Πέμπτη 23 Σεπτέμβριος

Η πιο υγιεινή και νόστιμη σαλάτα του καλοκαιριού

5 Ιουλίου 2021 · JOYTV
salata1962018

Μοιράσου το

Από JoyTv

Τι θα μαγειρέψεις σήμερα;

Oι σαλάτες είτε ως ορεκτικό είτε ως κυρίως γεύμα, εκτός από το γεγονός ότι μας χορταίνουν χωρίς να μας παχαίνουν, γεμίζουν και τον οργανισμό μας με θρεπτικά συστατικά. Το καλοκαίρι, μάλιστα, είναι η κατάλληλη εποχή για να δοκιμάζουμε λαχανικά που δεν συνηθίζουμε να τρώμε και να φτιάχνουμε καινούργιες συνταγές.

Μια συνταγή που πρέπει να δοκιμάσετε σίγουρα είναι μια παραλλαγή της κλασικής χωριάτικης ή ελληνικής σαλάτας. Για να την φτιάξετε θα χρειαστείτε μόνο 5 λεπτά, όμως η νοστιμιά της θα σας κάνει να την θυμάστε για πολύ καιρό!

Υλικά:

-2 φλιτζάνια ρόκα

-1/2 φλιτζάνι ντοματίνια

-1/2 φλιτζάνι αγγούρι κομμένο σε φέτες

-Λίγο κρεμμύδι

-1 ½ κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο

-1 κουταλάκι του γλυκού ξύδι

-1 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι

-Φέτα (όση θέλετε)

-1 πίτα ολικής άλεσης (κομμένη στα 4)

-1/3 φλιτζάνι χούμους

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Κατερίνα Στικούδη: Μάθαμε το φύλο του μωρού που περιμένει

Κατερίνα Στικούδη: Μάθαμε το φύλο του μωρού που περιμένει

Μετά το τέλος του καλοκαιριού η Κατερίνα Στικούδη θα φέρει στον κόσμο το πρώτο της παιδί. Η ίδια δεν έχει μιλήσει ακόμα για την εγκυμοσύνη της, όμως η φίλη της Naya ...

Αλέξανδρος Μπουρδούμης: Οι αναρτήσεις μετά τη σύλληψη του Πέτρου Φιλιππίδη

Αλέξανδρος Μπουρδούμης: Οι αναρτήσεις μετά τη σύλληψη του Πέτρου Φιλιππίδη

Χθες έγινε γνωστό πως ο Πέτρος Φιλιππίδης προφυλακίστηκε μετά τις καταγγελίες για έναν βιασμό και δυο απόπειρες βιασμού. Πριν από μερικούς μήνες η Λένα Δροσάκη, σύζυγος του Αλέξανδου Μπουρδούμη, κατήγγειλε ...

Ο Ασημακόπουλος μιλάει για την αποχώρηση του: «Δεν μου ταίριαζε το Πρωινό, δεν είχα συγκεκριμένο ρόλο»

Ο Ασημακόπουλος μιλάει για την αποχώρηση του: «Δεν μου ταίριαζε το Πρωινό, δεν είχα συγκεκριμένο ρόλο»

Ο Γιώργος Ασημακόπουλος αποχώρησε από το πρωινό του Ant1, πέντε ημέρες μετά την πρεμιέρα. Ο πρώην παίκτης του Survivor βρέθηκε σήμερα στην εκπομπή «Super Κατερίνα» και μίλησε για τους λόγους ...

«Να βρούμε κοινό σημείο πλεύσης με την Ελισάβετ Κωνσταντινίδου; Δεν υπάρχει»

«Να βρούμε κοινό σημείο πλεύσης με την Ελισάβετ Κωνσταντινίδου; Δεν υπάρχει»

Σήμερα η Κάτια Δανδουλάκη βρέθηκε καλεσμένη στο πρωινού του Ant1. Μεταξύ άλλων, η Κάτια Δανδουλάκη ρωτήθηκε για τις δηλώσεις της Ελισάβετ Κωνσταντινίδου για τον Πέτρο Φιλιππίδη που ξεσήκωσαν πολλές αρνητικές ...

Ιωάννης Παπαζήσης: Μας δείχνει το πρόσωπο του 6χρονου γιου του

Ιωάννης Παπαζήσης: Μας δείχνει το πρόσωπο του 6χρονου γιου του

Με αφορμή τα έκτα γενέθλια του γιου του, ο Ιωάννης Παπαζήσης αποφάσισε να μας δείξει πόσο έχει μεγαλώσει το παιδί του. Ο Ιωάννης Παπαζήσης και η Βανέσσα Αδαμοπούλου πάντα κρατούσαν ...