Τετάρτη 8 Ιούλιος

Άρθρα με το tag: γυμναστική

Τι Τρώμε Πριν & Μετά την Προπόνηση

Τι Τρώμε Πριν & Μετά την Προπόνηση

Πότε τρώμε και τι έχει μεγάλη σημασία. Είναι το μυστικό που οδηγεί στα μέγιστα αποτελέσματα. Αν συνδυαστεί η γυμναστική με τη σωστή διατροφή θα εκπλαγείτε από το αποτέλεσμα. Πρέπει να ...

Η 10λεπτη άσκηση για την ανόρθωση

Η 10λεπτη άσκηση για την ανόρθωση

Η ώρα της κρίσης με το μπικίνι αν δεν έφτασε ήδη πλησιάζει … Όλα είναι δυνατά αρκεί να αποφασίσουμε και να δουλέψουμε. Γυναίκες που το έβαλαν στόχο το κατάφεραν. Γυμνάζοντας ...

Λέμε ΝΑΙ στην γυμναστική πριν από την δουλειά

Λέμε ΝΑΙ στην γυμναστική πριν από την δουλειά

Επιτέλους πρέπει να μπει στο πρόγραμμα και νομίζουμε πως το κιλά που θα πάρουμε το Πάσχα είναι η αφορμή που ψάχναμε. Ναι, πήραμε κιλά και στις γιορτές των Χριστουγέννων, αλλά ...

Γύμνασε όλο σου το σώμα χωρίς να σηκωθείς από την καρέκλα

Γύμνασε όλο σου το σώμα χωρίς να σηκωθείς από την καρέκλα

Θα μπορούσε να είναι γυμναστική γραφείου ή η γυμναστική της τεμπέλας. Όπως κι αν αποφασίσεις να την ονομάσεις αυτό το είδος γυμναστικής δεν θα σε κουράσει πολύ και θα σε ...

30 λεπτά γυμναστικής είναι αρκετά για να δυναμώσεις όλο σου το σώμα

30 λεπτά γυμναστικής είναι αρκετά για να δυναμώσεις όλο σου το σώμα

Κοιλιακοί, χέρια, πόδια και γλουτοί θα γυμναστούν, θα δυναμώσουν και σιγά σιγά θα αρχίσεις να βλέπεις στον καθρέφτη το ωραίο γυμνασμένο κορμί που πάντα ήθελες. Πως; Το μόνο που έχεις ...

4 εύκολες ασκήσεις για λεπτούς μηρούς

4 εύκολες ασκήσεις για λεπτούς μηρούς

Έρχεται ο καιρός για μίνι, σορτς μην πω και μαγιό και σε πανικοβάλλω. Αυτές οι 6 ασκήσεις είναι απλές , εύκολες και λίγες για να φέρεις ξανά στα πόδια σου ...

Δεν αντέχει άλλη δίαιτα: ΜΑΝΤΕΨΕ ΠΟΙΟΣ!

Δεν αντέχει άλλη δίαιτα: "Η γυμναστική είναι κακό πράγμα. Το φαί είναι ωραίο!"

Αν είσαι φίλος της Σοφίας Μουτίδου στο facebook, θα την έχεις δει πολλές φορές άβαφη, να μας δείχνει πως είναι όταν ξυπνάει το πρωί και να κάνει ζουμ στη φαλακρή, ...

Οι 10 καλύτερες ασκήσεις γυμναστικής για γερά πόδια (χωρίς εξοπλισμό)

Οι 10 καλύτερες ασκήσεις γυμναστικής για γερά πόδια (χωρίς εξοπλισμό)

Αρχίζουμε να αγαπάμε όλα αυτά τα κορίτσια του YouTube που μας βοηθάνε να χτίσουμε κορμί χωρίς συνδρομή στο γυμναστήριο και χωρίς να πρέπει να βγούμε από το σπίτι. Σήμερα ψάξαμε ...

Η πρωινή γυμναστική 8 λεπτών που θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος

Η πρωινή γυμναστική 8 λεπτών που θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος

Αυτή η γυμνασμένη κοπέλίτσα στο youtube κοντεύει να γίνει η καλύτερη ιντερνετική μας φίλη! Γιατί; Επειδή για ακόμα μια φορά μας έπεισε πως πρέπει να χαρίσουμε στο σώμα μας 8 ...

Οι καλύτερες ασκήσεις γυμναστικής για ανόρθωση στήθους

Οι καλύτερες ασκήσεις γυμναστικής για ανόρθωση στήθους

Δεν θα χρειαστείς πολλά! Βαράκια των 3 κιλών, άνετα ρούχα και ελεύθερο χρόνο για να αφιερώσεις στον εαυτό σου και το σώμα σου. Και με τις ασκήσεις που θα δεις ...

Θα έκανες τις ασκήσεις γυμναστικής που σου υπόσχονται καλύτερο sex;

Θα έκανες τις ασκήσεις γυμναστικής που σου υπόσχονται καλύτερο sex;

Οι απόψεις για τις συγκεκριμένες ασκήσεις γυμναστικής, οι οποίες είναι ικανές να απογειώσουν το sex, είναι δυο και θέλουμε να το συζητήσουμε μαζί σου. Άποψη 1 Αυτές οι ασκήσεις θα ...

5 λόγοι για τους οποίους δεν βλέπεις αποτελέσματα από την γυμναστική

5 λόγοι για τους οποίους δεν βλέπεις αποτελέσματα από την γυμναστική

Τρέχεις μέχρι το γυμναστήριο, ρίχνεις μπόλικο ιδρώτα, το επαναλαμβάνεις και μετά δεν βλέπεις κανένα αποτέλεσμα πάνω σου! Γιατί; Θα σου πούμε εμείς τους πέντε λόγους οι οποίοι δεν επιτρέπουν στο ...

Ποια Ελληνίδα τραγουδίστρια έλιωσε στη γυμναστική για να κάνει αυτό το κορμί; ΜΑΝΤΕΨΕ ΠΟΙΟΣ!

Ποια Ελληνίδα τραγουδίστρια έλιωσε στη γυμναστική για να κάνει αυτό το κορμί;

Κι ερχόμαστε τώρα εμείς να σε ρωτήσουμε… Σου αρέσει αυτό που βλέπεις; Η Ανέτ Αρτάνι, η τραγουδίστρια που γνώρισες μέσα από το Fame Story, δεν σταματάει να ανεβάζει στον λογαριασμό ...