Κυριακή 14 Αυγούστου

Άρθρα με το tag: συμβουλές

“Πράσινα” διλήμματα

“Πράσινα” διλήμματα

Ας μη γελιόμαστε. Πολλοί από εμάς μεγαλώσαμε στα ’70s και στα ’80s, όπου πολύ εύκολα πετούσαμε μια χαρτοπετσέτα από το παράθυρο του αυτοκινήτου, κάναμε πάρτι με πλαστικά πιατάκια και ποτηράκια, ...

Τα πάντα για τις αλλεργίες της άνοιξης

Τα πάντα για τις αλλεργίες της άνοιξης

Η άνοιξη έχει μπει για τα καλά και μαζί της υποδεχτήκαμε και τις εαρινές αλλεργίες (αλλεργίες της άνοιξης), οι οποίες ταλαιπωρούν κάθε χρόνο σημαντικό ποσοστό του πληθυσμού επηρεάζοντας αρνητικά την ...

Tips για να νιώσουμε ευεξία

Tips για να νιώσουμε ευεξία

Ανεξάρτητα απο το πόσο πολυάσχολοι είμαστε μπορούμε να βρούμε 5 λεπτά ή λιγότερο, στην καθημερινότητα μας για να προσέξουμε τον εαυτό μας. Παρουσιάζονται 5 συμβουλές: 1. Εξάσκηση στην αναπνοή 3-3-6.  Το ...

6 τρόποι να μειώσεις τη σπατάλη φαγητού

6 τρόποι να μειώσεις τη σπατάλη φαγητού

Για πολλούς ανθρώπους στον κόσμο, η σπατάλη φαγητού αποτελεί μία συνήθεια, αφού κατ’ εξακολούθηση αγοράζουν περισσότερα τρόφιμα από όσα χρειάζονται, αφήνουν τα φρούτα και τα λαχανικά για καιρό με αποτέλεσμα ...

Αντηλιακή προστασία: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις ή να θυμηθείς

Αντηλιακή προστασία: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις ή να θυμηθείς

Η αντηλιακή προστασία είναι ένα τεράστιο κεφάλαιο κι εκείνο στο οποίο πρέπει να δώσεις μεγάλη σημασία. Γνωρίζεις σχεδόν τα πάντα για τη φθορά που δημιουργεί η ηλιακή ακτινοβολία στο δέρμα αλλά ...

10 απλοί τρόποι να μειώσεις το άγχος σου

10 απλοί τρόποι να μειώσεις το άγχος σου

Υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν έχουν σχέση με τη διατροφή και τη γυμναστική και μπορούν να σε χαλαρώσουν. Προσπάθησε να τις εντάξεις στην καθημερινότητά σου και σίγουρα θα το διασκεδάσεις. ...

Ακμή ενηλίκων: Τι την προκαλεί και τι να κάνεις;

Ακμή ενηλίκων: Τι την προκαλεί και τι να κάνεις;

Όταν βλέπεις φωτογραφίες από τα παιδικά σου χρόνια δύο πράγματα μπορούν να σου συμβούν: το ένα είναι να πεις “πω πω πώς πέρασε έτσι ο καιρός;” και το άλλο “δεν ...

15 διαχρονικές συμβουλές ομορφιάς

15 διαχρονικές συμβουλές ομορφιάς

Αναζητάς διαχρονικές συμβουλές ομορφιάς και περιποίησης; Παρακάτω θα ανακαλύψεις τα βασικά, που τείνουμε συχνά να ξεχνάμε ή να αμελούμε, για μία πραγματικά υγιή επιδερμίδα. Εννοείται πως υπάρχουν πολλές ακόμη συμβουλές ...

Δεν κοιμήθηκα καλά, τι να κάνω;

Δεν κοιμήθηκα καλά, τι να κάνω;

Ίσως δυσκολεύτηκες να κοιμηθείς το προηγούμενο βράδυ ή να στριφογύριζες ατελείωτα. Ή ίσως να αποκοιμήθηκες εύκολα, αλλά και πάλι να ξύπνησες έχοντας δει περίεργα όνειρα. Ο κακός ύπνος συμβαίνει και ...

12 βασικές συμβουλές για έξυπνη και υγιεινή διατροφή

12 βασικές συμβουλές για έξυπνη και υγιεινή διατροφή

Αν όταν δίνετε προσοχή στον εαυτό σας, παρατηρείτε ότι δεν αισθάνεστε υγιείς, δεν έχετε αρκετή ενέργεια ή ζωντάνια, τότε ήρθε η ώρα να… αλλάξετε πορεία και να υιοθετήσετε μία έξυπνη ...

Δεν μπορώ να χαλαρώσω: 5 συμβουλές ειδικά για εσένα

Δεν μπορώ να χαλαρώσω: 5 συμβουλές ειδικά για εσένα

Πιθανότατα δεν χρειάζεσαι κάποιον να σου πει ότι η χαλάρωση είναι απαραίτητη για τη σωματική και τη ψυχική υγεία σου, αλλά τελικά υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να εμποδίσουν την ...

Δίαιτα με ποτό: Χάσε 4 κιλά σε ένα μήνα χωρίς να στερηθείς τη βραδινή σου έξοδο

Δίαιτα με ποτό: Χάσε 4 κιλά σε ένα μήνα χωρίς να στερηθείς τη βραδινή σου έξοδο

Ξεκίνησες δίαιτα, αλλά θες να βγεις μία μέρα με τις φίλες σου για να πιείτε τα ποτάκια σας και να πείτε τα νέα σας. Μην αγχώνεσαι, δεν θα χαλάσεις το πρόγραμμα ...

Ξεκίνησε η φίλη σου δίαιτα; Αυτές είναι οι φράσεις που δεν πρέπει να της πεις

Ξεκίνησε η φίλη σου δίαιτα; Αυτές είναι οι φράσεις που δεν πρέπει να της πεις

Λένε ότι οι δύο πιο δύσκολες στιγμές σε μία δίαιτα είναι το να καταφέρεις να την τηρήσεις σε βάθος χρόνου, αλλά και να πάρεις την απόφαση να ξεκινήσεις. Μην υποτιμάς, ...