Τετάρτη 30 Σεπτέμβριος

Δίαιτα

3 βήματα για μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή

3 βήματα για μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή

Από  Unique By Ermes Τι σημαίνει υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή; Σίγουρα όχι αποκλεισμούς τροφών ή μικρές ποσότητες. Η ισορροπημένη διατροφή δεν είναι δίαιτα, είναι ένας υγιεινός τρόπος ζωής και αντίληψης για ...

Diet Secret: Τι μπορείτε να φάτε αν κάνετε δίαιτα και δεν χορταίνετε

Diet Secret: Τι μπορείτε να φάτε αν κάνετε δίαιτα και δεν χορταίνετε

Από Unique By Ermes  Κάθε δίαιτα είναι δύσκολη, αλλά μπορεί να γίνει ακόμα πιο δύσκολη αν δεν γνωρίζουμε καλά ποιες τροφές μας αδυνατίζουν και ποιες μας παχαίνουν. Μπορεί κάθε οργανισμός να ...

5 tips για να χάσετε κιλά χωρίς δίαιτα

5 tips για να χάσετε κιλά χωρίς δίαιτα

Από Unique by Ermes  Η απώλεια κιλών δεν απαιτεί υπερπροσπάθεια. Αρκεί να το πάρετε απόφαση και να κόψετε τις κακές συνήθειες ακολουθώντας τις νέες διατροφικές αλλαγές που θα εξασφαλίσουν όχι μόνο ότι ...

3 πανεύκολα tricks για να πετύχει η δίαιτα

3 πανεύκολα tricks για να πετύχει η δίαιτα

Από Unique By Ermes Κάθε δίαιτα είναι δύσκολη. Ακόμα κι αν δεν έχει πολλούς περιορισμούς και βασίζεται σε μια ισορροπημένη διατροφή, η σκέψη (αλλά και η διαδικασία) και μόνο ότι πρέπει ...

Τι ώρα πρέπει να τρώμε βραδινό για να χάσουμε κιλά

Τι ώρα πρέπει να τρώμε βραδινό για να χάσουμε κιλά

Από Unique By Ermes Οι περισσότεροι άνθρωποι που ξεκινούν μια δίαιτα για να χάσουν κιλά, συνηθίζουν να τρώνε ελαφριά το βράδυ ή να τρώνε το βραδινό τους λίγο νωρίτερα. Τελικά είναι ...

4 τροφές που δεν φανταζόμασταν ότι χαρίζουν επίπεδη κοιλιά

4 τροφές που δεν φανταζόμασταν ότι χαρίζουν επίπεδη κοιλιά

Από Unique By Ermes  Έχετε φουσκώσει ή νιώθετε ότι έχετε συσσωρεύσει λίπος στην κοιλιά; Μπορεί να μην έχετε πάρει κοιλιά αλλά να έχετε κάνει μια διατροφή που έχει προσθέσει πόντους στην ...

Οι τροφές που δεν επιτρέπονται σε καμιά δίαιτα

Οι τροφές που δεν επιτρέπονται σε καμιά δίαιτα

Από Unique By Ermes Μια υγιεινή και ισορροπημένη δίαιτα δεν αποκλείει καμιά κατηγορία τροφών όμως υπάρχουν και κάποια τρόφιμα που όχι μόνο παχαίνουν αλλά δεν κάνουν και καλό στην υγεία του ...

Οι 4 κανόνες της δίαιτας για όσους θέλουν να απολαμβάνουν το φαγητό

Οι 4 κανόνες της δίαιτας για όσους θέλουν να απολαμβάνουν το φαγητό

Από Unique By Ermes Όλοι αγαπάμε το φαγητό αλλά είναι κάποιοι άνθρωποι που απολαμβάνουν και θέλουν να απολαμβάνουν το φαγητό κάθε μέρα. Για αυτό δεν θέλουν να ακολουθήσουν καμιά δίαιτα που ...

Θέλετε να χάνετε 1 κιλό την εβδομάδα; Πότε και πώς θα το καταφέρετε

Θέλετε να χάνετε 1 κιλό την εβδομάδα; Πότε και πώς θα το καταφέρετε

Από Unique By Ermes Για κάποιους ένα κιλό την εβδομάδα είναι πολύ και για κάποιους άλλους δεν είναι. Αν έχετε βάλει στόχο να χάσετε ένα κιλό την εβδομάδα, ίσως επειδή έχετε ...

Λεμόνι: Πώς σας βοηθά στο αδυνάτισμα

Λεμόνι: Πώς σας βοηθά στο αδυνάτισμα

Από Unique By Ermes Το λεμόνι δίνει γεύση στα φαγητά μας αλλά προσφέρει πολλά ακόμα οφέλη στον οργανισμό μας. Σύμφωνα με έρευνες το λεμόνι βοηθά στη σωστή λειτουργία του πεπτικού και ...

3 tips για να έχετε φλατ κοιλιά χωρίς δίαιτα

3 tips για να έχετε φλατ κοιλιά χωρίς δίαιτα

Από Unique By Ermes Εάν ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που αποθηκεύουν το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς, τότε γνωρίζετε καλά ότι είναι πολύ δύσκολο να απαλλαχτείτε από αυτό. Για να ...

4 υδατάνθρακες που επιτρέπονται σε κάθε ισορροπημένη δίαιτα

4 υδατάνθρακες που επιτρέπονται σε κάθε ισορροπημένη δίαιτα

Από Unique By Ermes Oι υδατάνθρακες θεωρούνται «εχθροί» της δίαιτας. Τα  ζυμαρικά, το ψωμί και τα γλυκά διαγράφονται από το εβδομαδιαίο μενού κάθε φορά που θέλουμε να χάσουμε κιλά, όμως σύμφωνα ...

2 έξυπνοι τρόποι για να χάσετε τα περιττά κιλά

2 έξυπνοι τρόποι για να χάσετε τα περιττά κιλά

Από Unique  Aν οι δίαιτες σας προκαλούν άγχος, τότε δεν χρειάζεται να ακολουθήσετε ένα συγκεκριμένο πλάνο διατροφής για να χάσετε τα περιττά κιλά. Μπορείτε εύκολα να διαμορφώσετε τη δική σας ...