Τρίτη 22 Οκτώβριος

7 νόστιμες συνταγές για μεσημεριανό που δεν βάζουν κιλά

29 Νοεμβρίου 2017 · JOYTV
trofes2911117

Μοιράσου το

Από JoyTv

Μερικές φορές το μυστικό για να παραμείνετε πιστή σε μια δίαιτα δεν είναι ούτε να μετράτε θερμίδες, ούτε να μην παραλείπετε γεύματα ή να έχετε ένα ψυγείο γεμάτο μόνο με διαιτητικά προϊόντα. Αντιθέτως, για να μην σας κουράσει μια συγκεκριμένη διατροφή απλά πρέπει να έχετε έμπνευση! Με πολλή δημιουργικότητα και έμπνευση θα φτιάξετε νόστιμα αλλά διαιτητικά γεύματα που θα σας βοηθήσουν να πάρετε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός μας αλλά και να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας.

1.Χωριάτικη σαλάτα με πιτάκια: Μια σαλάτα με φρέσκια ντομάτα, αγγούρι, ελιές, λίγο ελαιόλαδο, μικρή ποσότητα φέτας και μερικά πιτάκια (καλύτερα ολικής άλεσης) κομμένα.

2.Σαλάτα με αβοκάντο και μάνγκο: Φτιάξτε μια πολύχρωμη σαλάτα με βατόμουρα αβοκάντο και μάνγκο που θα σας χορτάσει και θα σας δώσει αντιοξειδωτικά και πολλά ακόμα θρεπτικά συστατικά, απαραίτητα για όσους κάνουν δίαιτα.

3.Κινόα με γαρίδες και κολοκυθάκι: Η κινόα- σε μικρή ποσότητα- θα σας χορτάσει ενώ οι γαρίδες και κατά κολοκυθάκια είναι καλές πηγές βιταμινών και θρεπτικών συστατικών.

4.Ντοματόσουπα με καρότο: Βράστε τα λαχανικά σε χαμηλή φωτιά και προσθέστε τα μπαχαρικά της επιλογής σας. Ένα εύκολο και νόστιμο πιάτο με…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Καβγαδίζεις μαζί του; Μάθε πότε πρέπει να ανησυχήσεις!

Καβγαδίζεις μαζί του; Μάθε πότε πρέπει να ανησυχήσεις!

Από JoyTv Όλα τα ζευγάρια καβγαδίζουν. Ακόμη κι εκείνα που δεν το παραδέχονται. Ή το κάνουν… «πνιχτά» ή ακόμη χειρότερα αντιμετωπίζουν τον καβγά ως ταμπού. Που – μεταξύ μας – ...

Couple Alert: Αυτό είναι το νέο ζευγάρι της Ελληνικής showbiz

Couple Alert: Αυτό είναι το νέο ζευγάρι της Ελληνικής showbiz

Εσύ τους είχες πάρει χαμπάρι; Το περιοδικό ΟΚ! αποκαλύπτει πως η Ελένη Βαΐτσου και ο Γιάννης Αποστολάκης είναι το νέο ζευγάρι της πόλης. Μάλιστα ο φωτογραφικός φακός τους πέτυχε σε ...

Δυσάρεστα νέα: Αποκάλυψε πως ο 18χρονος γιος του πάσχει από καρκίνο

Δυσάρεστα νέα: Αποκάλυψε πως ο 18χρονος γιος του πάσχει από καρκίνο

Με μια φωτογραφία που ανέβασε στο instagram μοιράστηκε μαζί μας την περιπέτεια του γιου του, Vance. Ο Billy Baldwin μας ενημέρωσε πως πριν από ένα χρόνο ο γιος του διαγνώστηκε με καρκίνο και ...

Πλάκα κάνεις; Με ποια εκπομπή επιστρέφει στον ΣΚΑΪ η Σπυροπούλου;

Πλάκα κάνεις; Με ποια εκπομπή επιστρέφει στον ΣΚΑΪ η Σπυροπούλου;

Τι είναι αυτό που ακούσαμε σήμερα στην εκπομπή της Κατερίνας Καινούργιου; Σύμφωνα με το ρεπορτάζ του πρωινού του Open η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου θα επιστρέψει στις οθόνες μας. Μέχρι τώρα η ...

Σταμάτησαν τα γυρίσματα για σειρά του ΣΚΑΪ λίγο πριν από την πρεμιέρα

Σταμάτησαν τα γυρίσματα για σειρά του ΣΚΑΪ λίγο πριν από την πρεμιέρα

Τι θα γίνει τελικά με αυτή την σειρά; Στην αρχή μάθαμε πως η εταιρία παραγωγής της νέας σειράς του Αλέξναδρου Ρήγα έχει πρόβλημα με τον ΣΚΑΪ, αφού δεν συμφωνούν με ...