Κυριακή 17 Οκτωβρίου

7 τρόποι που προτείνει η επιστήμη για να γίνουμε πιο έξυπνοι

25 Μαΐου 2016 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
7 τρόποι που προτείνει η επιστήμη για να γίνουμε πιο έξυπνοι

Μοιράσου το

Όχι, ότι το IQ μας δεν είναι σε κακό επίπεδο, αλλά η επιστήμη μας προτείνει 7 τρόπους που αν τους ακολουθήσουμε θα ακονίσουμε λίγο ακόμα το μυαλό μας και θα γίνουμε πιο έξυπνοι! Δεν είναι τίποτα δύσκολο, τίποτα περίπλοκο και αφού μας το λένε οι επιστήμονες, που κάτι παραπάνω γνωρίζουν, ίσως θα ήταν καλό να το δοκιμάσουμε!

Παίξε video games για να γίνεις πιο ευκίνητη διανοητικά

  • Μπορεί εκεί έξω να υπάρχουν πολλοί που λένε ότι τα ηλεκτρονικά παιχνίδια αποχαυνώνουν, όμως, η νευροεπιστήμονας Dafni Bavelier υποστηρίζει ότι μπορούν να αυξήσουν την ικανότητα μας να αναλύουμε άμεσα τις καταστάσεις και να παίρνουμε γρήγορες αποφάσεις σε κρίσιμες στιγμές με βάση την αντίληψη μας γύρω από όποιο θέμα προκύψει. Το πιο σημαντικό, όμως, είναι ότι αυξάνουν την πλαστικότητα του εγκεφάλου μας με αποτέλεσμα να μας ανοίγονται νέοι ορίζοντες.

Κάνε διαλογισμό για να πάρεις τις σωστές αποφάσεις

  • Δεν είναι ανάγκη πριν πάρουμε μια σοβαρή απόφαση να ερχόμαστε σε κατάσταση ζεν, απλά ο διαλογισμός μπορείς να μας βοηθήσει να βάζουμε τις σκέψεις μας σε μια σωστή και λογική σειρά τις στιγμές που όλα πρέπει να πέσουν στο τραπέζι και να μετρηθούν με απόλυτη ηρεμία. Κάνοντας διαλογισμό σύντομα θα αποκτήσουμε την ικανότητα να βάλουμε τις σκέψεις μας σε μια σωστή σειρά.

Γυμνάσου για να ενισχύσεις τη μνήμη σου

  • Η αφηρημάδα και η έλλειψη μνήμης δεν είναι δείγμα χαμηλής εξυπνάδας, όμως, για κάποιο λόγω όλη την ερμηνεύουν με αυτό τον τρόπο! Αν θέλουμε να κάνουμε τη μνήμη μας πιο δυνατή πρέπει να γυμναστούμε! Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες που δημοσιεύτηκαν στους «New York Times» η άσκηση αυξάνει το επίπεδο του νευροτροφικού παράγοντα που λαμβάνεται από τον εγκέφαλο, με αποτέλεσμα να “προάγει την ανάπτυξη και το σχηματισμό νέων νευρώνων”. Και αν σκεφτείς ότι οι μεγαλύτεροι επιχειρηματίες έχουν κάθε μέρα στο πρόγραμμα τους τη γυμναστική θα καταλάβεις ότι αυτό ισχύει!

Πιες ροφήματα που περιέχουν καφεΐνη για να αυξηθεί η λειτουργία του εγκεφάλου

  • Ο πρωινός καφές δεν αρκεί! Μελέτες που έγιναν σε αρκετά Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας απέδειξαν πως η κατανάλωση ροφημάτων που περιέχουν καφεΐνη βοηθάει στην καλύτερη διάθεση, στο χρόνο αντίδρασης, τη μνήμη, την επαγρύπνηση και τη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Κι αν κρίνουμε από το πώς είμαστε όταν δεν προλαβαίνουμε να πιούμε ούτε ένα ποτήρι καφέ μέσα στην ημέρα, οι μελέτες έχουν δίκιο!

