Κυριακή 13 Ιούνιος

Άρθρα με το tag: γυμναστική

Tips για τη Γυμναστική στο Σπίτι

Tips για τη Γυμναστική στο Σπίτι

Αν δεν υπάρχει χρόνος ή τα απαραίτητα χρήματα και θέλετε να γυμναστείτε, τότε η ιδέα της γυμναστικής στο σπίτι φαντάζει ιδανική. Δείτε ποιος είναι ο must-have εξοπλισμός και μερικά tips ...

Η Διατροφή που ταιριάζει στο Σωματότυπο σας

Η Διατροφή που ταιριάζει στο Σωματότυπο σας

Υπάρχουν τρεις βασικοί τύποι σωματότυπου:ο ενδόμορφος , ο μεσόμορφος και ο εκτόμορφος, που δεν έχει λίπος ή μυϊκό ιστό και είναι δύσκολο να αποκτήσουν είτε το ένα, είτε το άλλο. Τι υπαγορεύει λοιπόν, το σώμα ...

Ξεκινήστε τη Μέρα σας με Γυμναστική

Ξεκινήστε τη Μέρα σας με Γυμναστική

Η άσκηση είναι κάτι που πρέπει όλοι να κάνουμε καθημερινά, αλλά όταν υπάρχει ένα γεμάτο πρόγραμμα, πολλές φορές μοιάζει αδύνατο. Η καλύτερη τακτική είναι να ξεκινήσετε τη μέρα σας με γυμναστική, γιατί ...

Τα 2 πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάσαι κάθε φορά που πας για τρέξιμο

Τα 2 πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάσαι κάθε φορά που πας για τρέξιμο

Από Πηνελόπη Μποσταντζόγλου Αν είσαι από εκείνους που λατρεύουν το τρέξιμο ως τρόπο άσκησης, τότε 2 είναι τα πράγματα τα οποία θα πρέπει να θυμάσαι, κάθε φορά που θα φοράς από ...

Fitness: Βρείτε τη Γυμναστική που σας Ταιριάζει

Fitness: Βρείτε τη Γυμναστική που σας Ταιριάζει

Μια λίστα με ασκήσεις που ακολουθούν οι celebrities προκειμένου να βρείτε αυτή που σας ταιριάζει. Μοναδική προϋπόθεση πως ξεχνάτε τις όποιες δικαιολογίες, εάν φυσικά επιθυμείτε ένα κορμί τονωμένο. Οι Gigi ...

15λεπτο πρόγραμμα για να βγείτε στην παραλία

15λεπτο πρόγραμμα για να βγείτε στην παραλία

Από iPop Team Ήρθε η ώρα να βγείτε στη παραλία και θέλετε να τονώσετε όσο μπορείτε το σώμα σας; Ας δούμε ένα γρήγορο 15 λεπτό τονωτικό κυκλικό πρόγραμμα. Ξεκινήστε με ...

Γυμναστική στο γραφείο – Έξυπνες λύσεις για να ασκηθείτε στη δουλειά σας!

Γυμναστική στο γραφείο – Έξυπνες λύσεις για να ασκηθείτε στη δουλειά σας!

Θέλετε να γυμναστείτε αλλά δεν έχετε χρόνο; Είστε κολλημένοι σε μια καρέκλα γραφείου; Ας δούμε έξυπνες ασκήσεις για γυμναστική στο γραφείο, οι οποίες μέσα σε λίγο χρόνο θα μας φτιάξουν ...

Fitness: Ανορθώστε το ηθικό των Γλουτών σας

Fitness: Ανορθώστε το ηθικό των Γλουτών σας

Ένα πρόγραμμα γυμναστικής που το τελευταίο διάστημα γνωρίζει όλο και μεγαλύτερη αποδοχή ακούει στο όνομα crossfit. Μια τεχνική σούπερ μοντέρνα και με πολλά οφέλη. Τέλεια επιλογή για την περιοχή των ...

Fitness: Αερόβια με Μπαλέτο

Fitness: Αερόβια με Μπαλέτο

Σμιλέψτε το σώμα σας για το Καλοκαίρι ακολουθώντας προπονήσεις μπαλέτου. Συνδυάστε την κλασική χάρη και κομψότητα που χαρακτηρίζει το κλασικό μπαλέτο με την αερόβια άσκηση. Ό,τι καλύτερο για ένα σωστά ...

Η ζωή μετά τον χωρισμό: Ξεπερνάει την κατάθλιψη κάνοντας body building! ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ

Η ζωή μετά τον χωρισμό: Ξεπερνάει την κατάθλιψη κάνοντας body building!

Λένε ότι όταν τελειώσει ένας κύκλος στη ζωή, ένας άλλος ξεκινά. Ε, λοιπόν, στην περίπτωση της Lea Michele το ρητό ισχύει περίτρανα! Ο κύκλος της ζωής της με τον Matthew Paetz έκλεισε, ...

Fitness: Γυμναστείτε στη Φύση

Fitness: Γυμναστείτε στη Φύση

Η άνοιξη είναι η τέλεια στιγμή για να ξεκινήσετε τις προπονήσεις στη φύση. Από εδώ και πέρα έχετε πολλούς λόγους για να το εντάξετε στο πρόγραμμα σας: ο καιρός φτιάχνει, ...

Fitness Tips

Fitness Tips

Μερικές απλές συμβουλές γυμναστική που θα σας βοηθήσουν και θα σας δώσουν την ώθηση να δραστηριοποιηθείτε ή και να εμπνευστείτε. Tips που θα σας δώσουν την ώθηση να φτάσετε εκεί ...

15 λόγοι για να ξεκινήσεις γυμναστική ΤΩΡΑ!

15 λόγοι για να ξεκινήσεις γυμναστική ΤΩΡΑ!

Έλα τώρα, μην κάνεις έτσι κάθε φορά που ακούς τη λέξη γυμναστική! Για πότε θα αρχίσεις να βλέπεις στις βιτρίνες των καταστημάτων πολύχρωμα και μικροσκοπικά μαγιουδάκια… ούτε που θα το ...