Παρασκευή 1 Ιουλίου

Fitness

Το 10λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής που μπορείς να κάνεις στο κρεβάτι σου

Το 10λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής που μπορείς να κάνεις στο κρεβάτι σου

Όλοι λένε πως αν κάνεις τη γυμναστική σου το πρωί, έστω και ένα απλό τρέξιμο, η μέρα σου γεμίζει (θετική) ενέργεια, κι όλα γίνονται πιο εύκολα. Μόνο τα Σάββατα έχω καταφέρει να ...

Pyjama Workout – Η δεκάλεπτη πρωινή προπόνηση που θα σου αλλάξει τη ζωή

Pyjama Workout – Η δεκάλεπτη πρωινή προπόνηση που θα σου αλλάξει τη ζωή

Αν είσαι από τους ανθρώπους που πραγματικά θέλουν να συμπεριλάβουν τη γυμναστική στη ζωή τους, αλλά οι ρυθμοί και οι υποχρεώσεις της καθημερινότητας δε σε αφήνουν να το κάνεις πράξη ...

Προπόνηση στο σπίτι: Γυμνάσου έξυπνα, αξιοποιώντας καθημερινά αντικείμενα

Προπόνηση στο σπίτι: Γυμνάσου έξυπνα, αξιοποιώντας καθημερινά αντικείμενα

Tους τελευταίους μήνες πολλά έχουν αλλάξει σε όλο τον κόσμο. Γεγονότα που σχετίζονται άμεσα με την υγεία μας και επιβάλλουν πολύ αυστηρά μέτρα προστασίας έχουν τροποποιήσει τη ζωή μας. Ως ...

Τρέξιμο στο κρύο; Κάν’το σωστά και θα το απολαύσεις

Τρέξιμο στο κρύο; Κάν’το σωστά και θα το απολαύσεις

Τι κι αν έχει πολύ χαμηλές θερμοκρασίες έξω; Κάνε γυμναστική στο κρύο και θα γίνεις άλλος άνθρωπος! Η αλήθεια είναι οτι ανήκω σε αυτήν την κατηγορία ανθρώπων που λατρεύουν τον ...