Μάθε ένα μουσικό όργανο για να αποκτήσεις δεξιότητες στην επικοινωνία

  • Δεν θα πάμε για συναυλίες, απλά η έρευνα του Journal of Neuroscience απέδειξε όταν άτομα που εντάχθηκαν σε μια ομάδα με σκοπό την εκμάθηση κάποιου μουσικό οργάνου εξάσκησαν την ικανότητα τους στην επικοινωνία μέσω της μουσικής και σε ένα δεύτερο επίπεδο τον τρόπο επικοινωνίας τους με άλλα άτομα. Αυτή η έρευνα, με βάση του μουσική, ήθελε να αποδείξει τα οφέλη που μπορεί να πάρει ένα άτομο όταν μπαίνει μέσα σε μια ομάδα και πως μπορεί να τα χρησιμοποιήσει όταν βγαίνει από αυτή.

Κράτα χειρόγραφες σημειώσεις για να οργανώσει τις σκέψεις σου

  • Το να σημειώνουμε μόνο τη λίστα σου σούπερ μάρκετ δεν αρκεί. Έρευνα που έγινε στο Πρίνστον απέδειξε πως τα άτομα που κρατάνε χειρόγραφες σημειώσεις για να οργανώσουν τις δραστηριότητες τους μαθαίνουν καλύτερα, κρατάνε στη μνήμη τους πληροφορίες για περισσότερο καιρό, ενώ κατανοούν πιο εύκολα τις νέες ιδέες. Μήπως να αφήσουμε τα tablets και να γυρίσουμε πάλι στο χαρτί και το μολύβι;

Διάβασε πιο πολλά βιβλία επιστημονική φαντασίας

  • Σύμφωνα με μελέτες που έγιναν στο πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης, αλλά και του Τορόντο, τα άτομα που διαβάσουν βιβλία επιστημονικής φαντασίας είναι ικανά να κατανοήσουν πιο εύκολα τους άλλους ανθρώπους και να δουν τον κόσμο με την προοπτική τους.

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Γιάννης Αντετοκούνμπο: Μας συστήνει τον δεύτερο γιο του!

Γιάννης Αντετοκούνμπο: Μας συστήνει τον δεύτερο γιο του!

Ο Γιάννης Αντετοκούνμπο έγινε για δεύτερη φορά μπαμπάς! Με μια φωτογραφία στο instagram, ο Γιάννης Αντετοκούνμπο έκανε γνωστό πως έγινε ξανά μπαμπάς, αφού η Μαράια Ριντλσπρίγκερ έφερε στον κόσμο ένα υγιέστατο αγοράκι. «Αγαπώ ...

Ο Τροχός της Τύχης επιστρέφει στο Star: Δες το trailer

Ο Τροχός της Τύχης επιστρέφει στο Star: Δες το trailer

Για για 8η συνεχόμενη χρονιά ο  Τροχός της Τύχης συνεχίζει στο Star. Το trailer της νέας σεζόν κυκλοφόρησε και φέτος στο πλευρό του Πέτρου Πολυχρονίδη θα δούμε την Νατάσα Κουβελά. Δες το trailer για ...

13 Street & Chic Outfits με κομμάτια που έχεις σίγουρα στη ντουλάπα σου

13 Street & Chic Outfits με κομμάτια που έχεις σίγουρα στη ντουλάπα σου

Welcome to the other side, στην άλλη πλευρά του 2021, όπου η έξοδος κατά τη διάρκεια του χειμώνα (και αλήθεια, δε μπορώ ούτε να θυμηθώ πόσο καιρό είχα να φορέσω ...

Πως το άγχος της απόδοσης «σαμποτάρει» τη σεξουαλική σου ζωή

Πως το άγχος της απόδοσης «σαμποτάρει» τη σεξουαλική σου ζωή

Από JoyTv «Θα είμαι καλός;» «Το κάνω καλά;», «Θα κοιτάει που έχω πάρει μερικά κιλά»,«Μην κάνω τίποτα χαζό και με κοροϊδεύει»: Πρόκειται για σκέψεις που περνάνε από το μυαλό ενός άντρα ή μιας ...

Νίκος Κουρής:

Νίκος Κουρής: "Κι εγώ έχω υποστεί βία και μάλιστα πολλών ειδών"

“Βία που σε κάνει να αισθάνεσαι ότι δεν θα καταφέρεις ποτέ τίποτα γιατί είναι κάποιοι πιο σημαντικοί από σένα” Μια εφ’ όλης της ύλης συνέντευξη παραχώρησε ο Νίκος Κουρής στην εκπομπή MEGA ...