Παρασκευή 29 Μάιος

Δίαιτα

3 δίαιτες που μας παχαίνουν

3 δίαιτες που μας παχαίνουν

Από Unique By Ermes Πόσες φορές έχετε κάνει μια δίαιτα και -ακόμα κι αν αρχικά χάσατε βάρος- καταλήξετε με παραπανίσια κιλά; Υπάρχουν κάποια προγράμματα διατροφής που δεν είναι κατάλληλα για όλους, ...

Πόσο και ποιο ψωμί μπορούμε να φάμε όταν κάνουμε δίαιτα

Πόσο και ποιο ψωμί μπορούμε να φάμε όταν κάνουμε δίαιτα

Από Unique By Ermes  Σε μια ισορροπημένη διατροφή δεν αποκλείεται καμιά ομάδα τροφών, για αυτό το ψωμί δεν είναι απαγορευτικό σε μια διατροφή που στοχεύει στην απώλεια κιλών. Το ψωμί αποτελεί ...

4 tips για να ξεκινήσετε σωστά μια δίαιτα

4 tips για να ξεκινήσετε σωστά μια δίαιτα

Από Unique By Ermes Ο Ιανουάριος είναι ο μήνας των αλλαγών, των νέων αποφάσεων και της.. δίαιτας! Εάν έχετε αποφασίσει να χάσετε τα περιττά κιλά τότε καλό είναι να προετοιμαστείτε κατάλληλα, να ...

Πώς να οργανώσετε την κουζίνα σας για μια υγιεινή διατροφή τη νέα χρονιά

Πώς να οργανώσετε την κουζίνα σας για μια υγιεινή διατροφή τη νέα χρονιά

Από Unique By Ermes  Eάν τη νέα χρονιά έχετε βάλει στόχο να ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή ή να αδυνατίσετε τότε τίποτα δεν σας σταματά… εκτός από την κουζίνα σας. Εάν έχετε ...

Breakfast salad: Η πρωινή σαλάτα που χορταίνει

Breakfast salad: Η πρωινή σαλάτα που χορταίνει

Από Unique By Ermes  Έχετε δοκιμάσει σαλάτα για πρωινό; Είναι υγιεινή, είναι χορταστική και θα σας κρατήσει μέχρι το επόμενο γεύμα! Υλικά για 4 μερίδες 4 μέτριες γλυκοπατάτες 2 κρεμμύδια 1 ...

5 smoothies για αποτοξίνωση μετά τις γιορτές

5 smoothies για αποτοξίνωση μετά τις γιορτές

Από Unique By Ermes  Μετά τις γιορτές ο οργανισμός μας χρειάζεται να αποβάλλει τις τοξίνες και να επιστρέψει στη «ρουτίνα» του. Ανακαλύψτε 5 smoothies που βοηθούν στο detox, στην καύση λίπους ...

Αυτή είναι η ιδανική δίαιτα για μετά τις γιορτές

Αυτή είναι η ιδανική δίαιτα για μετά τις γιορτές

Από Unique By Ermes Όσοι την έχουν δοκιμάσει έχουν χάσει κιλά κι αυτό είναι αρκετό για να το πάρουμε απόφαση. Η διάσημη δίαιτα Dukan υπόσχεται απώλεια κιλών -με κάποιες μικρές θυσίες ...

After Christmas Detox- Η διατροφή αποτοξίνωσης μετά τα Χριστούγεννα

After Christmas Detox- Η διατροφή αποτοξίνωσης μετά τα Χριστούγεννα

Από Unique By Ermes Aκόμα κι αν τα Χριστούγεννα κάνατε υγιεινές επιλογές, μάλλον φάγατε λίγο περισσότερο από ό,τι συνήθως. Μετά το εορταστικό τραπέζι, ο οργανισμός σας χρειάζεται να ηρεμήσει και να ...

5 χριστουγεννιάτικες λιχουδιές που καίνε το λίπος

5 χριστουγεννιάτικες λιχουδιές που καίνε το λίπος

Από Unique By Ermes  Τα Χριστούγεννα οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν κιλά, όχι μόνο γιατί πάντα υπάρχουν κουραμπιέδες και μελομακάρονα στο τραπέζι, αλλά και γιατί αλλάζουν για λίγες μέρες τις διατροφικές τους ...

Χριστουγεννιάτικα γλυκά: Πόσα πρέπει να τρώμε και ποιες ώρες της μέρας;

Χριστουγεννιάτικα γλυκά: Πόσα πρέπει να τρώμε και ποιες ώρες της μέρας;

Από Unique By Ermes  Χριστούγεννα χωρίς γλυκά δεν γίνονται. Εάν θέλετε να απολαύσετε το γιορτινό τραπέζι στις γιορτές αλλά και να αρχίσετε να τρώτε από τώρα τα νόστιμα μελομακάρονα, τους κουραμπιέδες ...

Η δίαιτα που στοχεύει στην περιοχή της κοιλιάς

Η δίαιτα που στοχεύει στην περιοχή της κοιλιάς

Από Unique By Ermes Ηπεριοχή της κοιλιάς είναι ένα από τα πιο δύσκολα σημεία του σώματος για να χάσετε κιλά ή να κάψετε λίπος με τη γυμναστική. Για να τα καταφέρετε ...

Χάστε κιλά μέσα σ’ ένα μήνα με τη δίαιτα του γρήγορου μεταβολισμού

Χάστε κιλά μέσα σ’ ένα μήνα με τη δίαιτα του γρήγορου μεταβολισμού

Από Unique By Ermes Kάθε δίαιτα στοχεύει στην απώλεια κιλών, όμως συνήθως καθεμιά βασίζεται σε μια διαφορετική λογική. Η δίαιτα του γρήγορου μεταβολισμού, της διάσημης διατροφολόγου Haylie Pomroy που έγραψε το ...

Αποτοξίνωση πριν τα Χριστούγεννα: 5 τροφές που πρέπει να βάλετε στη διατροφή σας

Αποτοξίνωση πριν τα Χριστούγεννα: 5 τροφές που πρέπει να βάλετε στη διατροφή σας

Από Unique By Ermes  Ποια είναι η ιδανική εποχή για να κάνει κάποιος αποτοξίνωση; Πριν αλλά και μετά από την περίοδο των Χριστουγέννων που συνήθως τρώμε λίγο παραπάνω και καταναλώνουμε πολλά ...