Κυριακή 13 Ιούνιος

Άρθρα με το tag: ασκήσεις

10 ασκήσεις των 10 λεπτών για επίπεδη κοιλιά

10 ασκήσεις των 10 λεπτών για επίπεδη κοιλιά

Ξέρουμε τι σε βασανίζει αυτές τις ημέρες. Τα κιλά του καλοκαιριού που δεν έμειναν στο νησί, αλλά ήρθαν μαζί σου στο σπίτι σου. Κανένα πρόβλημα, θα το λύσουμε μαζί. Για ...

Η 10λεπτη άσκηση για την ανόρθωση

Η 10λεπτη άσκηση για την ανόρθωση

Η ώρα της κρίσης με το μπικίνι αν δεν έφτασε ήδη πλησιάζει … Όλα είναι δυνατά αρκεί να αποφασίσουμε και να δουλέψουμε. Γυναίκες που το έβαλαν στόχο το κατάφεραν. Γυμνάζοντας ...

4 εύκολες ασκήσεις για λεπτούς μηρούς

4 εύκολες ασκήσεις για λεπτούς μηρούς

Έρχεται ο καιρός για μίνι, σορτς μην πω και μαγιό και σε πανικοβάλλω. Αυτές οι 6 ασκήσεις είναι απλές , εύκολες και λίγες για να φέρεις ξανά στα πόδια σου ...

Oι καλύτερες ασκήσεις για το εσωτερικό των μυών

Oι καλύτερες ασκήσεις για το εσωτερικό των μυών

Είναι μια δύσκολη περιοχή. Μας απασχολεί περισσότερο το καλοκαίρι και την άνοιξη που φοράμε πιο κοντά ρούχα και τα πόδια μας είναι πιο εκτεθειμένα. Το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε ...

Δύο ασκήσεις για να δείχνεις super fit με το ψηλόμεσο παντελόνι

Δύο ασκήσεις για να δείχνεις super fit με το ψηλόμεσο παντελόνι

Μπορεί όταν μάθαμε ότι τα ψηλόμεσα παντελόνια είναι και πάλι της μόδας να μην ενθουσιαστήκαμε και ιδιαίτερα γιατί τα θεωρούσαμε ντεμοντέ και όχι και τόσο κολακευτικά για την σιλουέτα μας, ...

Οι καλύτερες ασκήσεις για να αποκτήσετε γυμνασμένα χέρια

Οι καλύτερες ασκήσεις για να αποκτήσετε γυμνασμένα χέρια

Ιούλιος… Ο μήνας της χαλάρωσης και των διακοπών και σε καμία περίπτωση ο μήνας που μας εμπνέει να πάμε στο γυμναστήριο. Παρ’ όλα αυτά όμως μια προσεγμένη διατροφή και κάποιες ...

7 ασκήσεις φτάνουν για να φορέσεις το αποκαλυπτικό μπικίνι!

7 ασκήσεις φτάνουν για να φορέσεις το αποκαλυπτικό μπικίνι!

Το μπικίνι σου δεν μπορεί να περιμένει άλλο! Ήρθε η ώρα να πάρεις την μεγάλη απόφαση και να γυμνάσεις ολόκληρο το σώμα σου με 7 απλές ασκήσεις που θα σου ...

Οι 7 Ασκήσεις που θα «μεταμορφώσουν» το σώμα σου!

Οι 7 Ασκήσεις που θα «μεταμορφώσουν» το σώμα σου!

Ψάχνεις αποτελεσματικούς τρόπους για να γυμνάσεις το σώμα σου, να το τονώσεις και να κάψεις τις ανεπιθύμητες θερμίδες; Αυτές είναι οι 7 ασκήσεις που μπορεί να είναι εύκολες αλλά είναι ...

Εύκολες ασκήσεις που γυμνάζουν όλο το σώμα!

Εύκολες ασκήσεις που γυμνάζουν όλο το σώμα!

Μπείτε σε ένα καθημερινό πρόγραμμα άσκησης και αποκτήστε το σώμα που ονειρεύεστε. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα στρώμα, βαράκια και επιμονή! Ζέσταμα • Ξεκινήστε με τζόκινγκ για ζέσταμα και ...

Εξαφάνισε την κυτταρίτιδα με 4 εύκολες ασκήσεις!

Εξαφάνισε την κυτταρίτιδα με 4 εύκολες ασκήσεις!

Ο πασίγνωστος personal trainer που έχει «μεταμορφώσει» το κορμί πολλών celebrities μας αποκαλύπτει τις 4 γρήγορες ασκήσεις που θα σφίξουν τους μυς και θα μας απαλλάξουν από την κυτταρίτιδα. Δεν ...