Τετάρτη 25 Μαΐου

Πώς διατηρούμε τη σεξουαλική επιθυμία σε μια μακροχρόνια σχέση;

13 Ιανουαρίου 2022 · ΣΕΜΕΛΗ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ

Μοιράσου το

Η ρουτίνα, ο χρόνος, η διάθεση, η ψυχολογία. Στοιχεία που μπορεί να επηρεάσουν τη σεξουαλική ζωή ενός ζευγαριού. Να μειωθεί η ερωτική διάθεση και κατά συνέπεια το σεξ. Κι όμως! Όλα γίνονται. Αρκεί να προσπαθήσουμε, αρκεί να θελήσουμε, αρκεί να χρησιμοποιήσουμε το μυαλό μας. Η ψυχοθεραπεύτρια Μαρίνα Μόσχα σήμερα γράφει για το τι πρέπει να κάνουμε ώστε η σεξουαλική επιθυμία να διατηρηθεί στη σχέση. Ο λόγος στην ειδικό…

“Πως μπορώ να διατηρήσω την σεξουαλική επιθυμία;” ακούω από ζευγάρια αλλά και ανθρώπους στην ατομική τους θεραπεία. Μάλιστα σήμερα που μπορούμε και μιλάμε για το σεξ όλο και πιο ελεύθερα, μπορούμε να διεκδικήσουμε την σεξουαλική μας υγεία έως τα βαθιά γεράματα, φτάνει να το θέλουμε και να προσέξουμε κάποιες συνήθειες, όπως οι παρακάτω:

-Προσέχω τη σωματική υγεία μου: Αν θέλω να θεωρώ τον εαυτό μου ώριμο, πηγαίνω στον γιατρό, κάνω εξετάσεις, φροντίζω τη διατροφή μου και την άσκησή μου. Όταν αισθάνομαι άνετα με το σώμα μου, επιδιώκω υποσυνείδητα τη σεξουαλική επαφή πολύ συχνότερα.

-Ανδρική σεξουαλική υγεία: Η μείωση της τεστοστερόνης μπορεί να επηρεάσει την σεξουαλική επιθυμία αλλά και την στυτική λειτουργία. Παρόλα αυτά, δεν σημαίνει ότι το σεξ τέλειωσε, εφόσον μπορεί να ανατρέξει ο άνδρας στους κατάλληλους ειδικούς που θα “φροντίσουν” με τις κατάλληλες θεραπείες να συνεχίσει τη σεξουαλική του ζωή.

-Γυναικεία σεξουαλική υγεία: Οι αλλαγές που συμβαίνουν με την πάροδο των χρόνων στην ψυχολογία αλλά και στο σώμα λόγω της εμμηνόπαυσης, των ορμονών αλλά και του stress, μπορούν να κάνουν την γυναίκα να αισθάνεται λιγότερο επιθυμητή. Ας βάλει λοιπόν στο μυαλό της, ότι είναι στο χέρι της να νιώσει και πάλι σεξουαλική και αισθησιακή, αν φροντίσει την εμφάνισή της, αν δεν παραιτηθεί, αν αρχίσει να γυμνάζεται και να αγαπά τον εαυτό της.

-Επικοινωνία: Μέσα στα χρόνια το ζευγάρι μπορεί να “χαθεί”, όταν έχει μάθει να μιλάει μόνο για τις οικογενειακές εκκρεμότητες, για τα παιδιά και άλλα άσχετα από τους δύο τους. Μάθετε λοιπόν να συζητάτε μεταξύ σας και να επικοινωνείτε λεκτικά και εξωλεκτικά. Μιλήστε για τις ανάγκες σας αλλά και για τις προσδοκίες σας, κάντε κοινά σχέδια και όνειρα, μοιραστείτε τα μεταξύ σας! Βρείτε χρόνο να είστε ή πιο σωστά να ξαναγίνετε αισθησιακοί και σεξουαλικοί.

Από tlife.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Ρούλα Πισπιρίγκου: Γιατρός του Καραμανδάνειου τη «φωτογραφίζει» – Αφαίρεσε το οξυγόνο από την Τζωρτζίνα

Ρούλα Πισπιρίγκου: Γιατρός του Καραμανδάνειου τη «φωτογραφίζει» – Αφαίρεσε το οξυγόνο από την Τζωρτζίνα

Τι αποκάλυψε ο Βασίλης Λαμπρόπουλος στο MEGA. Σε νέες αποκαλύψεις για την τραγική υπόθεση της Πάτρας και τη δράση της Ρούλας Πισπιρίγκου προχώρησε ο Βασίλης Λαμπρόπουλος στο κεντρικό δελτίο ειδήσεων ...

Η Ρούλα Πισπιρίγκου ανεπιθύμητη στις γυναικείες φυλακές: «Μην την φέρετε εδώ»

Η Ρούλα Πισπιρίγκου ανεπιθύμητη στις γυναικείες φυλακές: «Μην την φέρετε εδώ»

Στις 12:00 η Ρούλα Πισπιρίγκου θα βρεθεί ενώπιον της ανακρίτριας που έχει αναλάβει την υπόθεση των θανάτων των τριών παιδιών από την Πάτρα και θα κληθεί να δώσει απαντήσεις για ...

Φτερά στα πόδια

Φτερά στα πόδια

Τα σανδάλια μας flat ή ψηλοτάκουνα αποκτούν φτερά και ντελικάτη διάθεση. Σε πολλά χρώματα και με όλων των τύπων τα τακούνια, αυτά τα σανδάλια κολακεύουν την θηλυκότητα μας κι είναι ...

Ζώδια: Προβλέψεις για σήμερα Πέμπτη 21 Απριλίου 2022

Ζώδια: Προβλέψεις για σήμερα Πέμπτη 21 Απριλίου 2022

Πώς θα είναι η Πέμπτη σου; Τι προβλέπει το ζώδιο και ο ωροσκόπος σου για σήμερα, σύμφωνα με την αστρολόγο Λίτσα Πετρίδη; ΚριόςΟι σημερινές διελεύσεις σε βοηθούν να δεις τις προτεραιότητές ...

Πάτρα: Ραγδαίες εξελίξεις με την Τζωρτζίνα – Ιατροδικαστές ζητούν εκταφή – Ποιος ο λόγος

Πάτρα: Ραγδαίες εξελίξεις με την Τζωρτζίνα – Ιατροδικαστές ζητούν εκταφή – Ποιος ο λόγος

Νέες καταθέσεις γιατρών ρίχνουν φως στην υπόθεσηΤην ώρα που τα στοιχεία για τον θάνατο της μικρής Τζωρτζίνας προκαλούν σοκ φαίνεται πως έρχονται ραγδαίες εξελίξεις στην υπόθεση με στόχο να λυθεί ...