Πέμπτη 23 Σεπτέμβριος

Καλοκαιρινή σαλάτα με πένες και σπανάκι

2 Αυγούστου 2021 · JOYTV
salata15817

Μοιράσου το

Από JoyTv

Μια πολύ νόστιμη, καλοκαιρινή συνταγή με πολύ λίγες θερμίδες! Τα καλοκαιρινά ντοματίνια και τα λαχανικά με αντιοξειδωτικές ιδιότητες σε συνδυασμό με τα μακαρόνια θα σε κρατήσουν χορτάτη όλη μέρα με μόλις 239 θερμίδες. Ένα πιάτο που μπορείς να φτιάξεις πολύ εύκολα και γρήγορα.

 

Υλικά (για 4 άτομα):

  • 120 γρ. πένες
  • 1,5 κουτ.σούπας ελαιόλαδο
  • 1,5 κουτσούπας ξύδι (από λευκό κρασί)
  • Μισό κουτ.γλ. ψιλοκομμένο δενδρολίβανο
  • Μισό κουτ.γλ. θυμάρι
  • 1/4 κουτ.γλ. σκόρδο σε σκόνη
  • 1/4 κουτ.γλ. ρίγανη
  • 170 γρ. φύλλα σπανάκι
  • 250 γρ. ντοματίνια κομμένα στη μέση
  • Μισή κούπα μοτσαρέλα
  • 1 κουτ.σούπας παρμεζάνα τριμμένη
  • Αλάτι-πιπέρι

Εκτέλεση:

Βράζουμε τα μακαρόνια σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας τους και τα σουρώνουμε. Σε ένα μπολ αναμειγνύουμε τα μυρωδικά με το ελαιόλαδο και…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Μαίρη Κατράντζου: Έγκυος στο πρώτο της παιδί!

Μαίρη Κατράντζου: Έγκυος στο πρώτο της παιδί!

Ευχάριστα νέα! Λίγες ημέρες μετά τον γάμο της έγινε γνωστό πως η διάσημη σχεδιάστρια είναι έγκυος και πως μαζί με τον σύζυγο της, Μάριο Πολίτη, θα αποκτήσουν την δική τους οικογένεια. Η ...

Σοκάρει η Μαρία Ιωαννίδου: «Χάνουμε έναν μεγάλο ηθοποιό. Μου την έπεσε κι εμένα. Απλώς δεν με βίασε. Με βίασε όμως ο θείος μου, τι να κάνουμε τώρα;»

Σοκάρει η Μαρία Ιωαννίδου: «Χάνουμε έναν μεγάλο ηθοποιό. Μου την έπεσε κι εμένα. Απλώς δεν με βίασε. Με βίασε όμως ο θείος μου, τι να κάνουμε τώρα;»

Η Μαρία Ιωαννίδου μίλησε στην εκπομπή «Καλοκαίρι #not». Η ηθοποιός αναφέρθηκε στην προφυλάκιση του Πέτρου Φιλλιπίδη και αποκάλυψε πως έχει βιαστεί από τον θείο της. «Δεν είναι μία χαρούμενη μέρα. ...

Χαμός στο Love It με την Σοφία Δανέζη: «Όλη μου η καριέρα είναι όλη σου η ζωή»

Χαμός στο Love It με την Σοφία Δανέζη: «Όλη μου η καριέρα είναι όλη σου η ζωή»

Όπως και στο Big Brother, έτσι και στο Love It η Σοφία Δανέζη κατάφερε να γίνει θέμα συζήτησης. Η πρώην παίκτρια του reality βρέθηκε καλεσμένη στην εκπομπή του ΣΚΑΪ και η ...

Πέτρος Φιλιππίδης: Θα καταθέσει νέο αίτημα αποφυλάκισης

Πέτρος Φιλιππίδης: Θα καταθέσει νέο αίτημα αποφυλάκισης

Ο Πέτρος Φιλιππίδης κρατείται μαζί με τον Δημήτρη Λιγνάδη και άλλα 18 άτομα στον ίδιο θάλαμο των φυλακών Τρίπολης. Οι μόνοι που τον επισκέπτονται είναι η οικογένεια του και ο ...

Μαρία Ηλιάκη: Αποκάλυψε πότε παντρεύεται!

Μαρία Ηλιάκη: Αποκάλυψε πότε παντρεύεται!

H Μαρία Ηλιάκη επιστρέφει τηλεοπτικά και έχει διάθεση για αποκαλύψεις. Μιλώντας στο στην Real News η παρουσιάστρια μας είπε πότε θα γίνει ο γάμος της με τον Στέλιο Μανουσάκη. Εσύ, ας ...