Τετάρτη 25 Μαΐου

Άρθρα με το tag: διατροφή

Νηστεία: Τα οφέλη και τι να προσέξεις

Νηστεία: Τα οφέλη και τι να προσέξεις

Η μεγάλη Σαρακοστή έφτασε και πολλοί είναι αυτοί που ξεκινούν τη νηστεία, ένα διατροφικό έθιμο με στόχο την «κάθαρση» του σώματος και της ψυχής σε μια περίοδο που αποτελείται από ...

Τι σημαίνει πραγματικά comfort food;

Τι σημαίνει πραγματικά comfort food;

Γιατί αναζητάμε ό,τι ονομάζουμε comfort food; Σε ποια φαγητά αποδίδουμε συνήθως αυτή την ιδιότητα και ποια θέση έχουν σε μια ισορροπημένη διατροφή; Το ακούμε, το διαβάζουμε, το κατανοούμε. Πολλές φορές, ...

Καφές με πρωτεΐνη: Αξίζει να το δοκιμάσεις;

Καφές με πρωτεΐνη: Αξίζει να το δοκιμάσεις;

Αν αφιερώνεις χρόνο στο TikTok, πιθανότατα έχεις δει τι εστί “proffee” (protein+coffee), δηλαδή καφές με πρωτεΐνη. Αν και έγινε τάση στο TikTok, το συγκεκριμένο ρόφημα δεν είναι κάτι καινούριο και ...

Οι 5 επικρατέστεροι μύθοι για τις δίαιτες

Οι 5 επικρατέστεροι μύθοι για τις δίαιτες

Κάντε διατροφή με χαμηλά λιπαρά. Ακολουθήστε δίαιτα με χαμηλούς υδατάνθρακες. Τρώτε όλη μέρα. Μην τρώτε μετά τις 8 μ.μ. Ποιος είναι τελικά ο σωστός τρόπος για να έχεις το βάρος ...

3 διατροφικές συνήθειες συνδέονται με τον καλό ύπνο

3 διατροφικές συνήθειες συνδέονται με τον καλό ύπνο

Όσοι λένε ότι «ο ύπνος είναι για τους αδύναμους» σαφώς δεν έχουν ξυπνήσει ποτέ μετά από 8 ώρες απολαυστικού, βαθύ, αδιάκοπου ύπνου. Σύμφωνα με το Γραφείο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων ...

Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν τρως τα ίδια φαγητά κάθε μέρα

Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν τρως τα ίδια φαγητά κάθε μέρα

Μπορεί να ακούγεται ακραίο, αλλά το ζεύγος Beckham τρώει εδώ και 25 χρόνια σολομό κάθε μέρα. Κάθε. Μέρα. Με τη διατροφή τους, ουσιαστικά συντηρούν ζωντανή τη βιομηχανία εκτροφής σολομού, διατροφή στην οποία ...

Άσκηση ή διατροφή; Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσεις βάρος;

Άσκηση ή διατροφή; Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσεις βάρος;

Πολλά ακούγονται και λέγονται γύρω από αυτό το θέμα και οι απόψεις διίστανται. H άσκηση είναι απαραίτητη σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους και πρόκειται να το τεκμηριώσουμε παρακάτω. Πως επιτυγχάνεται ...

6 τρόποι να μειώσεις τη σπατάλη φαγητού

6 τρόποι να μειώσεις τη σπατάλη φαγητού

Για πολλούς ανθρώπους στον κόσμο, η σπατάλη φαγητού αποτελεί μία συνήθεια, αφού κατ’ εξακολούθηση αγοράζουν περισσότερα τρόφιμα από όσα χρειάζονται, αφήνουν τα φρούτα και τα λαχανικά για καιρό με αποτέλεσμα ...

Τροφές για μείωση άγχους: Ποιες βοηθούν;

Τροφές για μείωση άγχους: Ποιες βοηθούν;

Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας, οι προσωπικές και οι επαγγελματικές σχέσεις, οικονομικοί λόγοι και άλλα πολλά, αποτελούν σίγουρα παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την ψυχολογία σου και να σου ...

Power foods με ελληνικό DNA

Power foods με ελληνικό DNA

Οι υπερτροφές είναι τρόφιμα που έχουν υψηλή συγκέντρωση σε θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες, καλά λιπαρά οξέα, βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, αντιοξειδωτικά κλπ. Σπεύδουμε να προμηθευτούμε αβοκάντο, σπόρους chia, goji berries και μάκα από ...

Τι να έχω στο ψυγείο; 5 τρόφιμα που χρειάζεσαι απαραίτητα

Τι να έχω στο ψυγείο; 5 τρόφιμα που χρειάζεσαι απαραίτητα

Είναι γνωστό σε όλους ότι η κουζίνα είναι το δωμάτιο του σπιτιού που επισκεπτόμαστε συχνά και το ψυγείο είναι εκείνο που θα ανοίξουμε πρώτο ακόμη και αν δεν είμαστε πεινασμένοι. ...

Μαρία Κορινθίου για τη μεγάλη απώλεια βάρους – «Είπα τώρα το ράβεις»

Μαρία Κορινθίου για τη μεγάλη απώλεια βάρους – «Είπα τώρα το ράβεις»

Η ηθοποιός αδυνάτισε και η αλλαγή της είναι εντυπωσιακή. Σε μια συνέντευξη της στο περιοδικό Hello και την Μαρία Κολλιάτσα αναφέρθηκε διεξοδικά στην διατροφή της. «Επειδή γενικά με ρωτούν τι έκανα ...

Τι να φας πριν το τρέξιμο;

Τι να φας πριν το τρέξιμο;

Εάν θέλεις να τρέχεις πιο γρήγορα και να έχεις μεγαλύτερη αντοχή, ένας από τους καλύτερους τρόπους για να φτάσεις εκεί είναι να στραφείς στη σωστή τροφοδότηση του σώματός σου. Τι ...