Κυριακή 28 Νοεμβρίου

Δουλεύεις από το σπίτι; 3 tips για να παραμείνεις παραγωγική

25 Νοεμβρίου 2021 · ΣΕΜΕΛΗ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ

Μοιράσου το

To 2020, o COVID-19 οδήγησε πολλές εταιρείες να προτείνουν στους υπαλλήλους να εργάζονται από το σπίτι. Για πολλούς, η απομακρυσμένη εργασία είναι ακόμη και σήμερα μια νέα πραγματικότητα και κάτι που χρειάζεται να συνηθίσουν επ’ αόριστον. Με τα νέα μέτρα και το φόβο για νέο lockdown, πολλές εταιρίες βάζουν το remote working ξανά στην ατζέντα, και όσο κι αν φοβόμαστε πως αυτό θα μας αποδιοργανώσει, καλό θα ήταν να το εκμεταλλευτούμε στο έπακρον και να το κάνουμε να λειτουργήσει υπέρ μας.

Είτε γίνεται με επιλογή είτε από αναγκαιότητα, η εργασία από το σπίτι έχει τα οφέλη της, όπως η αποφυγή της καθημερινής σου μετακίνησης, τόσο από θέμα χρόνου όσο και ενέργειας. Αλλά αυτό σημαίνει επίσης ότι εξαρτάται από εσένα να παρακινήσεις τον εαυτό σου και να σου αφιερώσεις όσο περισσότερο χρόνο μπορείς όπως θα έκανες ακόμη και αν ήσουν στο γραφείο.

#1. Διατήρησε φυσιολογικό εργασιακό ωράριο

Όταν μαθαίνεις πώς να εργάζεσαι από το σπίτι, ένα από τα πιο σημαντικά και βασικά πράγματα που μπορείς να κάνεις είναι να δημιουργήσεις ένα κανονικό πρόγραμμα για τον εαυτό σου. Είναι δελεαστικό να προσφέρεις στον εαυτό σου απόλυτη ευελιξία ως προς το πότε θα ξεκινήσεις, θα κάνεις διαλείμματα κ.ο.κ.

Ωστόσο, κάνεις «κακό» στον εαυτό σου εάν δεν διατηρείς το πρόγραμμά αυτό με συνέπεια. Ο καθορισμός τακτικών ωρών σε κρατά υπόλογη στον εαυτό σου και στο αφεντικό σου. Καθιστά πιο πιθανό να ολοκληρώσεις όλη τη δουλειά σου και διευκολύνει τους ανθρώπους να επικοινωνήσουν μαζί σου.

#2. Διαχώρισε τον χρόνο εργασίας από τον προσωπικό σου

Ακριβώς όπως είναι σημαντικό να δουλεύεις όταν λες ότι θα το κάνεις, είναι επίσης σημαντικό να δώσεις στον εαυτό σου χρόνο για τη ζωή στο σπίτι όταν το χρειάζεσαι. Μην επεκτείνεις την ημέρα εργασίας πολύ πιο πέρα από αυτό που έχεις σχεδιάσει, καθώς υπάρχει κίνδυνος να εξαντληθείς.

Μία από τις πιο σημαντικές συμβουλές για τη δουλειά από το σπίτι είναι να διατηρήσεις την επαγγελματική και την προσωπική σου ζωή διαχωρισμένη, καθώς σε βοηθά να παραμένεις παραγωγική ενώ εργάζεσαι και μειώνει το άγχος όταν δεν δουλεύεις. Με τον ίδιο τρόπο που ορίζεις τις ώρες εργασίας, προγραμμάτισε και επικοινώνησε το πότε δεν θα είσαι διαθέσιμη.

