Τρίτη 28 Σεπτέμβριος

7 νόστιμες συνταγές για μεσημεριανό που δεν βάζουν κιλά

29 Νοεμβρίου 2017 · JOYTV
trofes2911117

Μοιράσου το

Από JoyTv

Μερικές φορές το μυστικό για να παραμείνετε πιστή σε μια δίαιτα δεν είναι ούτε να μετράτε θερμίδες, ούτε να μην παραλείπετε γεύματα ή να έχετε ένα ψυγείο γεμάτο μόνο με διαιτητικά προϊόντα. Αντιθέτως, για να μην σας κουράσει μια συγκεκριμένη διατροφή απλά πρέπει να έχετε έμπνευση! Με πολλή δημιουργικότητα και έμπνευση θα φτιάξετε νόστιμα αλλά διαιτητικά γεύματα που θα σας βοηθήσουν να πάρετε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός μας αλλά και να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας.

1.Χωριάτικη σαλάτα με πιτάκια: Μια σαλάτα με φρέσκια ντομάτα, αγγούρι, ελιές, λίγο ελαιόλαδο, μικρή ποσότητα φέτας και μερικά πιτάκια (καλύτερα ολικής άλεσης) κομμένα.

2.Σαλάτα με αβοκάντο και μάνγκο: Φτιάξτε μια πολύχρωμη σαλάτα με βατόμουρα αβοκάντο και μάνγκο που θα σας χορτάσει και θα σας δώσει αντιοξειδωτικά και πολλά ακόμα θρεπτικά συστατικά, απαραίτητα για όσους κάνουν δίαιτα.

3.Κινόα με γαρίδες και κολοκυθάκι: Η κινόα- σε μικρή ποσότητα- θα σας χορτάσει ενώ οι γαρίδες και κατά κολοκυθάκια είναι καλές πηγές βιταμινών και θρεπτικών συστατικών.

4.Ντοματόσουπα με καρότο: Βράστε τα λαχανικά σε χαμηλή φωτιά και προσθέστε τα μπαχαρικά της επιλογής σας. Ένα εύκολο και νόστιμο πιάτο με…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Βαρύ πένθος για τον Σπύρο Πώρο

Βαρύ πένθος για τον Σπύρο Πώρο

Η οικογένεια του Σπύρου Πώρου βυθίστηκε στο πένθος. Με μια ανάρτηση στο instagram ο γνωστός φωτογράφος έκανε γνωστό πως ο πατέρας του έφυγε από τη ζωή. «Καλό σου ταξίδι Μπαμπα ...

Φοβόμουν να κάνω παιδί, δεν ήθελα να βιώσει όσα βίωσα εγώ»

Φοβόμουν να κάνω παιδί, δεν ήθελα να βιώσει όσα βίωσα εγώ»

Μετά από 12 χρόνια τηλεοπτικής απουσίας, η Νίκη Σερέτη επιστρέφει με τη σειρά του MEGA «Το αύριο μας ανήκει». Η ηθοποιός μίλησε στην εκπομπή «Πάμε Δανάη» και αναφέρθηκε στα χρόνια ...

Πατάτες στον φούρνο με αλάτι, ξίδι και δεντρολίβανο!

Πατάτες στον φούρνο με αλάτι, ξίδι και δεντρολίβανο!

Από JoyTV Πατάτες στον φούρνο με αλάτι, ξίδι και δεντρολίβανο. Ένα πολύ νόστιμο βραδινό που μοιάζει με τα πατατάκια με ξίδι. Τι θα χρειαστείς 1 ½ κιλά πατάτες κομμένες στην ...

Met Gala 2021: Ποια εμφάνιση σου άρεσε περισσότερο;

Met Gala 2021: Ποια εμφάνιση σου άρεσε περισσότερο;

Το αγαπημένο μας Met Gala πραγματοποιήθηκε! Το κόκκινο χαλί έλαμψε από τις διάσημες παρουσίες που προσπάθησαν να κλέψουν τις εντυπώσεις κι εμείς σου έχουμε συγκεντρώσει όλες τις εμφανίσεις για να ...

Τα 4 χαρακτηριστικά του άπιστου άντρα

Τα 4 χαρακτηριστικά του άπιστου άντρα

Από JoyTv Η απιστία τις περισσότερες φορές προκύπτει, όμως κάποιοι άντρες επιλέγουν να παραμείνουν πιστοί και κάποιοι άλλοι επιλέγουν να αφεθούν στο πάθος τους. Ποια είναι τα κύρια χαρακτηριστικά των ...