Δευτέρα 17 Φεβρουάριος

7 κανόνες για να έχετε πάντα υγιή μεταβολισμό

11 Φεβρουαρίου 2020 · -
metavolismosg45fd4

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes

Κι όταν λέμε υγιή μεταβολισμό, εννοούμε να καίτε θερμίδες

Δεν χρειάζεται να είναι κανείς διατροφολόγος για να καταλάβει ότι για να χάσει κιλά πρέπει να έχει μεταβολισμό που λειτουργεί σωστά. Ο μεταβολισμός σας βοηθά να καίτε τις θερμίδες που καταναλώνετε μέσω του φαγητού και να τις κάνετε ενέργεια αντί να τις αποθηκεύεται σαν λίπος.

Για να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας, εκτός από τη γυμναστική, καλό είναι να τρώτε τροφές που μπορούν να τον ξυπνήσουν αφού «καίνε» περισσότερες θερμίδες κατά την κατανώλωση από όσες περιέχουν αλλά και ενεργοποιούν τον μεταβολισμό, με αποτέλεσμα να χάνετε κιλά.

Οι 7 κανόνες για υγιή μεταβολισμό

1.Να τρώτε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη, όπως αυγά, άπαχο κοτόπουλο και ψάρι κάθε μέρα

2.Να συνδυάζεται τη γυμναστική με τη διατροφή. Μετά τις ασκήσεις να τρώτε πρωτεΐνη για να αυξήσετε τη μυική σας μάζα

3.Να προτιμάτε ψωμί ολικής άλεσης, ρύζι και άλλα προϊόντα ολικής που έχουν περισσότερες φυτικές ίνες

4.Να αποφεύγετε τις…

Περισσότερα: Unique By Ermes

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Το δερμάτινο παντελόνι είναι η νέα μας αγάπη

Το δερμάτινο παντελόνι είναι η νέα μας αγάπη

Από τις μεγαλύτερες τάσεις αυτής της σεζόν. Το δερμάτινο παντελόνι έχει επιστρέψει ανανεωμένο και κυριαρχεί μιας και φέτος μπορεί να φορεθεί όλες τις ώρες αρκεί να το συνδυάσεις σωστά. Ας ...

Στο νοσοκομείο η Γιούλικα Σκαφιδά: Τι συνέβη;

Στο νοσοκομείο η Γιούλικα Σκαφιδά: Τι συνέβη;

Με δυο φωτογραφίες στο facebook μάθαμε πως η Γιουλίκα Σκαφιδά μπήκε στο νοσοκομείο. Η ηθοποιός, που όλοι γνωρίσαμε από την σειρά «Μαύρα Μεσάνυχτα», μας ενημέρωσε το Σάββατο πως βρίσκεται στο ...

Μάθαμε πόσα χρήματα έπαιρναν τον μήνα τα κορίτσια του φετινού GNTM

Μάθαμε πόσα χρήματα έπαιρναν τον μήνα τα κορίτσια του φετινού GNTM

Νόμιζες πως χρήματα παίρνει μόνο η νικήτρια; Όχι βέβαια! Σε κάθε realty οι παίκτες πληρώνονται με τον μήνα. Αλλά μην νομίζεις πως παίρνουν κανένα τρελό ποσό. Η Μαρία Μιχαλοπούλου βρέθηκε καλεσμένη ...

Μόλις έσκασε! Οι ONE στην Eurovision;

Μόλις έσκασε! Οι ONE στην Eurovision;

Τι είναι αυτό που ακούσαμε πριν από λίγο; Ο Γιάννη Πουλόπουλος, μέσα από το πρωινό του Star, αποκάλυψε πως οι ΟΝΕ έστειλα στην ΕΡΤ πρόταση για την Eurovision! «Είναι ένας ...

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Η live γκάφα που έκανε, ενώ νόμιζε πως ήταν σε διαφημίσεις

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Η live γκάφα που έκανε, ενώ νόμιζε πως ήταν σε διαφημίσεις

Αχ, τι έπαθε! Σήμερα το πρωί στο Happy Day σχολιάστηκε ο τελικός του GNTM, αλλά και οι φωτογράφιση που έκαναν τα κορίτσια με τα αγόρια τους. Το αγόρι της Άννα-Μαρίας, ...