Για παράδειγμα, εάν θέλεις να περάσεις τα απογεύματα/ βράδια χρόνο με την οικογένεια ή το σύντροφό σου, βεβαιώσου ότι έχεις ενημερώσει ότι δεν θα είσαι διαθέσιμη για εργασία κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

#3. Ντύσου σαν να είσαι στη δουλειά

Ακόμα κι αν δεν βρίσκεσαι με άλλο άτομο όλη την ημέρα, είναι σημαντικό να ντύνεσαι. Αυτό περιλαμβάνει το ντους και το βούρτσισμα των δοντιών σου! Αυτό θα πει στον εγκέφαλό σου ότι είναι χρόνος εργασίας, όχι χρόνος χαλάρωσης και ότι θα σου δώσει πολύ περισσότερη ενέργεια. Παντελόνι και μπλουζάκι μπορεί να είναι πιο άνετα, αλλά μπορεί επίσης να αισθάνεσαι αργή, νυσταγμένη και χωρίς κίνητρα.

Είναι επίσης μια καλή ευκαιρία να δοκιμάσεις ένα outfit που ήθελες πολύ χωρίς κίνδυνο να σε δει κανείς. Εάν δυσκολεύεσαι να παρακινήσεις τον εαυτό σου να ετοιμαστεί το πρωί, δοκίμασε να φορέσεις τα ρούχα σου από το προηγούμενο βράδυ (καθαρά είναι άλλωστε) ή σχεδίασε να πας μια βόλτα μετά τη δουλειά έτσι ώστε να πρέπει να ντυθείς.

Από onmed.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Έγκυος η Μελίνα Μακρή: Δείτε την κοιλίτσα της στον πέμπτο μήνα

Έγκυος η Μελίνα Μακρή: Δείτε την κοιλίτσα της στον πέμπτο μήνα

Η Μελίνα Μακρή είναι παντρεμένη με τον σύζυγό της εδώ και έξι χρόνια και τώρα θα αποκτήσουν το πρώτο τους παιδί. Αρχικά ανέφρερε: «Είμαι πάρα πολύ ευτυχισμένη. Είναι κάτι το ...

Ιωάννα Τούνη: Οι πρώτες δηλώσεις on camera μετά το επεισόδιο με τη βαλίτσα

Ιωάννα Τούνη: Οι πρώτες δηλώσεις on camera μετά το επεισόδιο με τη βαλίτσα

Χαμός έγινε στο twitter με το instastory της Ιωάννα Τούνη που πέταξε ένα πενηντάρικο όταν υπάλληλοι γνωστής αεροπορικής εταιρείας της έκαναν παρατήρηση, επειδή βγήκε η βαλίτσα της δύο κιλά υπέρβαρη. Η ίδια κατέβασε ...

Kristen Stewart: Με μικροσκοπικό τοπ στην πρεμιέρα του «Spencer»

Kristen Stewart: Με μικροσκοπικό τοπ στην πρεμιέρα του «Spencer»

H διάσημη ηθοποιός Kristen Stewart εμφανίστηκε χθες στην επίσημη πρεμιέρα της νέας της ταινίας «Spencer» και βεβαίως έκλεψε τις εντυπώσεις με το σύνολο της. Μούσα και ambassador του οίκου Chanel, ...

Street Style: Η Kendall Jenner μάς δείχνει πώς να υιοθετήσουμε το Monochromatic Look

Street Style: Η Kendall Jenner μάς δείχνει πώς να υιοθετήσουμε το Monochromatic Look

Xωρίς αμφιβολία, η Kendall Jenner είναι μια από τις βασίλισσες του στυλ και δεν είναι λίγες οι φορές που έχουμε εμπνευστεί από τα street style looks της. Ένα από τα ...

Adele: Προσβλήθηκε από Αυστραλό παρουσιαστή και ακύρωσε αποκλειστική συνέντευξη

Adele: Προσβλήθηκε από Αυστραλό παρουσιαστή και ακύρωσε αποκλειστική συνέντευξη

Η γκάφα στην οποία υπέπεσε ο Matt Doran, παρουσιαστής εκπομπής στην Αυστραλία, είχε ως αποτέλεσμα να «χαλάσει» μια αποκλειστική συνέντευξη με την Adele. Ο Matt Doran – από το Channel 7 ...