Δευτέρα 21 Σεπτέμβριος

9 υγιεινές συνήθειες που πρέπει να αποκτήσουμε αυτό το φθινόπωρο

1 Οκτωβρίου 2018 · JOYTV
fthinoporo56f6ds5fdsa63

Μοιράσου το

Από JoyTv

Προτάσεις που θα βελτιώσουν την ψυχική και σωματική σας υγεία

Η αλήθεια είναι ότι το φθινόπωρο είναι μια ευκαιρία για νέες αρχές, αλλαγές καθώς και σημαντικές αποφάσεις. Μετά τη ξεγνοιασιά του καλοκαιριού, όλες χρειαζόμαστε λίγο χρόνο για να επανέλθουμε ανανεωμένες στην καθημερινότητά μας και να αρχίσουμε να βάζουμε μια τάξη στη ζωή μας. Αυτό τον Σεπτέμβρη, πέρα από επαγγελματικούς και προσωπικούς στόχους θα θέσουμε και τον στόχο να βελτιώσουμε την ποιότητα της ζωή μας. Ένας υγιής οργανισμός είναι πάντα χαρούμενος και έτοιμος να αντιμετωπίσει οποιοδήποτε κατάσταση. Η επιδερμίδα μας είναι καθαρή, το βλέμμα μας και τα μαλλιά μας λάμπουν ενώ η θετική μας διάθεση βρίσκεται στα ύψη.

Πώς θα βελτιώσουμε την υγεία μας, ψυχική και σωματική;

Ακολουθήστε πιστά μέσα στη μέρα σας την παρακάτω αντίστροφη μέτρηση και δείτε σύντομα τον κόσμο σας να αλλάζει.

9. 9.000 βήματα ημερησίως

8. 8 ώρες ύπνου

7. 7 ποτήρια νερό

6. 6 λεπτά χαλάρωσης και αυτοσυγκέντρωσης

5. 5 μερίδες φρούτων και…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

«Ο Χρήστος Ζώτος έκανε μεγάλη υπομονή με την Σπυροπούλου»

«Ο Χρήστος Ζώτος έκανε μεγάλη υπομονή με την Σπυροπούλου»

Oops… Σήμερα στην εκπομπή «Καλοκαίρι #not» η Ελένη Χατζίδου πέταξε μια μεγάλη σπόντα για την συμπεριφορά της Κωνσταντίνας Σπυροπούλου στο JU2S και συγκεκριμένα στον δάσκαλο της, Χρήστο Ζώτο. «Έκανε μεγάλη ...

Η Ντόρα Μακρυγιάννη έκοψε τα μαλλιά της! Δες το νέο της look

Η Ντόρα Μακρυγιάννη έκοψε τα μαλλιά της! Δες το νέο της look

Νέο look για την πρωταγωνίστρια  της σειράς του Ant1 «Γυναίκα χωρίς όνομα»! Η Ντόρα Μακρυγιάννη αποφάσισε να κόψει τα μαλλιά της και ένα insta story μας έδειξε το νέο της look το οποίο ...

Κατερίνα Καινούργιου: Ποιο πρόσωπο έκπληξη θα δούμε στην εκπομπή της;

Κατερίνα Καινούργιου: Ποιο πρόσωπο έκπληξη θα δούμε στην εκπομπή της;

Και έτσι ξαφνικά ανακοινώθηκε η συνεργασία τους. Με μια φωτογραφία στο instagram η Αλίκη Κατσαβού ανακοίνωσε πως υπέγραψε με το Open και θα την βλέπουμε στα «Διλήμματα» της Κατερίνας Καινούργιου. «Με ...

Καλοκαίρι #not: Η Ελένη Χατζίδου με καρέ ξανθό μαλλί!

Καλοκαίρι #not: Η Ελένη Χατζίδου με καρέ ξανθό μαλλί!

Μας άρεσε πάρα πολύ! Πριν από λίγο η Ελένη Χατζίδου εμφανίστηκε στην εκπομπή «Καλοκαίρι #not» με καρέ ξανθό μαλλί που της πήγαινε πάρα πολύ. Βέβαια η τραγουδίστρια φορούσε περούκα, αφού ...

Αντώνης Αλεξανδρίδης: Τι άλλαξε στο instagram του μετά την απομάκρυνση του από το Big Brother;

Αντώνης Αλεξανδρίδης: Τι άλλαξε στο instagram του μετά την απομάκρυνση του από το Big Brother;

Μετά τα χυδαία σχόλια περί βιασμού ο Αντώνης Αλεξανδρίδης απομακρύνθηκε από το Big Brother και η παραγωγή τραβάει τα μαλλιά της, αφού οι χορηγοί αποχωρούν ο ένας μετά τον άλλον. Ο ...