Τρίτη 18 Ιανουαρίου

Γιατί είναι τόσο δύσκολο να ζητήσουμε συγγνώμη;

16 Δεκεμβρίου 2021 · ΣΕΜΕΛΗ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ

Μοιράσου το

Πώς να ζητήσω συγγνώμη; Γιατί είναι τόσο δύσκολο να απολογηθείς; Η συγγνώμη συνοδεύεται πάντα από συγχώρεση; Πριν περίπου 4 δεκαετίες, πάντως, ο Elton John το είχε τραγουδήσει: “sorry seems to be the hardest word” (η συγγνώμη είναι η πιο δύσκολη λέξη) και, μάλλον, είχε δίκιο.

4 λόγοι που είναι δύσκολο να πεις «συγγνώμη»

1. Πιστεύεις ότι μπορεί να ξεπεραστεί χωρίς περισσότερες εξηγήσεις

Ίσως ο χρόνος βοηθήσει στο να ξεχαστεί, όμως τις περισσότερες φορές δεν αρκεί από μόνος του για να αποκατασταθεί η εμπιστοσύνη και η εγγύτητα της σχέσης.

2. Δεν έχεις… οικειοποιηθεί την απολογία

Αν στην οικογένειά σου άκουγες σπάνια τη λέξη «συγγνώμη», αν όσες φορές κι αν σε έχουν αδικήσει, ποτέ δεν επανήλθε κάποιος για να απολογηθεί, τότε το πιθανότερο είναι πως ούτε εσύ έχεις μάθει να ζητάς συγγνώμη. Προσπάθησε να προσεγγίσεις τη συγγνώμη σαν κάτι που θα κάνεις πρώτα για τον εαυτό σου και θα σε κάνει να αισθανθείς καλύτερα.

3. Φοβάσαι ότι δεν θα γίνει δεκτή

Ακόμα κι αν η συγγνώμη σου δεν γίνει δεκτή, μία ειλικρινή συγγνώμη που συνοδεύεται από την ανάληψη της ευθύνης είναι πάντα εκτιμητέα και, μεταξύ άλλων, θα αισθανθείς ανακούφιση και ξαλάφρωμα.

4. Δεν πιστεύεις πως είναι σημαντική

Αυτό το αναφέρουμε με δεδομένο ότι πιστεύεις πως οι πράξεις είναι πιο σημαντικές από τα λόγια, οπότε θεωρείς πως θα απολογηθείς εμπράκτως. Οι πράξεις σε συνδυασμό με τα λόγια, όμως, είναι το ιδανικό δίπτυχο για μία ειλικρινή απολογία.

Πώς να ζητήσω συγγνώμη;

Κατάλαβε τον λόγο για τον οποίο απολογείσαι

Μία ειλικρινή συγγνώμη συνοδεύεται από αποδοχή και ανάληψη ευθύνης. Πριν ζητήσεις συγγνώμη, πρέπει να καταλάβεις γιατί πρέπει να απολογηθείς.

Ζήτα συγγνώμη. Σκέτο.

Η «συγγνώμη» που συνοδεύεται από «αλλά» είναι σα να μη συνέβη ποτέ, αφού με αυτό τον τρόπο αποποιείσαι την ευθύνη. Πρόσεξε επίσης μη ζητήσεις συγγνώμη με τρόπο που να σε θυματοποιεί, πχ “Συγγνώμη που αισθάνθηκες έτσι / που ένιωσες οτι σε παραμελώ”.

Εστίασε στην επίδραση της πράξης σου και όχι στην πρόθεση

Σίγουρα δεν είχες την πρόθεση να πληγώσεις κάποιον. Στο τέλος της ημέρας, όμως, η πρόθεση έχει λιγότερη σημασία από την πραγματική επίδραση των πράξεων σου.

