Κυριακή 29 Μάρτιος

6 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε όταν είστε αγχωμένοι

26 Φεβρουαρίου 2020 · -
trofesg4f5gh45gf

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes 

Έχετε παρατηρήσει ότι κάθε φορά που είστε υπερβολικά αγχωμένοι καταφεύγετε σε σνακ είτε πεινάτε είτε όχι; Το άγχος μπορεί να σας κάνει να πιστεύετε ότι έχετε χάσει την ενέργειά σας ή να αναζητάτε να αναπληρώσετε τις ώρες που μείνατε νηστικοί, όμως συνήθως τότε δεν κάνετε τις πιο σωστές επιλογές.

Ανακαλύψτε ποιες τροφές δεν πρέπει να καταναλώνετε όταν είστε αγχωμένοι:
Σύνθετοι υδατάνθρακες

Τα σνακ που περιέχουν σύνθετους υδατάνθρακες όπως τα pretzels και τα αλμυρά σνακ μπορεί να σας δώσουν ένα boost ενέργειας που όμως δεν κρατά για πολύ. Ενναλακτικά, μπορείτε να προτιμήσετε λαχανικά όπως τα καρότα που περιέχουν φυτικές ίνες και κάλιο για να νιώσετε καλύτερα.

Γλυκά

Μπορεί κάθε φορά που είστε στρεσαρισμένοι να έχετε επιθυμία για κάτι γλυκό, όμως η ζάχαρη είναι απαγορευτική αφού θα σας δώσει ενέργεια για λίγη ώρα, όμως μετά θα σας αφήσει περισσότερο κουρασμένους. Επιλέξτε φυσικά σάκχαρα που θα βρείτε σε φρούτα όπως οι φράουλες.

Καφέ

Ο καφές σας ξυπνάει, όμως μόλιες περάσει…

Περισσότερα: Unique By Ermes 

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Μιχάλης Κεφαλογιάννης: Από πού προέρχεται τελικά ο κορονοϊός;

Μιχάλης Κεφαλογιάννης: Από πού προέρχεται τελικά ο κορονοϊός;

Πολλά έχουν ακουστεί για την προέλευση του κορονϊού. Ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης μιλάει στο Τηλέραμα και έχει να πει πολλά, αφού αναφέρεται στις θεωρίες συνωμοσίας γύρω από τον κορονοϊό, για τις υψηλές ...

Αλεξάνδρα Πασχαλίδου: «Στη Σουηδία ετοιμάζουν μεγάλους καταψύκτες για να θάψουν κόσμο»

Αλεξάνδρα Πασχαλίδου: «Στη Σουηδία ετοιμάζουν μεγάλους καταψύκτες για να θάψουν κόσμο»

Στην εκπομπή «Καλύτερα δε γίνεται» μίλησε πριν από λίγο η Αλεξάνδρα Πασχαλίδου, η οποία σου θυμίζουμε πως ζει στη Σουηδία. Η Σουηδία αντιμετωπίζει την πανδημία του κορονοϊού με αρκετά χαλαρό ...

Ορφέας Αυγουστίδης: Φωτογραφίες από σπάνια εμφάνιση με την σύντροφο του

Ορφέας Αυγουστίδης: Φωτογραφίες από σπάνια εμφάνιση με την σύντροφο του

Ο Ορφέας Αυγουστίδης ξέρει πολύ καλά να κρατάει την προσωπική του ζωή μακριά από τα φώτα και τις κάμερες. Όμως, πριν από λίγες ημέρες ο ίδιος και η σύντροφος του, ...

Γιώτα Νέγκα: Αποκάλυψε το πραγματικό της ονοματεπώνυμο

Γιώτα Νέγκα: Αποκάλυψε το πραγματικό της ονοματεπώνυμο

Ήξερες εσύ πως λένε στην πραγματικότητα την Γιώτα Νέγκα; Η τραγουδίστρια βρέθηκε χθες το βράδυ στην εκπομπή του Γρηγόρα Αρναούτογλου και μεταξύ άλλων, αποκάλυψε το αληθινό της ονοματεπώνυμο. «Το Νέγκα δεν ...

Μάνος Παπαγιάννης: Αποσύρεται από τον χώρο της υποκριτικής

Μάνος Παπαγιάννης: Αποσύρεται από τον χώρο της υποκριτικής

Ναι, καλά διάβασες. Χθες το βράδυ ο Μάνος Παπαγιάννης βρέθηκε στην εκπομπή «Μεσάνυχτα» και αποκάλυψε πως αποσύρεται από τον χώρο της υποκριτής. Και για να είναι σωστός, μας είπε γιατί ...