Δευτέρα 9 Δεκέμβριος

Δίαιτα

3 διατροφικά λάθη που επιβραδύνουν τον μεταβολισμό

3 διατροφικά λάθη που επιβραδύνουν τον μεταβολισμό

Από Unique By Ermes Μπορεί να τρώτε σωστά, να ακολουθείτε μια διαιτητική διατροφή και να γυμνάζεστε και να μην καταφέρνετε εντούτοις να χάσετε κιλά. Μήπως ο μεταβολισμός σας κοιμάται; Ανακαλύψτε 3 ...

Πώς θα καταλάβετε ότι ακολουθείτε τη σωστή δίαιτα για εσάς

Πώς θα καταλάβετε ότι ακολουθείτε τη σωστή δίαιτα για εσάς

Από Unique By Ermes Υπάρχουν πολλές δίαιτες όμως δεν είναι όλες κατάλληλες για εσάς. Εάν έχετε ξεκινήσει δίαιτα και δεν νιώθετε καλά, πεινάτε όλη μέρα ή απλά δεν χάνετε κιλά, αναρωτηθείτε ...

3 diet facts που θα κάνουν τη δίαιτά σας πιο εύκολη

3 diet facts που θα κάνουν τη δίαιτά σας πιο εύκολη

Από Unique By Ermes Αν η δίαιτα σας φαίνεται κάτι δύσκολο, τότε μάλλον σας φαίνεται ακατόρθωτο και να ξεκινήσετε. Επειδή «η αρχή είναι το ήμισυ του παντός» ανακαλύψτε 3 diet facts ...

Τα σνακ που πρέπει να αποφεύγετε όταν κάνετε δίαιτα

Τα σνακ που πρέπει να αποφεύγετε όταν κάνετε δίαιτα

Από Unique By Ermes Tο σνακ είναι απαραίτητο σε μια δίαιτα καθώς μπορεί να ενισχύσει τον μεταβολισμό αλλά και να μας χορτάσει μέχρι το επόμενο γεύμα. Τι συμβαίνει όμως όταν επιλέγουμε ...

Αυτό είναι το μυστικό για μια αποτελεσματική δίαιτα

Αυτό είναι το μυστικό για μια αποτελεσματική δίαιτα

Από Unique By Ermes Hισορροπημένη διατροφή είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσει κάποιος κιλά και να τα διατηρήσει. Όμως, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν και κάποια μυστικά «όπλα» στην ...

Αδυνάτισμα μετά τις διακοπές: 3 ροφήματα για να δείτε διαφορά

Αδυνάτισμα μετά τις διακοπές: 3 ροφήματα για να δείτε διαφορά

Από Unique by Ermes Ηδίαιτα μετά τις διακοπές είναι δύσκολη αφού για αρκετές μέρες είχαμε αφήσει στην άκρη τις καλές μας διατροφικές συνήθειες με αποτέλεσμα να μην μπορούμε να μπούμε ξανά ...

5 μυστικά για να μειώσετε τις θερμίδες από κάθε γεύμα σας

5 μυστικά για να μειώσετε τις θερμίδες από κάθε γεύμα σας

Από Unique By Ermes  Κάθε φορά που κάνουμε δίαιτα προσέχουμε τις θερμίδες αλλά και την ποσότητα που καταναλώνουμε, όμως σε πολλές περιπτώσεις καταλήγουμε να πεινάμε ή να «σπάμε» τη δίαιτα επειδή ...

4 εποχιακές τροφές που είναι ιδανικές για δίαιτα

4 εποχιακές τροφές που είναι ιδανικές για δίαιτα

Από Unique By Ermes  Οι περισσότεροι άνθρωποι αρχίζουν κάποια δίαιτα την άνοιξη για να υποδεχτούν το καλοκαίρι με ανανεωμένη διάθεση και πιο όμορφη σιλουέτα. Αν θέλετε να χάσετε κιλά ακολουθώντας μια ...

Από Τρίτη δίαιτα!

Από Τρίτη δίαιτα!

Ναι, ακούγεται δύσκολο αλλά το summer body μας καλεί! Αυτή η Τρίτη θα είναι η πραγματική Μεγάλη Τρίτη μιας και μετά την κραιπάλη των προηγούμενων ημερών, που κοντέψαμε να φάμε ...

4 λάθη που επιτρέπονται στη δίαιτα

4 λάθη που επιτρέπονται στη δίαιτα

Από Unique By Ermes Κάθε δίαιτα έχει τους κανόνες της και τις απαγορεύσεις της. Μην φάτε γλυκό, μειώστε τους υδατάνθρακες ή αποφύγετε τα τηγανιτά. Φυσικά, οι περισσότεροι δεν αργούμε να παραβούμε ...

Η δίαιτα για να εξαφανίσετε την κυτταρίτιδα

Η δίαιτα για να εξαφανίσετε την κυτταρίτιδα

Από Unique By Ermes  Θέλετε να χάσετε κιλά αλλά να απαλλαγείτε ταυτόχρονα από την κυτταρίτιδα. Λίγο πριν το καλοκαίρι μπορείτε να ξεκινήσετε μια διατροφή που ενισχύει τον μεταβολισμό αλλά μπορεί να ...

5 νόστιμες προτάσεις για ένα πρωινό που αδυνατίζει

5 νόστιμες προτάσεις για ένα πρωινό που αδυνατίζει

Από Unique By Ermes Το πρωινό αν και είναι από τα πιο σημαντικά γεύματα της μέρας πολλοί δεν το προσέχουμε, με αποτέλεσμα να πεινάμε την υπόλοιπη μέρα. Σύμφωνα με τους διαιτολόγους,  ...

4 τροφές που πρέπει να αποφύγετε αν κάνετε δίαιτα

4 τροφές που πρέπει να αποφύγετε αν κάνετε δίαιτα

Από Unique Ermes Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι γνωστό ότι είναι ιδανικά για δίαιτα. Ποιες τροφές όμως είναι απαγορευτικές κάθε φορά που θέλουμε να χάσουμε κιλά; Εκτός από τις ...