Τρίτη 4 Αύγουστος

Με Αγαπώ

3 τρόποι για να τα πας καλύτερα με τον εαυτό σου και να σταματήσεις να τον σαμποτάρεις

3 τρόποι για να τα πας καλύτερα με τον εαυτό σου και να σταματήσεις να τον σαμποτάρεις

Είναι πολύ σημαντικό, ειδικά τώρα με την καραντίνα. Πολλοί από εμάς ήρθαμε ξαφνικά σε ασυνήθιστη επαφή με τον εαυτό μας. Και είναι μια καλή ευκαιρία να δούμε, να σκεφτούμε και ...

Όλα όσα δεν κάνουν οι ψυχικά δυνατοί άνθρωποι

Όλα όσα δεν κάνουν οι ψυχικά δυνατοί άνθρωποι

Φυσικά δεν τα κάνουν, για το καλό τους! Η ψυχίατρος Amy Morin έχει γράψει το βιβλίο «13 πράγματα που δεν κάνουν οι ψυχικά δυνατοί άνθρωποι». Ποιοι είναι αυτοί; Είναι οι ισχυροί συναισθηματικά ...

Διαχείριση άγχους: Βοηθάει όταν μιλάμε για αυτό;

Διαχείριση άγχους: Βοηθάει όταν μιλάμε για αυτό;

Από JoyTv Πώς μπορείς να αντιμετωπίσεις το άγχος σου και τις στρεσογόνες καταστάσεις  “Οι κρίσεις πανικού με τρομοκρατούν τόσο και νιώθω ότι δεν θα ξεφύγω ποτέ από αυτές.” “Αγχώνομαι να ...

Τα 20 λεπτά γυμναστικής (χωρίς εξοπλισμό) που θα αλλάξουν το σώμα σου

Τα 20 λεπτά γυμναστικής (χωρίς εξοπλισμό) που θα αλλάξουν το σώμα σου

Και όμως, 20 λεπτά γυμναστικής μπορούν να αλλάξουν το σώμα σου. Δεν είμαστε τώρα να τρέχουμε στο γυμναστήρια και να σηκώνουμε βάρη για αυτό ψάξαμε στο youtube να βρούμε ένα ...

Πόσο νερό πρέπει να πίνω κάθε ημέρα;

Πόσο νερό πρέπει να πίνω κάθε ημέρα;

Κάτι που σχεδόν όλοι ξεχνάμε να υπολογίσουμε και το κάνουμε μόνο το καλοκαίρι. Το νερό είναι το κύριο συστατικό που συντηρεί το σώμα μας και συμβάλλει σχεδόν όσο τίποτε άλλο στην ...

Από Δευτέρα... Γυμναστική!

Από Δευτέρα... Γυμναστική!

Από Gynaika Magazine Η κοινωνία, ο περίγυρός σου και φυσικά ο χώρος της μόδας ανέκαθεν συνέδεε τη γυμναστική αποκλειστικά με την απώλεια βάρους και την απόκτηση ενός κορμιού που θα ...

Το hangover των γιορτών

Το hangover των γιορτών

Βγήκες, χόρεψες με τη ψυχή σου, ήπιες δε θυμάσαι πόσο και το επόμενο πρωί, κάτι σαν να μη πηγαίνει καλά. Σαν να χτύπησε το hangover την πόρτα σου. Τι κάνεις; ...

Για τις εργαζόμενες μανούλες

Για τις εργαζόμενες μανούλες

Τι κούραση. Τι ευθύνη. Γιατί το να είσαι εργαζόμενη μητέρα, δεν είναι επάγγελμα; Πόσα περνάνε από τα χέρια σου; Ήξερες ότι μπορείς να σκέφτεσαι τόσα πράγματα ταυτόχρονα; Γιατί δεν έχουν κάνει ...

Δώσε μια υπόσχεση στον εαυτό σου…

Δώσε μια υπόσχεση στον εαυτό σου…

Καλό μήνα είπαμε; Δεν είπαμε… Καλό μήνα, λοιπόν! Κάποιες σκέψεις, κάποιες ανησυχίες με οδήγησαν σε ένα συμπέρασμα και έρχομαι να σου ζητήσω μια χάρη. Θέλω να δώσεις μια υπόσχεση στον ...

Το απαραίτητο αξεσουάρ, δε βρίσκεται στο νεσεσέρ σου ούτε στη τσάντα σου

Το απαραίτητο αξεσουάρ, δε βρίσκεται στο νεσεσέρ σου ούτε στη τσάντα σου

Καλό το μέικ- απ, τα ρούχα, η περιποίηση, το κους-κους, τα παπούτσια και τα ψώνια, τα κοσμήματα και ούτω κάθε εξής. Υπάρχει όμως ένα βασικό «αξεσουάρ» το οποίο όμως, δεν ...

Ποιες συνήθειες πρέπει να σταματήσεις πριν γίνεις 30;

Ποιες συνήθειες πρέπει να σταματήσεις πριν γίνεις 30;

Από JoyTv Όλες οι συνήθειες που πρέπει να «κόψεις» πριν την 3η δεκαετία της ζωής σου Όλοι έχουν στόχους τους οποίους θέλουν να πετύχουν, όμως με τα «βαριά» προγράμματα και ...

Η γοητεία του Όχι: Πώς θα μάθεις να λες αυτή

Η γοητεία του Όχι: Πώς θα μάθεις να λες αυτή

Από JoyTv Δυσκολεύεσαι να πεις «Όχι»; Υπάρχουν τρόποι να μάθεις να δίνεις αυτήν την απάντηση πιο συχνά ή ακόμα καλύτερα να λες «όχι» όταν πρέπει (και όχι, ναι!) ΠΟΤΕ ΝΑ ...

7 σημάδια που δείχνουν ότι δεν πίνεις αρκετό νερό

7 σημάδια που δείχνουν ότι δεν πίνεις αρκετό νερό

Από JoyTv Το ότι πρέπει να πίνουμε νερό είναι κάτι που το ακούμε σχεδόν συνέχεια. Παρ’ όλα αυτά οι περισσότεροι από εμάς δεν πίνουμε όσο νερό θα έπρεπε και έχει ανάγκη ο οργανισμός μας ...