Πέμπτη 6 Μάιος

6 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε όταν είστε αγχωμένοι

26 Φεβρουαρίου 2020 · -
trofesg4f5gh45gf

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes 

Έχετε παρατηρήσει ότι κάθε φορά που είστε υπερβολικά αγχωμένοι καταφεύγετε σε σνακ είτε πεινάτε είτε όχι; Το άγχος μπορεί να σας κάνει να πιστεύετε ότι έχετε χάσει την ενέργειά σας ή να αναζητάτε να αναπληρώσετε τις ώρες που μείνατε νηστικοί, όμως συνήθως τότε δεν κάνετε τις πιο σωστές επιλογές.

Ανακαλύψτε ποιες τροφές δεν πρέπει να καταναλώνετε όταν είστε αγχωμένοι:
Σύνθετοι υδατάνθρακες

Τα σνακ που περιέχουν σύνθετους υδατάνθρακες όπως τα pretzels και τα αλμυρά σνακ μπορεί να σας δώσουν ένα boost ενέργειας που όμως δεν κρατά για πολύ. Ενναλακτικά, μπορείτε να προτιμήσετε λαχανικά όπως τα καρότα που περιέχουν φυτικές ίνες και κάλιο για να νιώσετε καλύτερα.

Γλυκά

Μπορεί κάθε φορά που είστε στρεσαρισμένοι να έχετε επιθυμία για κάτι γλυκό, όμως η ζάχαρη είναι απαγορευτική αφού θα σας δώσει ενέργεια για λίγη ώρα, όμως μετά θα σας αφήσει περισσότερο κουρασμένους. Επιλέξτε φυσικά σάκχαρα που θα βρείτε σε φρούτα όπως οι φράουλες.

Καφέ

Ο καφές σας ξυπνάει, όμως μόλιες περάσει…

Περισσότερα: Unique By Ermes 

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Η Χριστίνα Μπόμπα αποκάλυψε γιατί αποφάσισε να κάνει εξωσωματική

Η Χριστίνα Μπόμπα αποκάλυψε γιατί αποφάσισε να κάνει εξωσωματική

Σήμερα το πρωί στο Happy Day προβλήθηκε ακόμα ένα απόσπασμα από την συνέντευξη που έδωσε η Χριστίνα Μπόμπα στην εκπομπή «Μεσάνυχτα». Η Χριστίνα Μπόμπα μίλησε για την εγκυμοσύνη της και ...

Θρήνος στο «Καλημέρα Ελλάδα»: Σκοτώθηκε σε τροχαίο συνεργάτιδα του Παπαδάκη

Θρήνος στο «Καλημέρα Ελλάδα»: Σκοτώθηκε σε τροχαίο συνεργάτιδα του Παπαδάκη

Μια δύσκολη ημέρα είναι η σημερινή για τον Γιώργο Παπαδάκη και τους συνεργάτες του. Η Μαρία Μάτσα, η οποία εργαζόταν στο «Καλημέρα Ελλάδα»,  έχασε τη ζωή της σε τροχαίο ατύχημα τα ...

Κόνι Μεταξά: Ανέβασε την πρώτη φωτογραφία με τον σύντροφο της

Κόνι Μεταξά: Ανέβασε την πρώτη φωτογραφία με τον σύντροφο της

Τι ωραίο ζευγάρι! Μπορεί μέχρι τώρα η Κόνι Μεταξά να είχε αποφασίσει να κρατήσει τη σχέση της μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας, όμως δεν άντεξε και ανέβασε μια φωτογραφία ...

Γιώργος Καραϊβάζ: Λύγισε η μητέρα του

Γιώργος Καραϊβάζ: Λύγισε η μητέρα του

Πριν από λίγη ώρα η μητέρα του Γιώργου Καραϊβάζ μίλησε ζωντανά στην εκπομπή «Αλήθειες με τη Ζήνα». Μη μπορώντας να συγκρατήσει τα δάκρυα της, η μητέρα του δημοσιογράφου μίλησε για την δολοφονία ...

Τελικά, υπάρχει ο «τέλειος σύντροφος»;

Τελικά, υπάρχει ο «τέλειος σύντροφος»;

Από JoyTv Και να υπήρχε το ιδανικό, θα ήταν για όλους μας; Είναι σκέψεις που κάνουμε κάποια στιγμή στη ζωή μας, ανάμεσα σε ανησυχίες, απογοητεύσεις, φόβους και θυμό. Πως να ...