Κυριακή 23 Ιανουαρίου

H νέα άσκηση για το 2017 είναι το virtual boxing

28 Δεκεμβρίου 2016 · ΜΑΡΙΑ ΜΠΑΚΟΔΗΜΟΥ
H νέα άσκηση για το 2017 είναι το virtual boxing

Μοιράσου το

Η πυγμαχία ήταν για το 2016 μια καινούργια πρόταση για άσκηση που μας έδινε αυτοπεποίθηση, δύναμη κι ανέβαζε την ένταση. Για το 2017, περνάμε στην ψηφιακή πυγμαχία. Υπάρχει η μέθοδος Boxx (theboxxmethod.com), ένα online πρόγραμμα εκγύμνασης που θα ξεκινήσει στις αρχές του 2017, είναι η «πρώτη στον κόσμο εικονική πυγμαχία σαν εμπειρία.

Είναι μια σειρά από βίντεο των 30 λεπτών με χορογραφημένη άσκηση την οποία μπορείτε να το κάνετε στο σπίτι, ώστε δεν θα έχετε ξανά δικαιολογία για να χάσετε μια προπόνηση. Κάθε πρόγραμμα έχει πέντε γύρους, που εναλλάσσονται διαστήματα υψηλής έντασης, και με αποκορύφωμα ένα " γύρο νοκ-άουτ »στο τέλος. Ακούγεται ενδιαφέρον, σίγουρα ξεκινώντας κάτι καινούργιο θα μας δώσει περισσότερο ενθουσιασμό για άσκηση. Αρκεί να ξέρουμε ότι το boxxing στο μισάωρο μας βοηθάει να κάψουμε 600 θερμίδες, βελτιώνει τη δύναμη, την ταχύτητα και το συντονισμό μας και συνεχίζει να καίει θερμίδες για 12 ώρες αφού έχουμε τελειώσει.

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Street Style: 20 Τέλεια Looks για την τελευταία εβδομάδα του Νοεμβρίου

Street Style: 20 Τέλεια Looks για την τελευταία εβδομάδα του Νοεμβρίου

Ο τελευταίος μήνας του χρόνου είναι στο κατώφλι μας, και ο καιρός έχει αισθητά αλλάξει. Και μπορεί η πρώτη μας αντίδραση να είναι τα μαύρα ρούχα και τα puffer jackets, ...

Tacos με κοτόπουλο και μαγιονέζα

Tacos με κοτόπουλο και μαγιονέζα

Θέλεις κάτι ελαφρύ, εύκολο και χορταστικό για το γραφείο αλλά και για το σχολείο των παιδιών; Ο σεφ Γιώργος Τσούλης μας ετοιμάζει μια αγαπημένη μεξικάνικη συνταγή σε μια ιδιαίτερη παραλλαγή! ...

Μάνος Παπαγιάννης: Η απίθανη φώτο με τα παιδιά του ανήμερα των γενεθλίων του!

Μάνος Παπαγιάννης: Η απίθανη φώτο με τα παιδιά του ανήμερα των γενεθλίων του!

Ο Μάνος Παπαγιάννης γεννήθηκε στις 28 Νοεμβρίου του 1977 και χθες γιόρτασε τα 44α γενέθλιά του με την καλύτερη παρέα, την οικογένειά του. Ο ηθοποιός μας έχει συνηθίσει στις χιουμοριστικές αναρτήσεις με τα ...

Συγκινεί ο Δημήτρης Μοθωναίος για τη Φαίη Σκορδά: «Αν δεν ήταν η Φαίη δεν θα είχα μιλήσει»

Συγκινεί ο Δημήτρης Μοθωναίος για τη Φαίη Σκορδά: «Αν δεν ήταν η Φαίη δεν θα είχα μιλήσει»

Ο Δημήτρης Μοθωναίος παραχώρησε μία πολύ ενδιαφέρουσα συνέντευξη στην Real και μεταξύ άλλων αναφέρθηκε στην απόφασή του να μιλήσει ανοιχτά για τον βιασμό του σε παιδική ηλικία τονίζοντας πως την αποκάλυψη αυτή ...

Dating apps: Τα 6 tips που θα σε οδηγήσουν σε μια επιτυχημένη γνωριμία

Dating apps: Τα 6 tips που θα σε οδηγήσουν σε μια επιτυχημένη γνωριμία

Ακολουθώντας αυτά τα tips, θα γίνεις expert στις εφαρμογές γνωριμιών! Είτε μόλις χώρισες είτε ανήκεις καιρό στο club των ελεύθερων, οι εφαρμογές γνωριμιών αποτελούν πλέον τον πιο cool  και εύκολο τρόπο να ...