Τρίτη 17 Μαΐου

Μήπως είσαι θύμα gaslighting

10 Μαΐου 2022 · -

Μοιράσου το

Κάντε αυτές τις ερωτήσεις στον εαυτό σας για να ανακαλύψετε αν είστε θύματα του gaslighting.


Εάν χειραγωγείστε από ένα άτομο που σας κάνει gaslighting, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να μην το έχετε συνειδητοποιήσει ακόμη. Ακολουθούν κάποιες ερωτήσεις που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας για να το ανακαλύψετε.

  • Ήσασταν (ή είστε τώρα) σε μια σχέση που σας κάνει να αισθάνεστε στεναχωρημένοι, αρνητικοί και μπερδεμένοι, αλλά δεν μπορείτε να εντοπίσετε ακριβώς το γιατί;
  • Όταν προσπαθείτε να καταλάβετε γιατί αισθάνεστε έτσι, καταλήγετε να πιστεύετε ότι το πρόβλημα δεν έχει σχέση με τον σύντροφό σας αλλά με εσάς;

Εάν ναι, μπορεί να ήσασταν (ή να είστε τώρα) σε μια κακοποιητική σχέση που δημιουργήθηκε και διαιωνίστηκε από μια συμπεριφορά που ονομάζεται gaslighting.

Επιδράσεις του Gaslighting

Το gaslighting είναι μια ύπουλη μορφή κακοποίησης που περιλαμβάνει σκληρό και υπολογισμένο ψυχολογικό πόλεμο. Σε αυτόν τον τύπο κακοποίησης, ο δράστης βασανίζει το θύμα για να το κάνει να αμφισβητήσει τις δικές του σκέψεις, συναισθήματα, συμπεριφορές και αναμνήσεις. Κάποιος που χρησιμοποιεί τεχνικές gaslighting μπερδεύει συνεχώς τον άλλο άνθρωπο μειώνοντας σταδιακά την αντίληψή του για τον εαυτό του, τους άλλους και τον κόσμο.

Το πρωταρχικό αποτέλεσμα του gaslighting είναι ότι, με την πάροδο του χρόνου, οι άνθρωποι που έχουν πέσει θύματα αυτής της πρακτικής χάνουν την εμπιστοσύνη και την πίστη στον εαυτό τους και νιώθουν απόλυτα βασισμένοι στον θύτη τους, ακόμη και ευγνώμονες που κάνει τον κόπο να τους φροντίζει και να τους βοηθάει στη ζωή.

Εάν υποψιάζεστε ότι σχετίζεστε με έναν gaslighter (λάβετε υπόψη ότι οι gaslighters και τα θύματά τους μπορεί να είναι οποιουδήποτε φύλου), αναζητήστε βοήθεια. Ένας σύμβουλος ή θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε την εμπειρία σας και να σας υποδείξει κέντρα βοήθειας που προσφέρουν καθοδήγηση στους ανθρώπους για να αφήσουν με ασφάλεια τις κακοποιητικές σχέσεις.

ΠΗΓΗ: psychologynow.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Τι είναι το cottagecore και πως θα το φέρεις στο μπαλκόνι σου;

Τι είναι το cottagecore και πως θα το φέρεις στο μπαλκόνι σου;

Το cottagecore είναι μια τάση που στο άγχος της αστικής ζωής αντιτάσσει την επιστροφή στη φύση. Ένας τρόπος να το γνωρίσεις είναι να φέρεις την εξοχή στο μπαλκόνι σου. Τοπίο ...

Χριστίνα Μπόμπα: Απαθανατίζει τον Σάκη Τανιμανίδη να κοιμάται αγκαλιά με την κόρη του

Χριστίνα Μπόμπα: Απαθανατίζει τον Σάκη Τανιμανίδη να κοιμάται αγκαλιά με την κόρη του

Ο Σάκης Τανιμανίδης και η Χριστίνα Μπόμπα εκτός από ένα ερωτευμένο ζευγάρι είναι και δυο ευτυχισμένοι γονείς. Ο ερχομός των διδύμων τους έχει αλλάξει ολοκληρωτικά τη ζωή και την καθημερινότητά ...

5 αλλαγές για την ανοιξιάτικη ανανέωση

5 αλλαγές για την ανοιξιάτικη ανανέωση

Για τους περισσότερους από εμάς, η άνοιξη σημαίνει πως ξεκινάμε και, πάλι, να ζούμε – βγαίνουμε έξω περισσότερο, έχουμε καλύτερη διάθεση, είμαστε πιο κοινωνικοί, δοκιμάζουμε καινούρια πράγματα κ.ο.κ. Όλα θεωρητικά ...

Tips για να νιώσουμε ευεξία

Tips για να νιώσουμε ευεξία

Ανεξάρτητα απο το πόσο πολυάσχολοι είμαστε μπορούμε να βρούμε 5 λεπτά ή λιγότερο, στην καθημερινότητα μας για να προσέξουμε τον εαυτό μας. Παρουσιάζονται 5 συμβουλές: 1. Εξάσκηση στην αναπνοή 3-3-6.  Το ...

Zέτα Μακρυπούλια: Ήρθε η άνοιξη και το χαίρεται πολύ

Zέτα Μακρυπούλια: Ήρθε η άνοιξη και το χαίρεται πολύ

Η αγαπημένη παρουσιάστρια και ηθοποιός ανάρτησε μια φωτογραφία στο Instagram δείχνοντας την χαρά της που οι φωτεινές μέρες έφτασαν. Με ένα κίτρινο πανωφόρι πόζαρε πάνω στη ποδήλατο της, απολαμβάνοντας τον ...