Δευτέρα 20 Σεπτέμβριος

6 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε όταν είστε αγχωμένοι

26 Φεβρουαρίου 2020 · -
trofesg4f5gh45gf

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes 

Έχετε παρατηρήσει ότι κάθε φορά που είστε υπερβολικά αγχωμένοι καταφεύγετε σε σνακ είτε πεινάτε είτε όχι; Το άγχος μπορεί να σας κάνει να πιστεύετε ότι έχετε χάσει την ενέργειά σας ή να αναζητάτε να αναπληρώσετε τις ώρες που μείνατε νηστικοί, όμως συνήθως τότε δεν κάνετε τις πιο σωστές επιλογές.

Ανακαλύψτε ποιες τροφές δεν πρέπει να καταναλώνετε όταν είστε αγχωμένοι:
Σύνθετοι υδατάνθρακες

Τα σνακ που περιέχουν σύνθετους υδατάνθρακες όπως τα pretzels και τα αλμυρά σνακ μπορεί να σας δώσουν ένα boost ενέργειας που όμως δεν κρατά για πολύ. Ενναλακτικά, μπορείτε να προτιμήσετε λαχανικά όπως τα καρότα που περιέχουν φυτικές ίνες και κάλιο για να νιώσετε καλύτερα.

Γλυκά

Μπορεί κάθε φορά που είστε στρεσαρισμένοι να έχετε επιθυμία για κάτι γλυκό, όμως η ζάχαρη είναι απαγορευτική αφού θα σας δώσει ενέργεια για λίγη ώρα, όμως μετά θα σας αφήσει περισσότερο κουρασμένους. Επιλέξτε φυσικά σάκχαρα που θα βρείτε σε φρούτα όπως οι φράουλες.

Καφέ

Ο καφές σας ξυπνάει, όμως μόλιες περάσει…

Περισσότερα: Unique By Ermes 

Μοιράσου το

Δες και αυτά

«Εγώ και ο σύζυγός μου είδαμε με υπερηφάνεια τον γιο μας να γίνεται η κόρη μας»

«Εγώ και ο σύζυγός μου είδαμε με υπερηφάνεια τον γιο μας να γίνεται η κόρη μας»

Στο AARP Magazine μίλησε η ηθοποιός  Jamie Lee Curtis. Η star του Hollywood, μεταξύ άλλων, μίλησε για το παιδί της η οποία σήμερα είναι μια τρανσέξουαλ γυναίκα. «Εγώ και ο σύζυγός ...

Breakfast at Star: Δες το trailer του πρωινού με την Ελίνα Παπίλα και τον Γιώργο Καρτελιά

Breakfast at Star: Δες το trailer του πρωινού με την Ελίνα Παπίλα και τον Γιώργο Καρτελιά

Η Ελίνα Παπίλα και ο Γιώργος Καρτελιάς κάνουν φέτος την πρώτη τους τηλεοπτική εμφάνιση. Από ραδιοφωνικοί παραγωγοί γίνονται παρουσιαστές και το Star τους εμπιστεύεται την παρουσίαση του πρωινού προγράμματος. Μαζί τους θα ...

Κωνσταντίνος Μητσοτάκης: Η τρυφερή ανάρτηση για το χαμόγελο της Μαρίας Σάκκαρη

Κωνσταντίνος Μητσοτάκης: Η τρυφερή ανάρτηση για το χαμόγελο της Μαρίας Σάκκαρη

Μετά την ιστορική πρόκριση στα ημιτελικά του US OPEN, η Μαρία Σάκκαρη και ο Κωνσταντίνος Μητσοτάκης επικοινώνησαν μέσω video κλήσης μιας και ο γιος του πρωθυπουργού δεν μπόρεσε να βρεθεί ...

Γιώργος Αγγελόπουλος: «Δεν πήγα στις φωτιές για να προμοτάρω την επαγγελματική μου δραστηριότητα»

Γιώργος Αγγελόπουλος: «Δεν πήγα στις φωτιές για να προμοτάρω την επαγγελματική μου δραστηριότητα»

Πολλά αρνητικά σχόλια έχει δεχτεί τις τελευταίες ημέρες ο Γιώργος Αγγελόπουλος και αποφάσισε να απαντήσει. Ο Γιώργος Αγγελόπουλος βρέθηκε με το σκάφος του στην Εύβοια για να προσφέρει βοήθεια και ...

Αννίτα Ναθαναήλ: «Η Ιωάννα απογοητεύτηκε»

Αννίτα Ναθαναήλ: «Η Ιωάννα απογοητεύτηκε»

H Αννίτα Ναθαναήλ εδώ και αρκετούς μήνες βρίσκεται στο πλευρό της Ιωάννας Παλιοσπύρου και την στηρίζει σε όλες της τις προσπάθειες. Σήμερα η Αννίτα Ναθαναήλ βρέθηκε καλεσμένη στην εκπομπή «Happy Day» ...