Παρασκευή 6 Δεκέμβριος

Άρθρα με το tag: γυμναστική

10 ασκήσεις των 10 λεπτών για επίπεδη κοιλιά

10 ασκήσεις των 10 λεπτών για επίπεδη κοιλιά

Ξέρουμε τι σε βασανίζει αυτές τις ημέρες. Τα κιλά του καλοκαιριού που δεν έμειναν στο νησί, αλλά ήρθαν μαζί σου στο σπίτι σου. Κανένα πρόβλημα, θα το λύσουμε μαζί. Για ...

Γιατί όλες έχουν πάθει αμόκ με αυτή την τσάντα γυμναστικής;

Γιατί όλες έχουν πάθει αμόκ με αυτή την τσάντα γυμναστικής;

Κοίτα να δεις τι έχει γίνει! Αυτό το τσαντάκι γυμναστικής που βλέπεις στην εικόνα χωράει μέσα όλα αυτά τα μικρά όργανα γυμναστικής που έχει γύρω του. Έξυπνο; Ναι! Τόσο έξυπνο ...

Μήπως φέτος να κάνουμε γυμναστική στην παραλία;

Μήπως φέτος να κάνουμε γυμναστική στην παραλία;

Έχει λίγες ημέρες που σκεφτόμαστε πως κάτι πρέπει επιτέλους να κάνουμε με το σώμα μας. Το να ξεκινήσουμε γυμναστήριο μέσα στην κάψα του καλοκαιριού το έχουμε ήδη αποκλείσει. Σκεφτήκαμε όμως, ...

Τα 20 λεπτά γυμναστικής (χωρίς εξοπλισμό) που θα αλλάξουν το σώμα σου

Τα 20 λεπτά γυμναστικής (χωρίς εξοπλισμό) που θα αλλάξουν το σώμα σου

Και όμως, 20 λεπτά γυμναστικής μπορούν να αλλάξουν το σώμα σου. Δεν είμαστε τώρα να τρέχουμε στο γυμναστήρια και να σηκώνουμε βάρη για αυτό ψάξαμε στο youtube να βρούμε ένα ...

Από Δευτέρα... Γυμναστική!

Από Δευτέρα... Γυμναστική!

Από Gynaika Magazine Η κοινωνία, ο περίγυρός σου και φυσικά ο χώρος της μόδας ανέκαθεν συνέδεε τη γυμναστική αποκλειστικά με την απώλεια βάρους και την απόκτηση ενός κορμιού που θα ...

Και το κορμί της είναι ζηλευτό: «Τρώω ό,τι σκουπίδι υπάρχει, δεν κάνω καμία δίαιτα και δεν έχω κάνει ποτέ γυμναστική»

Και το κορμί της είναι ζηλευτό: «Τρώω ό,τι σκουπίδι υπάρχει, δεν κάνω καμία δίαιτα και δεν έχω κάνει ποτέ γυμναστική»

Η Σόφη Ζανίνου έχει ένα από τα πιο ζηλευτά κορμιά της Ελληνικής showbiz. Και πως το διατηρεί; Τρώγοντας μόνο σκουπίδια, όπως είπε η ίδια σήμερα στην εκπομπή «Στη φωλιά των ...

10 λόγοι για να ξεκινήσεις από σήμερα γυμναστική

10 λόγοι για να ξεκινήσεις από σήμερα γυμναστική

Ξέρουμε πως και μόνο που το διάβασες κουράστηκες. Και εμείς το ίδιο νιώσαμε στην σκέψη αυτού του κειμένου, αλλά ρε συ θα μας κάνει καλό. Εδώ και πολύ καιρό βρίσκουμε ...

Γυμναστείτε με Παρέα

Γυμναστείτε με Παρέα

Αν συχνά ψάχνετε για δικαιολογίες προκειμένου να αποφύγετε το καθημερινό πρόγραμμα γυμναστικής σας τότε δοκιμάστε να ενισχύσετε τα κίνητρα σας και τη θέληση σας με παρέα. Κάποιος που θα έχει ...

5 λεπτά γυμναστικής αρκούν για να δυναμώσεις όλο σου το σώμα

5 λεπτά γυμναστικής αρκούν για να δυναμώσεις όλο σου το σώμα

Και όχι απλά θα δυναμώσεις, αλλά οι συγκεκριμένες ασκήσεις μπορούν να σου δώσουν και την επίπεδη κοιλιά που θέλεις. Αρκεί φυσικά να κάνεις σωστά τις ασκήσεις τρεις φορές την εβδομάδα ...

Όσα Χρειάζεται να Ξέρετε αν Γυμνάζεστε

Όσα Χρειάζεται να Ξέρετε αν Γυμνάζεστε

#1 Μία μόνο φορά την εβδομάδα γυμναστική δεν αρκεί Αν θέλετε να δείτε αποτελέσματα και διαφορά 4-5 φορές την εβδομάδα θα φέρουν την αλλαγή που επιθυμείτε. #2 Οι υδατάνθρακες επιτρέπονται ...

Με ένα λάστιχο μόνο μπορείς να γυμνάσεις τέλεια όλο το σώμα σου

Με ένα λάστιχο μόνο μπορείς να γυμνάσεις τέλεια όλο το σώμα σου

Πολύ πρακτικό, αν σκεφτείς ότι μπορείς να το κουβαλάς στα ταξίδια σου καθώς είναι πανάλαφρο κι ένα τόσο δα πραγματάκι. Το λάστιχο είναι η νέα τάση καθώς μπορείς να γυμνάσεις ...

Ολοκληρωμένο Workout με 3 Ασκήσεις

Ολοκληρωμένο Workout με 3 Ασκήσεις

Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής με τρεις μόνο ασκήσεις – για εσάς που βρίσκεστε σε διακοπές και θέλετε να μην χάνετε την επαφή αλλά και για εσάς που δεν έχετε χρόνο ...

Άσε τις πλαστικές και πιάσε τα βαράκια: 3 ασκήσεις για τέλειο στήθος

Άσε τις πλαστικές και πιάσε τα βαράκια: 3 ασκήσεις για τέλειο στήθος

Όλες οι γυναίκες θέλουμε ένα ελκυστικό στήθος. Αυτό σημαίνει να είναι στητό και να έχει ένα σεβαστό μέγεθος. Πώς μπορείς να το πετύχεις, όμως, αυτό αποφεύγοντας τις επεμβάσεις και τις παρεμβάσεις; Υπάρχουν τρεις απλές ασκήσεις που ...