Σάββατο 19 Σεπτέμβριος

Oι 10 τροφές για flat κοιλιά

6 Οκτωβρίου 2016 · ΜΑΡΙΑ ΜΠΑΚΟΔΗΜΟΥ
Oι 10 τροφές για flat κοιλιά

Μοιράσου το

Υπάρχουν πολλές από εμάς που ακόμα κι αν προσέχουμε τη διατροφή μας η κοιλιά δεν λέει να εξαφανιστεί. Τι γίνεται τώρα; Καταρχήν μην ξεχνάμε το νερό. Κάνει καλό στον οργανισμό και στο δέρμα μας και ο συνδυασμός σωματικής άσκησης, νερού και μιας σειράς τροφών μπορούμε επιτέλους να απαλλαγούμε από την δυσάρεστη κοιλιά.

things-that-reduce-bloating-1

Νεράκι με λεμόνι.

foods-that-reduce-water-retention-8

Δεντρολίβανο. Μέσα στο τσάι ή σαν ρόφημα στο ζεστό νεράκι, ή ακόμα στη μαγειρική μας στο κρέας ή στις πατάτες.

top-ways-to-reduce-bloating-2

Φρούτα, φυσικά.

bloat-reducing-foods-9

Ginger .Τριμμένο στο φαγητό ή το τσάι μας βοηθάει το μεταβολισμό κι είναι εξαιρετική για τον οργανισμό μας.

foods-that-reduce-bloating-fast-10

Mαραθόσπορος. Χαλαρώνει τους μύες του στομαχιού μας και έτσι δεν κρατάνε τα αέρια που μας δημιουργούν πρηξίματα.

list-of-foods-that-prevent-bloating-3

Λαχανικά. Ειδικά τα σπαράγγια, τα αγγούρια και το σέλερυ είναι τέλεια για flat κοιλιά.

foods-that-fight-bloating-4

Γιαούρτι.

how-to-prevent-bloating-5

Μαϊντανός. Βοηθάει στο πρήξιμο της κοιλιάς.

pepperminttea-6

Τσάι μέντας. Η μέντα βοηθάει πολύ τη λειτουργία του στομαχιού μας.

foods-that-help-with-digestion-7

Φυστικοβούτυρο. Πάντα με μέτρο φυσικά βοηθάει πολύ την καλή λειτουργία του πεπτικού μας συστήματος.

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Big Brother: Το Live Streaming επιστρέφει με δυο μεγάλες αλλαγές

Big Brother: Το Live Streaming επιστρέφει με δυο μεγάλες αλλαγές

Το κοινό το ζήτησε και η παραγωγή βρήκε τη λύση. Μετά τον χαμό που έγινε στο σπίτι του Big Brother με τα σχόλια περί βιασμού το live streaming κόπηκε μέχρι να ...

Παναγιώτης Βασιλάκος: Το μήνυμα του για το «The Bachelor» του Alpha

Παναγιώτης Βασιλάκος: Το μήνυμα του για το «The Bachelor» του Alpha

Ο Παναγιώτης Βασιλάκος είναι τελικά ο «The Bachelor» του Alpha που θα πολιορκηθεί από αρκετές γυναίκες με σκοπό μια να τον κάνει δική του. Πριν από λίγο ο ίδιος αποφάσισε να ...

Ελεονώρα Ζουγανέλη: Μιλάει πρώτη φορά για τον γάμο της

Ελεονώρα Ζουγανέλη: Μιλάει πρώτη φορά για τον γάμο της

Στην κάμερα του Happy Day μίλησε η Ελεονώρα Ζουγανέλη. Σε λίγο καιρό η τραγουδίστρια θα ανέβει τα σκαλιά της εκκλησίας και τώρα μιλάει πρώτη φορά για τον γάμο της. «Σας ...

Νίκος Κοκλώνης: Η οργισμένη ανάρτηση κατά του ΣΚΑΪ

Νίκος Κοκλώνης: Η οργισμένη ανάρτηση κατά του ΣΚΑΪ

Τα πήρε ο Νίκος Κοκλώνης με έναν από τους παίκτες του Big Brother. Στην πρεμιέρα του reality του ΣΚΑΪ ακούσαμε έναν από τους παίκτες που μπήκαν στο παιχνίδι να δηλώνει ...

Η Κατερίνα Γκαγκάκη τέλεσε τον πρώτο της γάμο ως Αντιδήμαρχος Αθηναίων

Η Κατερίνα Γκαγκάκη τέλεσε τον πρώτο της γάμο ως Αντιδήμαρχος Αθηναίων

Ναι, το έκανε! Με ένα instastory στον λογαριασμό της στο instagram, η Κατερίνα Γκαγκάκη μας ενημέρωσε πως τέλεσε τον πρώτο της γάμο ως Αντιδήμαρχος Αθηναίων. Ανάμεσα στις αρμοδιότητες της έχει και την ...