Δευτέρα 13 Ιούλιος

6 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε όταν είστε αγχωμένοι

26 Φεβρουαρίου 2020 · -
trofesg4f5gh45gf

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes 

Έχετε παρατηρήσει ότι κάθε φορά που είστε υπερβολικά αγχωμένοι καταφεύγετε σε σνακ είτε πεινάτε είτε όχι; Το άγχος μπορεί να σας κάνει να πιστεύετε ότι έχετε χάσει την ενέργειά σας ή να αναζητάτε να αναπληρώσετε τις ώρες που μείνατε νηστικοί, όμως συνήθως τότε δεν κάνετε τις πιο σωστές επιλογές.

Ανακαλύψτε ποιες τροφές δεν πρέπει να καταναλώνετε όταν είστε αγχωμένοι:
Σύνθετοι υδατάνθρακες

Τα σνακ που περιέχουν σύνθετους υδατάνθρακες όπως τα pretzels και τα αλμυρά σνακ μπορεί να σας δώσουν ένα boost ενέργειας που όμως δεν κρατά για πολύ. Ενναλακτικά, μπορείτε να προτιμήσετε λαχανικά όπως τα καρότα που περιέχουν φυτικές ίνες και κάλιο για να νιώσετε καλύτερα.

Γλυκά

Μπορεί κάθε φορά που είστε στρεσαρισμένοι να έχετε επιθυμία για κάτι γλυκό, όμως η ζάχαρη είναι απαγορευτική αφού θα σας δώσει ενέργεια για λίγη ώρα, όμως μετά θα σας αφήσει περισσότερο κουρασμένους. Επιλέξτε φυσικά σάκχαρα που θα βρείτε σε φρούτα όπως οι φράουλες.

Καφέ

Ο καφές σας ξυπνάει, όμως μόλιες περάσει…

Περισσότερα: Unique By Ermes 

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Η Κάτια Ταραμπάνκο άλλαξε το χρώμα των μαλλιών της: Δες το νέο της hair look

Η Κάτια Ταραμπάνκο άλλαξε το χρώμα των μαλλιών της: Δες το νέο της hair look

Μιας το καλοκαίρι σε λίγες ημέρες μπαίνει για τα καλά, η Κάτια Ταραμπάνκο αποφάσισε να αλλάξει τα μαλλιά της και να κάνει κάτι πιο φωτεινό. Το μοντέλο με ένα insta ...

Η Ηλιάνα Παπαγεωργίου αποκαλύπτει: «Υπήρχαν πάντα πολλά προβλήματα στο GNTM»

Η Ηλιάνα Παπαγεωργίου αποκαλύπτει: «Υπήρχαν πάντα πολλά προβλήματα στο GNTM»

Στο περιοδικό Tv Έθνος μίλησε η Ηλιάνα Παπαγεωργίου. Το μοντέλο και παρουσιάστρια αναφέρθηκε στην απόφαση της να φύγει από το Star και να πάει στον Alpha, αλλά και στα προβλήματα που ...

Επίθεση με βιτριόλι: Προσήχθη για κατάθεση στη ΓΑΔΑ η 35χρονη ύποπτη

Επίθεση με βιτριόλι: Προσήχθη για κατάθεση στη ΓΑΔΑ η 35χρονη ύποπτη

Λύνεται το μυστήριο; Σήμερα το πρωί, όπως ακούσαμε στην ΕΡΤ, η ελληνική αστυνομία μετέφερε στην ΓΑΔΑ μια 35χρονη γυναίκα η οποία είναι η βασική ύποπτη για την επίθεση με βιτριόλι στην ...

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Απάντησε live στους haters που την κράζουν για τις mini φούστες

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Απάντησε live στους haters που την κράζουν για τις mini φούστες

Τους έβαλε στη θέση τους! Η Σταματίνα Τσιμτσιλή δέχεται πολλά αρνητικά σχόλια στο instagram για τις mini φούστες που φοράει και σήμερα μέσα από το Happy Day αποφάσισε να στείλει ...

«Σταμάτησα να δίνω συνεντεύξεις γιατί οι ερωτήσεις ήταν γελοίες»

«Σταμάτησα να δίνω συνεντεύξεις γιατί οι ερωτήσεις ήταν γελοίες»

Η αλήθεια είναι πως μετά την μεγάλη επιτυχία στη σειρά του Mega «Ευτυχισμένοι Μαζί» περιμέναμε να τον δούμε σε περισσότερα projects. Όμως, ο Πέτρος Μπουσουλόπουλος απομακρύνθηκε από τα φώτα και σήμερα μιλώντας ...