Κυριακή 7 Ιούνιος

8 συνήθειες ομορφιάς που πρέπει να κάνεις κάθε πρωί!

20 Μαΐου 2015 · ΦΩΤΕΙΝΗ ΛΑΣΠΑ
beauty-habits

Μοιράσου το

Δεν χρειάζεται να είσαι «πρωινός τύπος» για να ξεκινήσεις την μέρα σου με μερικές συνήθειες που θα τονώσουν την ομορφιά σου!

Χρησιμοποίησε έναν αντιοξειδωτικό ορό.
Τα αντιοξειδωτικά, όπως είναι οι βιταμίνες C και E βοηθούν στην προστασία του δέρματός σου από τη γήρανση και τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες εμφανίζονται όταν εκτίθεσαι στις ακτίνες UV, στη ρύπανση και σε άλλους στρεσογόνους παράγοντες κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Φάε πρωτεΐνη.
Αντικατέστησε το αγαπημένο σου κουλούρι ή το φρούτο σου με αυγά ή γιαούρτι. Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε, ότι η κατανάλωση πρωινού υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες βοήθησε τις γυναίκες να νιώθουν χορτασμένες περισσότερο, αποφεύγοντας την υπερκατανάλωση φαγητού αργότερα μέσα στην ημέρα.

Αντιηλιακό!
Γνωρίζεις ότι πρέπει να φοράς αντιηλιακό κάθε μέρα. Αυτό που δεν γνωρίζεις ίσως είναι ότι δεν αρκεί ο δείκτης προστασίας του μέικ-απ σου. Αντ’ αυτού χρησιμοποίησε μια ενυδατική κρέμα με αντιηλιακό δείκτη, κάτω από το μέικ-απ σου ή την πούδρα σου.

Πίνε ένα μεγάλο ποτήρι νερό.
Η αφυδάτωση όχι μόνο σε κάνει να αισθάνεσαι απαίσια, αλλά επηρεάζει και την όψη του δέρματός σου. Μετά από έναν ξεκούραστο βραδινό ύπνο, το σώμα σου χρειάζεται υγρά. Είτε το πιστεύεις είτε όχι αυτή η συνήθεια είναι «θαυματουργή». Πίνε ένα μεγάλο ποτήρι νερό κάθε μερα, μόλις ξυπνήσεις, πριν φας ή πιείς οτιδήποτε άλλο.

Γυμνάσου
Μελέτες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες που ασκούνται το πρωί, έχουν καλύτερο ύπνο τη νύχτα. Και μην ξεχνάς, ότι τα οφέλη ομορφιάς του ύπνου είναι πραγματικότητα.

Επέλεξε ένα άρωμα με εσπεριδοειδή.
Χρησιμοποιώντας ένα άρωμα εσπεριδοειδών ή μια λοσιόν σώματος, «ξυπνάτε» το σώμα σας πιο εύκολα το πρωί. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα αρώματα εσπεριδοειδών μειώνουν το στρες και βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Ψέκασε το πρόσωπό σου. Ψέκαζε το πρόσωπό σου κάθε πρωί με ένα σπρέι στο οποίο έχεις βάλει μεταλλικό νερό και το έχεις στο ψυγείο. Αυτό θα μειώσει το πρήξιμο και θα βοηθήσει το δέρμα σου να «ξυπνήσει» και να δείχνει πιο φωτεινό.

Πίνε πράσινο τσάι.
Το πράσινο τσάι είναι γεμάτο φλαβονοειδή, ένα είδος αντιοξειδωτικού, το οποίο έχει αποδειχθεί ότι επιβραδύνει την κυτταρική βλάβη και συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο ορισμένων μορφών καρκίνου.

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Η Ματίνα Νικολάου έβαψε τα μαλλιά της! Δες το νέο της hair look

Η Ματίνα Νικολάου έβαψε τα μαλλιά της! Δες το νέο της hair look

Ωραία αλλαγή! Με δυο φωτογραφίες στο instagram η Ματίνα Νικολάου μας έδειξε την αλλαγή που αποφάσισε να κάνει στα μαλλιά της. Η Ματίνα Νικολάου αποφάσισε να γλυκάνει το χρώμα των ...

«Οι Έλληνες είναι ξερόλες, ο καταπιεσμένος ομοφυλόφιλος πρώτος βρίζει τις αδ…ές»

«Οι Έλληνες είναι ξερόλες, ο καταπιεσμένος ομοφυλόφιλος πρώτος βρίζει τις αδ…ές»

Σίγουρα αυτή η δήλωση θα συζητηθεί πολύ! Ο Χρήστος Δάντης πριν από μερικές ημέρες κυκλοφόρησε το νέο του τραγούδι με τίτλο «Δεν υπάρχει Θεός». Αυτός ο τίτλος, σε συνδυασμό με ...

Ξηλώνουν το σκηνικό του My Style Rocks! Γιατί δεν θα βγει ξανά στον αέρα;

Ξηλώνουν το σκηνικό του My Style Rocks! Γιατί δεν θα βγει ξανά στον αέρα;

Δεν περιμέναμε μια τόσο άσχημη εξέλιξη για το project του ΣΚΑΪ! Πριν από λίγο στο πρωινό του Ant1 ο Δημήτρης Ουγγαρέζος έκανε γνωστό πως το σκηνικό του My Style Rocks ξηλώνεται μιας ...

Γιατί η Χριστοπούλου έκανε unfollow την Καγιά στο instagram;

Γιατί η Χριστοπούλου έκανε unfollow την Καγιά στο instagram;

Τι έγινε με αυτές τις δυο; Η Έλενα Χριστοπούλου μετά το τέλος του φετινού GNTM αποφάσισε να μετακομίσει στον ΣΚΑΪ και να γίνει κριτής στο My Style Rocks. Αυτό ήταν ...

Οριστικός χωρισμός στην Ελληνική Showbiz!

Οριστικός χωρισμός στην Ελληνική Showbiz!

Πολλά έχουν ακουστεί για το αν ο χωρισμός τους είναι οριστικός ή μια απλά κρίση! Η Ελευθερία Ελευθερίου και ο Δημήτρης Ταταράκης δεν είναι πια μαζί. Επί δυο εβδομάδες ακούμε πως χώρισαν ...