντα σχετίζονται με την παιδική μας ηλικία
Kάποτε μάθαμε να μιλάμε μια ολόκληρη συναισθηματική γλώσσα, που τώρα είναι μέρος της φύσης μας όσο και η φυσική μας γλώσσα. Μια γλώσσα για το πώς να εκφράζουμε αγάπη, τι ...
Kάποτε μάθαμε να μιλάμε μια ολόκληρη συναισθηματική γλώσσα, που τώρα είναι μέρος της φύσης μας όσο και η φυσική μας γλώσσα. Μια γλώσσα για το πώς να εκφράζουμε αγάπη, τι ...
Κάθε μέρα που ξεκινά αποτελεί ευκαιρία για δημιουργία, χαρά, επιτυχία. Όλοι ξεκινάμε την κάθε μέρα με τις καλύτερες προθέσεις όμως συχνά τα προβλήματα έρχονται και μας αποσυντονίζουν με αποτέλεσμα το ...
Η παρατεταμένη ανησυχία ή το παρατεταμένο αίσθημα κινδύνου -αληθινού ή φανταστικού- μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα της κορτιζόλης έως και 50 ή 100 φορές πάνω από το όριο. Βασικό στοιχείο ...
Όλοι μας καλούμαστε να ανταποκριθούμε σε ένα σύνολο υποχρεώσεων και μία απαιτητική καθημερινότητα. Ωστόσο, συχνά ο εαυτός μας, μας στέλνει σημάδια ότι χρειάζεται να βάλουμε μία άνω τελεία, να κοιτάξουμε ...
Το φαινόμενο… doomscrolling! Ελέγχεις τις ειδήσεις πολλές φορές μέσα στην ημέρα; Ξοδεύεις μεγάλα χρονικά διαστήματα διαβάζοντας νέες ειδήσεις; Νιώθεις την επιθυμία να ελέγχεις τις ειδήσεις συχνά, επειδή φοβάσαι μήπως χάσεις ...
Τα χρώματα που μας περιβάλλουν δεν είναι μόνο θέμα αισθητικής, αφού επηρεάζουν τη διάθεσή μας. Βάλε στο σπίτι σου τα κατάλληλα, είτε με μεγάλες αλλαγές είτε με μικρές πινελιές. Τα ...
Επειδή η χαρά είναι ένα συναίσθημα που πηγάζει από μέσα μας, είναι, θεωρητικά, δική μας υπόθεση να την καλλιεργούμε και να έρθουμε σε επαφή μαζί της. Αλλά, όπως μπορείς να ...
Όταν οι φόβοι υποχωρούν, η διάθεση βελτιώνεται. Ακολούθησε αυτούς τους πρακτικούς τρόπους για να ξεπεράσεις 3 φόβους που συνήθως σε κρατάνε πίσω. Ο φόβος είναι ένα από τα πιο συχνά συναισθήματα. ...
Έχεις παρατηρήσει πώς αλλάζει το πρόσωπο ενός ανθρώπου όταν χαμογελά; Αλλά και πώς αλλάζει η ψυχολογία όσων τoν κοιτάνε; Ένας ευδιάθετος και ευγενικός άνθρωπος μπορεί πραγματικά να κάνει μαγικά πράγματα, ...
Η ψυχοθεραπεύτρια Μαρίνα Μόσχα γράφει για την τελειομανία. Για τα όριά της, για τη θετική και την αρνητική πλευρά της… Αρκετοί άνθρωποι θέλουν να είναι τέλειοι. Και μέχρι κάποιο σημείο δεν είναι ...
Πολλές φορές φοβόμαστε τα έντονα αρνητικά συναισθήματα. Όταν βιώνουμε έντονο θυμό, θλίψη, φόβο, ζήλεια ή οποιοδήποτε άλλο αρνητικό συναίσθημα, είτε ξεσπάμε παρορμητικά βιώνοντας μετά ενοχές είτε αφιερώνουμε πολύ χρόνο, ώστε ...
Τα τελευταία χρόνια, το «σύνδρομο burnout» ή «σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης» είναι ιδιαίτερα πολύβουο. Το 2019, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) ονόμασε το σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης ως ένα φαινόμενο στον χώρο ...
Είτε για να βελτιώσουμε τη φυσική μας κατάσταση είτε την ψυχική μας υγεία, είτε για να τρώμε καλύτερα είτε για να αφιερώνουμε λιγότερο χρόνο στα social media, οι περισσότεροι άνθρωποι ...
Γλυκά μηνύματα για να του πεις καλημέρα!4 Μαΐου 2015
Άκης Πετρετζίκης: Δες τη συνταγή που ξετρέλανε τον Jamie Oliver!7 Μαΐου 2015
Tα μεγάλα χρυσά σκουλαρίκια26 Σεπτεμβρίου 2017
12 εύκολοι τρόποι για να δέσεις το τουρμπάνι σου3 Αυγούστου 2015
6 τρόποι για λεύκανση του δέρματος στις ιδιαίτερες περιοχές17 Οκτωβρίου 2016
Loading ...
