Τετάρτη 29 Ιανουάριος

Δίαιτα

5 smoothies για αποτοξίνωση μετά τις γιορτές

5 smoothies για αποτοξίνωση μετά τις γιορτές

Από Unique By Ermes  Μετά τις γιορτές ο οργανισμός μας χρειάζεται να αποβάλλει τις τοξίνες και να επιστρέψει στη «ρουτίνα» του. Ανακαλύψτε 5 smoothies που βοηθούν στο detox, στην καύση λίπους ...

Αυτή είναι η ιδανική δίαιτα για μετά τις γιορτές

Αυτή είναι η ιδανική δίαιτα για μετά τις γιορτές

Από Unique By Ermes Όσοι την έχουν δοκιμάσει έχουν χάσει κιλά κι αυτό είναι αρκετό για να το πάρουμε απόφαση. Η διάσημη δίαιτα Dukan υπόσχεται απώλεια κιλών -με κάποιες μικρές θυσίες ...

After Christmas Detox- Η διατροφή αποτοξίνωσης μετά τα Χριστούγεννα

After Christmas Detox- Η διατροφή αποτοξίνωσης μετά τα Χριστούγεννα

Από Unique By Ermes Aκόμα κι αν τα Χριστούγεννα κάνατε υγιεινές επιλογές, μάλλον φάγατε λίγο περισσότερο από ό,τι συνήθως. Μετά το εορταστικό τραπέζι, ο οργανισμός σας χρειάζεται να ηρεμήσει και να ...

5 χριστουγεννιάτικες λιχουδιές που καίνε το λίπος

5 χριστουγεννιάτικες λιχουδιές που καίνε το λίπος

Από Unique By Ermes  Τα Χριστούγεννα οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν κιλά, όχι μόνο γιατί πάντα υπάρχουν κουραμπιέδες και μελομακάρονα στο τραπέζι, αλλά και γιατί αλλάζουν για λίγες μέρες τις διατροφικές τους ...

Χριστουγεννιάτικα γλυκά: Πόσα πρέπει να τρώμε και ποιες ώρες της μέρας;

Χριστουγεννιάτικα γλυκά: Πόσα πρέπει να τρώμε και ποιες ώρες της μέρας;

Από Unique By Ermes  Χριστούγεννα χωρίς γλυκά δεν γίνονται. Εάν θέλετε να απολαύσετε το γιορτινό τραπέζι στις γιορτές αλλά και να αρχίσετε να τρώτε από τώρα τα νόστιμα μελομακάρονα, τους κουραμπιέδες ...

Η δίαιτα που στοχεύει στην περιοχή της κοιλιάς

Η δίαιτα που στοχεύει στην περιοχή της κοιλιάς

Από Unique By Ermes Ηπεριοχή της κοιλιάς είναι ένα από τα πιο δύσκολα σημεία του σώματος για να χάσετε κιλά ή να κάψετε λίπος με τη γυμναστική. Για να τα καταφέρετε ...

Χάστε κιλά μέσα σ’ ένα μήνα με τη δίαιτα του γρήγορου μεταβολισμού

Χάστε κιλά μέσα σ’ ένα μήνα με τη δίαιτα του γρήγορου μεταβολισμού

Από Unique By Ermes Kάθε δίαιτα στοχεύει στην απώλεια κιλών, όμως συνήθως καθεμιά βασίζεται σε μια διαφορετική λογική. Η δίαιτα του γρήγορου μεταβολισμού, της διάσημης διατροφολόγου Haylie Pomroy που έγραψε το ...

Αποτοξίνωση πριν τα Χριστούγεννα: 5 τροφές που πρέπει να βάλετε στη διατροφή σας

Αποτοξίνωση πριν τα Χριστούγεννα: 5 τροφές που πρέπει να βάλετε στη διατροφή σας

Από Unique By Ermes  Ποια είναι η ιδανική εποχή για να κάνει κάποιος αποτοξίνωση; Πριν αλλά και μετά από την περίοδο των Χριστουγέννων που συνήθως τρώμε λίγο παραπάνω και καταναλώνουμε πολλά ...

3 βήματα για μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή

3 βήματα για μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή

Από  Unique By Ermes Τι σημαίνει υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή; Σίγουρα όχι αποκλεισμούς τροφών ή μικρές ποσότητες. Η ισορροπημένη διατροφή δεν είναι δίαιτα, είναι ένας υγιεινός τρόπος ζωής και αντίληψης για ...

Diet Secret: Τι μπορείτε να φάτε αν κάνετε δίαιτα και δεν χορταίνετε

Diet Secret: Τι μπορείτε να φάτε αν κάνετε δίαιτα και δεν χορταίνετε

Από Unique By Ermes  Κάθε δίαιτα είναι δύσκολη, αλλά μπορεί να γίνει ακόμα πιο δύσκολη αν δεν γνωρίζουμε καλά ποιες τροφές μας αδυνατίζουν και ποιες μας παχαίνουν. Μπορεί κάθε οργανισμός να ...

5 tips για να χάσετε κιλά χωρίς δίαιτα

5 tips για να χάσετε κιλά χωρίς δίαιτα

Από Unique by Ermes  Η απώλεια κιλών δεν απαιτεί υπερπροσπάθεια. Αρκεί να το πάρετε απόφαση και να κόψετε τις κακές συνήθειες ακολουθώντας τις νέες διατροφικές αλλαγές που θα εξασφαλίσουν όχι μόνο ότι ...

3 πανεύκολα tricks για να πετύχει η δίαιτα

3 πανεύκολα tricks για να πετύχει η δίαιτα

Από Unique By Ermes Κάθε δίαιτα είναι δύσκολη. Ακόμα κι αν δεν έχει πολλούς περιορισμούς και βασίζεται σε μια ισορροπημένη διατροφή, η σκέψη (αλλά και η διαδικασία) και μόνο ότι πρέπει ...

Τι ώρα πρέπει να τρώμε βραδινό για να χάσουμε κιλά

Τι ώρα πρέπει να τρώμε βραδινό για να χάσουμε κιλά

Από Unique By Ermes Οι περισσότεροι άνθρωποι που ξεκινούν μια δίαιτα για να χάσουν κιλά, συνηθίζουν να τρώνε ελαφριά το βράδυ ή να τρώνε το βραδινό τους λίγο νωρίτερα. Τελικά είναι ...