Κάνε τη διορθωτική κίνηση

Μία αποτελεσματική συγγνώμη περιλαμβάνει και τη μετέπειτα προσπάθεια να αποκαταστήσεις την κατάσταση.

Ζήτα συγχώρεση

Η «συγγνώμη» σου δεν φέρνει αυτόματα και τη συγχώρεση. Η διαδικασία της συγχώρεσης από τον άλλον άνθρωπο μπορεί να χρειαστεί αρκετό χρόνο, ανάλογα με το τι συνέβη, και αρκετές διορθωτικές κινήσεις από μέρους σου για να την κερδίσεις. Μην ξεχνάς, ωστόσο, πως εξίσου σημαντικό είναι να συγχωρέσεις και τον εαυτό σου για το λάθος που έκανες.

Από loveyourselfmagazine.com

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Άρης Σερβετάλης: Ο σκηνοθέτης του

Άρης Σερβετάλης: Ο σκηνοθέτης του "Ρινόκερου" αποκαλύπτει όλη την αλήθεια για την αποχώρηση του ηθοποιού

Ο Άρης Σερβετάλης αποχώρησε, ο Αιμιλιανός Σταματάκης τον αντικατέστησε, η παράσταση Ρινόκερος συνεχίζεται και αυτή είναι η πρώτη αντίδραση του ηθοποιού. Η κάμερα της εκπομπής Super Κατερίνα τον συνάντησε και μπορεί να μην έκανε δηλώσεις ωστόσο ...

Ακόμα μπερδεμένη; Βρες τι δώρο να του πάρεις ανάλογα με το ζώδιό του!

Ακόμα μπερδεμένη; Βρες τι δώρο να του πάρεις ανάλογα με το ζώδιό του!

Τα Χριστούγεννα είναι εδώ και οι περισσότεροι σκεφτόμαστε για τα δώρα, που θα προσφέρουμε στα αγαπημένα μας πρόσωπα στις γιορτές. Κάτι η παγκόσμια κρίση, κάτι η δική μας «προσωπική» κρίση, που ...

Ναταλία Δραγούμη: «Όταν χαιρέτησα τα παιδιά μου για να πάω στο νοσοκομείο, δεν ήξερα αν θα γυρίσω»

Ναταλία Δραγούμη: «Όταν χαιρέτησα τα παιδιά μου για να πάω στο νοσοκομείο, δεν ήξερα αν θα γυρίσω»

Τα χειρότερα Χριστούγεννα της ζωής της ήταν τα φετινά για τη Ναταλία Δραγούμη, η οποία πέρασε δύσκολα με τον κορονοϊό και κατέληξε μέχρι το νοσοκομείο. «Πέρασα τα χειρότερα Χριστούγεννα της ...

Ο «Ρινόκερος» αναζητά αντικαταστάτη μετά την αποχώρηση του Άρη Σερβετάλη

Ο «Ρινόκερος» αναζητά αντικαταστάτη μετά την αποχώρηση του Άρη Σερβετάλη

Ο παραγωγός της παράστασης «Ρινόκερος» αναζητά καινούργιο πρωταγωνιστή μετά την αποχώρηση του ηθοποιού Άρη Σερβετάλη . Ο ηθοποιός αποχώρησε από το καστ εξαιτίας των νέων μέτρων για την αντιμετώπιση της πανδημίας που εφαρμόστηκαν από την ...

Καστανόσουπα βελουτέ για να εντυπωσιάσεις στο Χριστουγεννιάτικο τραπέζι

Καστανόσουπα βελουτέ για να εντυπωσιάσεις στο Χριστουγεννιάτικο τραπέζι

Τα χριστουγεννιάτικα τραπέζια πάντα μοσχοβολούν από τις πολύχρωμες πιατέλες που αχνίζουν οι ευωδιές των παραδοσιακών συνταγών. Φέτος, δοκιμάστε για πρώτο πιάτο σούπα κάστανο βελουτέ από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου. Μια gourmet συνταγή ...