Κυριακή 13 Ιούνιος

Άρθρα με το tag: γυμναστική

Fitness: 5 Τρόποι να αυξήσετε την αποδοτικότητα σας

Fitness: 5 Τρόποι να αυξήσετε την αποδοτικότητα σας

Πέντε τρόποι για να ενισχύσετε την αποδοτικότητα σας και την ενέργεια σας στην γυμναστική. Γιατί ακόμα κι αν γυμνάζεστε ανά διαστήματα χάνετε το στόχο και τα κίνητρα σας. 1. Θέστε ...

Κι όμως με το περπάτημα μπορείς να κάψεις περισσότερες θερμίδες από όσες νομίζεις….

Κι όμως με το περπάτημα μπορείς να κάψεις περισσότερες θερμίδες από όσες νομίζεις….

Από την Πηνελόπη Μποσταντζόγλου   Νομίζεις πως για να κάψεις αρκετές θερμίδες χρειάζεται να ιδρώσεις στο γυμναστήριο, «τερματίζοντας» τον διάδρομο με εντυπωσιακά sprint. Κι όμως με το απλό περπάτημα μπορείς να κάψεις ...

Η έντονη γυμναστική δε σου επιτρέπει να κοιμηθείς σαν πουλάκι

Η έντονη γυμναστική δε σου επιτρέπει να κοιμηθείς σαν πουλάκι

Από την Σταυρούλα Πεταλιού   Άπειρες φορές σου έχουμε πει πως αν νοιάζεσαι για τον εαυτό σου πρέπει να γυμνάζεσαι, όχι όποτε το θυμάσαι, αλλά συχνά και φυσικά έχοντας πρόγραμμα. Το ξέρεις, όμως, ...

Τι εσώρουχα πρέπει να φοράτε στο γυμναστήριο

Τι εσώρουχα πρέπει να φοράτε στο γυμναστήριο

Ποια εσώρουχα είναι κατάλληλα τις ώρες της προπόνησης σας στο γυμναστήριο; Ξέρετε πως ο ιδρώτας και κάθε ζεστό και υγρό περιβάλλον ευνοεί την ανάπτυξη βακτηριδίων, συνεπώς η σωστή επιλογή παίζει ...

Κοντεύεις τα 40; Γυμνάσου περισσότερο από τότε που ήσουν 20

Κοντεύεις τα 40; Γυμνάσου περισσότερο από τότε που ήσουν 20

Από την Μαργαρίτα Νικολάου   Μετράς αντίστροφα για να κλείσεις τα 40 και η διάθεση σου αντί να ανεβαίνει πέφτει; Κάνεις λάθος. Τώρα οφείλεις να νιώθεις καλύτερα και να γυμναστείς περισσότερο ...

Τι φορούν τα Supermodels όταν Γυμνάζονται

Τι φορούν τα Supermodels όταν Γυμνάζονται

Η γυμναστική είναι στάση ζωής. Χαρίζει ενέργεια, ποιότητα, ευεξία. Δεν είναι τσιτάτο, είναι η αλήθεια. Και επειδή μια νέα σεζόν βρίσκεται προ των πυλών, αξίζει να βρείτε τρόπους ουσιαστικούς να ...

Μακιγιάζ και γυμναστική δεν πάνε μαζί

Μακιγιάζ και γυμναστική δεν πάνε μαζί

Επειδή το μάτι σου σκανάρει σίγουρα θα έχεις παρατηρήσει διάφορες τύπισσες την ώρα που τρέχουν ή τη στιγμή που μπαίνουν στο γυμναστήριο, να είναι βαμμένες σαν διαφημιστικό σε εμπορικό. Αυτές ...

Οικογενειακή υπόθεση: Κάνει γυμναστική με την κόρη της! ΜΑΝΤΕΨΕ ΠΟΙΟΣ!

Οικογενειακή υπόθεση: Κάνει γυμναστική με την κόρη της!

Γυμναστική και παιχνίδι με την κόρη της συνδυάζει η γλυκιά παρουσιάστρια προκειμένου να είναι και fit και ευσυνείδητη μανούλα! Ο λόγος για την Δέσποινα Καμπούρη που ανέβασε στον προσωπικό της λογαριασμό ...

Κάνε γιόγκα με τον αγαπημένο σου και «φούντωσε» το πάθος σας

Κάνε γιόγκα με τον αγαπημένο σου και «φούντωσε» το πάθος σας

Ψάχνεις έναν εύκολο τρόπο για να έρθεις πιο κοντά και να «σπάσεις τον πάγο» με ένα καινούριο φλερτ ή θέλεις να αναζωπυρώσεις το πάθος σου με τον αγαπημένο σου; Κάντε ...

7 ασκήσεις φτάνουν για να φορέσεις το αποκαλυπτικό μπικίνι!

7 ασκήσεις φτάνουν για να φορέσεις το αποκαλυπτικό μπικίνι!

Το μπικίνι σου δεν μπορεί να περιμένει άλλο! Ήρθε η ώρα να πάρεις την μεγάλη απόφαση και να γυμνάσεις ολόκληρο το σώμα σου με 7 απλές ασκήσεις που θα σου ...

Οι 7 Ασκήσεις που θα «μεταμορφώσουν» το σώμα σου!

Οι 7 Ασκήσεις που θα «μεταμορφώσουν» το σώμα σου!

Ψάχνεις αποτελεσματικούς τρόπους για να γυμνάσεις το σώμα σου, να το τονώσεις και να κάψεις τις ανεπιθύμητες θερμίδες; Αυτές είναι οι 7 ασκήσεις που μπορεί να είναι εύκολες αλλά είναι ...

Η Κατερίνα Λάσπα αποκαλύπτει τα μυστικά για ένα τέλειο κορμί, ακόμα και μετά τα 40!

Η Κατερίνα Λάσπα αποκαλύπτει τα μυστικά για ένα τέλειο κορμί, ακόμα και μετά τα 40!

Η Κατερίνα Λάσπα είναι από τις γυναίκες που δεν κρύβουν την ηλικία τους! Όταν έδωσε συνέντευξη πέρσι για το περιοδικό Εγώ, παραδέχθηκε ότι έχει κλείσει τα 40, αλλά παρόλα αυτά ...

Πώς θα χάσεις -με ασφάλεια- τα περιττά κιλά μέσα σε 2 εβδομάδες

Πώς θα χάσεις -με ασφάλεια- τα περιττά κιλά μέσα σε 2 εβδομάδες

Καλοκαίρι… και η επιθυμία να χάσουμε τα περιττά κιλά και να φορέσουμε τα εφαρμοστά ρούχα μας και το super sexy μπικίνι μας, γίνεται πιο έντονη από ποτέ! Δεν χρειάζεται όμως ...