Τετάρτη 25 Νοέμβριος

6 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε όταν είστε αγχωμένοι

26 Φεβρουαρίου 2020 · -
trofesg4f5gh45gf

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes 

Έχετε παρατηρήσει ότι κάθε φορά που είστε υπερβολικά αγχωμένοι καταφεύγετε σε σνακ είτε πεινάτε είτε όχι; Το άγχος μπορεί να σας κάνει να πιστεύετε ότι έχετε χάσει την ενέργειά σας ή να αναζητάτε να αναπληρώσετε τις ώρες που μείνατε νηστικοί, όμως συνήθως τότε δεν κάνετε τις πιο σωστές επιλογές.

Ανακαλύψτε ποιες τροφές δεν πρέπει να καταναλώνετε όταν είστε αγχωμένοι:
Σύνθετοι υδατάνθρακες

Τα σνακ που περιέχουν σύνθετους υδατάνθρακες όπως τα pretzels και τα αλμυρά σνακ μπορεί να σας δώσουν ένα boost ενέργειας που όμως δεν κρατά για πολύ. Ενναλακτικά, μπορείτε να προτιμήσετε λαχανικά όπως τα καρότα που περιέχουν φυτικές ίνες και κάλιο για να νιώσετε καλύτερα.

Γλυκά

Μπορεί κάθε φορά που είστε στρεσαρισμένοι να έχετε επιθυμία για κάτι γλυκό, όμως η ζάχαρη είναι απαγορευτική αφού θα σας δώσει ενέργεια για λίγη ώρα, όμως μετά θα σας αφήσει περισσότερο κουρασμένους. Επιλέξτε φυσικά σάκχαρα που θα βρείτε σε φρούτα όπως οι φράουλες.

Καφέ

Ο καφές σας ξυπνάει, όμως μόλιες περάσει…

Περισσότερα: Unique By Ermes 

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Σε απάτησε! Τώρα, τι κάνεις;

Σε απάτησε! Τώρα, τι κάνεις;

Από JoyTv Είναι να μη σου τύχει… Το να σε απατήσει και να το καταλάβεις, ίσως είναι η πιο επώδυνη στιγμή μιας σχέσης. Το να σου πει, λίγο αργότερα, τα ...

«Δεν αγάπησα τον γιο μου από την πρώτη στιγμή»

«Δεν αγάπησα τον γιο μου από την πρώτη στιγμή»

Στην εκπομπή «Μαμά- δες» της ΕΡΤ είδαμε τη Μαντώ Γαστεράτου. Η παρουσιάστρια, μεταξύ άλλων, μίλησε για το άγχος που της δημιουργήθηκε για να μείνει έγκυος, αλλά και για τα συναισθήματα της ...

Μετά τον χωρισμό: «Πίστευα ότι είχε τελειώσει η ζωή μου, μαζευόμασταν κι έκλαιγα»

Μετά τον χωρισμό: «Πίστευα ότι είχε τελειώσει η ζωή μου, μαζευόμασταν κι έκλαιγα»

Έτσι έζησε τον χωρισμό της! Η Ματίνα Νικολάου μίλησε στην εκπομπή της Κατερίνας Καινούργιου και μας είπε πόσο πολύ έκλαψε για έναν από τους χωρισμούς της. Τόσο πολύ που το ...

«Το Mega είναι το κανάλι που ξεκίνησα. Δεν μου φέρθηκαν καλά»

«Το Mega είναι το κανάλι που ξεκίνησα. Δεν μου φέρθηκαν καλά»

Φέτος τον βλέπουμε στο πλευρό της Ιωάννας Μαλέσκου, αλλά όλοι τον γνωρίσαμε καλύτερα μέσα από το πρωινό του Mega την εποχή που το παρουσίαζαν η Μαρία Μπακοδήμου και ο Φώτης ...

Νίκος Γεωργιάδης: Μιλάει για την αποχώρηση του από την εκπομπή της Καινούργιου!

Νίκος Γεωργιάδης: Μιλάει για την αποχώρηση του από την εκπομπή της Καινούργιου!

Όπως έχεις ήδη διαβάσει εδώ, ξαφνικά μάθαμε πως ο Νίκος Γεωργίαδης αποχωρεί από το πάνελ και την εκπομπή της Κατερίνας Καινούργιου. Κανείς δεν ξέρει ακόμα το γιατί και ο Νίκος ...