Παρασκευή 1 Ιουλίου

Πώς να γίνεις πρωινός τύπος

15 Ιουνίου 2022 · ΣΕΜΕΛΗ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ

Μοιράσου το

To πρωινό ξύπνημα δεν είναι μια περιττή καθημερινή συνήθεια. Είναι ένας μοναδικός τρόπος να προλάβουμε τη μέρα και τις υποχρεώσεις της και να την ξεκινήσουμε δυναμικά. Όσο και αν απολαμβάνουμε το πρωινό χουζούρι στο κρεβάτι, αν σκεφτούμε πως αυτό το χρόνο μπορούμε να τον εκμεταλλευτούμε το απόγευμα για βόλτες ή καφέ αξίζει να βρούμε με ποιους τρόπους θα αποχωριζόμαστε ευκολότερα το… πάπλωμα κάθε πρωί. Όπως κατάλαβες ήρθε η ώρα να γίνεις πρωινός τύπος.

πρωινός τύπος

Συμβουλές για να καταφέρεις και να γίνεις πρωινός τύπος

Η καλή μέρα από το βράδυ τελικά φαίνεται. Για να ρυθμίσεις ξανά το βιολογικό σου ρολόι είναι σημαντικό να κοιμάσαι νωρίς ή τουλάχιστον νωρίτερα από ό,τι συνηθίζεις. Πώς θα το καταφέρεις; Χαλαρώνοντας πριν πέσεις για ύπνο και αποφεύγοντας την τηλεόραση και τον υπολογιστή. Η φωτεινότητα της οθόνης μπορεί να ξεγελάσει το μυαλό μας, κάνοντάς το να πιστέψει πως είναι ακόμη μέρα και ξαγρυπνώντας μας, φυσικά.

Δεν χρειάζεται να ξυπνήσεις με τη μία πολύ νωρίτερα από ό,τι συνηθίζεις. Προγραμμάτισε κάθε δεύτερη μέρα το ξυπνητήρι σου ώστε να χτυπάει ένα τέταρτο νωρίτερα. Σε μία μόλις εβδομάδα, η μέρα σου θα ξεκινάει σχεδόν μια ώρα πιο νωρίς.

Το δυναμωτικό πρωινό δεν είναι μύθος. Ξεκινώντας τη μέρα σου με κάτι περισσότερο από έναν σκέτο καφέ, κρατάς τα επίπεδα της ενέργειάς σου ψηλά, μαζί με τη διάθεση και τις αντοχές σου.

πρωινός τύπος

Η γυμναστική είναι το καλύτερο φυσικό ξυπνητήρι. Μην ξεκινήσεις με κάτι υπερβολικό. Ακόμη και ένα τέταρτο περπάτημα ως το λίγο πιο μακρινό περίπτερο αρκεί για να σε αναζωογονήσει και να σε βάλει σε ρυθμό γρήγορα.

Αν θέλετε να κοιμηθείς ευκολότερα χωρίς να γυροφέρνεις στο μυαλό σου όλα αυτά που θα πρέπει να κάνεις το πρωί, πριν πέσεις για ύπνο γράψε μια αναλυτική λίστα όλων των πραγμάτων που θα θέλεις να κάνεις την επόμενη μέρα. Οι σκέψεις μπαίνουν σε τάξη, κοιμάστε πιο ήρεμα και ξεκινάς τη μέρα σου πιο οργανωμένα.

Αν ακόμη δυσκολεύεσαι, άφησε για το πρωί κάτι που περιμένεις με αγωνία, όπως το νέο επεισόδιο της αγαπημένης σου σειράς που θα σε περιμένει… υπομονετικά να το δεις ενώ τρώτε πρωινό.

Κράτα το ίδιο πρόγραμμα και τα σαββατοκύριακα. Όσο και αν σου φαίνεται δύσκολο μετά το ξενύχτι του Σαββάτου, θα μας ευγνωμονείς το δύσκολο πρωινό της Δευτέρας.

Από loveyourselfmagazine.com

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Ζώδια: Προβλέψεις για σήμερα Τετάρτη 11 Μαΐου 2022

Ζώδια: Προβλέψεις για σήμερα Τετάρτη 11 Μαΐου 2022

Πώς θα είναι η Τετάρτη σου; Τι προβλέπει το ζώδιο και ο ωροσκόπος σου για σήμερα, σύμφωνα με την αστρολόγο Λίτσα Πετρίδη; ΚριόςΕνώ αισθάνεσαι θετική και ανοιχτή σήμερα σε νέες εμπειρίες ...

Ρούλα Πισπιρίγκου: Έστειλε εξώδικο στον Μάνο Δασκαλάκη

Ρούλα Πισπιρίγκου: Έστειλε εξώδικο στον Μάνο Δασκαλάκη

Μια νέα εξέλιξη είδε το φως της δημοσιότητας σχετικά με την υπόθεση της Πάτρας, μέσα από την εκπομπή της Ζήνας Κουτσελίνη. Σύμφωνα λοιπόν με πληροφορίες της τελευταίας στιγμής η Ρούλα ...

Ρούλα Πισπιρίγκου – Μάνος Δασκαλάκης: Νέα μηνύματα φωτιά στο φως – «Δεν θέλω να λένε ότι είχα τρελή γυναίκα»

Ρούλα Πισπιρίγκου – Μάνος Δασκαλάκης: Νέα μηνύματα φωτιά στο φως – «Δεν θέλω να λένε ότι είχα τρελή γυναίκα»

Τρεις μέρες πριν από το πρωινό της Πέμπτης 8 Απριλίου, της ημέρας που η Τζωρτζίνα εισήχθη στο Καραμανδάνειο νοσοκομείο, ο Μάνος Δασκαλάκης και η Ρούλα Πισπιρίγκου ανταλλάσσουν μηνύματα – φωτιά που φέρνει σήμερα στο φως η ...

Σε mood ώχρα

Σε mood ώχρα

Η ώχρα σύμφωνα με τη Βικιπαιδεία είναι είναι ορυκτό σιδηρούχο χρώμα σε αποχρώσεις ανοιχτού καφέ κίτρινου έως καφέ κόκκινο. Θεωρείται γήινο χρώμα επειδή όλες οι αποχρώσεις της περιέχονται στη φυσική “παλέτα” της γης. ...

Πάτρα: Η Ρούλα Πισπιρίγκου μοιράζει μηνύσεις σε δημοσιογράφους και εκπομπές

Πάτρα: Η Ρούλα Πισπιρίγκου μοιράζει μηνύσεις σε δημοσιογράφους και εκπομπές

Μηνύσεις σε δημοσιογράφους, παρουσιαστές και τηλεοπτικές εκπομπές πραγματοποιεί η Ρούλα Πισπιρίγκου μέσα από τις φυλακές του Κορυδαλλού, εκεί όπου κρατείται με την κατηγορία της ανθρωποκτονίας από πρόθεση, για την πρωτότοκη ...