Παρασκευή 1 Ιουλίου

Ψυχολογία

Μάθαμε τι χρειάζεται για να χτιστεί μια καλή συνήθεια

Μάθαμε τι χρειάζεται για να χτιστεί μια καλή συνήθεια

Οι καθημερινές συνήθειες (ρουτίνα) επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό τόσο την ποιότητα της ζωής σου όσο και την ευτυχία σου.  Για να έχεις περισσότερα θετικά αποτελέσματα χρειάζεται να έχεις ενδυναμωτικές συνήθειες  ...

Πώς να ζητήσω συγγνώμη και γιατί είναι τόσο δύσκολο;

Πώς να ζητήσω συγγνώμη και γιατί είναι τόσο δύσκολο;

Πώς να ζητήσω συγγνώμη; Γιατί είναι τόσο δύσκολο να απολογηθείς; Η συγγνώμη συνοδεύεται πάντα από συγχώρεση; Πριν περίπου 4 δεκαετίες, πάντως, ο Elton John το είχε τραγουδήσει: “sorry seems to be ...

Καταγραφή σκέψεων: Γιατί το ημερολόγιο είναι διαχρονικά θεραπευτικό;

Καταγραφή σκέψεων: Γιατί το ημερολόγιο είναι διαχρονικά θεραπευτικό;

Το να κρατά κανείς ημερολόγιο μη σου φαίνεται ντεμοντέ. Σε μια εποχή που όλα τρέχουν, η καταγραφή σκέψεων έχει πολλά κρυφά και άκρως θεραπευτικά πλεονεκτήματα. Γίνεται έμπιστος και επιστήθιος φίλος, ...

Το baby talk στο κατοικίδιό μας ενισχύει την ευτυχία μας

Το baby talk στο κατοικίδιό μας ενισχύει την ευτυχία μας

Έχεις χρησιμοποιήσει ποτέ χαριτωμένες λεξεις και «μωρουδίστικη» γλώσσα για να μιλήσεις στ@ σύντροφό σου; Το baby talk, να μιλάς δηλαδή σαν να απευθύνεσαι σε ένα μωρό, μπορεί να θεωρείται από ...

3 απλοί τρόποι για να βρεις κίνητρο

3 απλοί τρόποι για να βρεις κίνητρο

Θα ήθελες να έχεις περισσότερο κίνητρο στην καθημερινότητά σου, αλλά δεν είσαι σίγουρη πώς να αναζωπυρώσεις αυτή τη σπίθα; Το κίνητρο είναι η ορμή για να πετύχεις κάτι. Έρχεται και ...

Πόση αυτοβελτίωση χρειαζόμαστε τελικά;

Πόση αυτοβελτίωση χρειαζόμαστε τελικά;

Καθημερινά έρχομαι σε επαφή με αρκετούς ανθρώπους που ξεκινούν συνεδρίες μαζί μου, επειδή θέλουν να βελτιώσουν τη ποιότητα της καθημερινότητας τους, να πετύχουν τους στόχους τους και να ζουν με ...

Τα  5 δυνατά σημεία των συναισθηματικά παραμελημένων ατόμων

Τα 5 δυνατά σημεία των συναισθηματικά παραμελημένων ατόμων

Κι όμως: υπάρχουν 5 εκπληκτικοί τρόποι που σας κάνουν πιο δυνατούς ακόμη και αν έχετε μεγαλώσει με συναισθηματική παραμέληση. Είναι οι άνθρωποι που έχουν το κεφάλι ψηλά, αλλά με χαμηλότερη ...

Γιατί ερωτεύομαι τον «λάθος» σύντροφο, ξανά και ξανά;

Γιατί ερωτεύομαι τον «λάθος» σύντροφο, ξανά και ξανά;

Ένας από τους μεγαλύτερους μύθους στην αγάπη είναι ότι νομίζουμε ότι είμαστε ελεύθεροι να αγαπήσουμε όποιον θέλουμε. Αλλά είμαστε ουσιαστικά;   Έχουμε διάφορα μοντέλα μέσα μας, εσωτερικά που φτιάχνουν τις ...

Τι ελκύει μία γυναίκα σε έναν άνδρα;

Τι ελκύει μία γυναίκα σε έναν άνδρα;

Όταν επιχειρούν να προσελκύσουν ένα νέο ρομαντικό ή/και σεξουαλικό σύντροφο, οι άνδρες και οι γυναίκες συχνά χρησιμοποιούν διαφορετικές στρατηγικές και έχουν διαφορετικούς στόχους. Σε κάθε τομέα συμπεριφοράς ή λήψης αποφάσεων ...

Γιατί η μοναξιά πονάει τόσο;

Γιατί η μοναξιά πονάει τόσο;

Υπάρχουν πολλοί που υποφέρουν από μοναξιά. Φαινόμενο που επιδεινώθηκε κατά πολύ με την πανδημία. Αλλά τι είναι η μοναξιά; Το απόσπασμα είναι από το βιβλίο Αλλαγή διάθεσης στη στιγμή που ...

Γυναικεία σεξουαλικότητα

Γυναικεία σεξουαλικότητα

Η πολυπλοκότητα και η ποικιλομορφία της γυναικείας σεξουαλικότητας σαγηνεύει την ψυχανάλυση, παίζοντας καθοριστικό ρόλο στην διαμόρφωση της σεξουαλικής ταυτότητας και των ποικίλων ρόλων και λειτουργιών που η γυναίκα επιλέγει να ...

Πως ξεπερνάμε ένα χωρισμό

Πως ξεπερνάμε ένα χωρισμό

Ο χωρισμός είναι διαφορετικός για τον καθένα και συχνά επώδυνος, μπορεί όμως και να αποτελέσει μια σπάνια ευκαιρία για προβληματισμό και εξέλιξη. Ο χωρισμός μπορεί να σημαίνει διαφορετικά πράγματα για ...

Γιατί αποζητώ την προσοχή των άλλων; Η ναρκομανία της αποδοχής

Γιατί αποζητώ την προσοχή των άλλων; Η ναρκομανία της αποδοχής

Καμιά συμπεριφορά δεν είναι αυτή που φαίνεται. Βλέπουμε με τα μάτια μας ανθρώπους που διψούν να κλέβουν τις εντυπώσεις, που δείχνουν προκλητικοί, χειριστικοί, που δραματοποιούν σαν θεατρίνοι τις καταστάσεις, και ...