Τρίτη 22 Σεπτέμβριος

5 tips για να χάσετε κιλά χωρίς δίαιτα

11 Νοεμβρίου 2019 · -
fraoules45gfd

Μοιράσου το

Από Unique by Ermes 

Η απώλεια κιλών δεν απαιτεί υπερπροσπάθεια. Αρκεί να το πάρετε απόφαση και να κόψετε τις κακές συνήθειες ακολουθώντας τις νέες διατροφικές αλλαγές που θα εξασφαλίσουν όχι μόνο ότι θα χάσετε κιλά αλλά και θα διατηρήσετε το βάρος σας εκεί που θέλετε.

Πείτε «ναι» στα έξυπνα γεύματα

Αγνοήστε τα πρόχειρα fast food και πείτε «ναι» στα φρούτα, τους ξηρούς καρπούς, τα γιαούρτια.

Κάντε καθημερινό περπάτημα

Αποφύγετε να παίρνετε λεωφορείο ή αυτοκίνητο ακόμη και για τις πιο κοντινές αποστάσεις.

Κάντε γυμναστική τρεις φορές την εβδομάδα

Κάνοντας 5 λεπτά push-ups…

Περισσότερα: Unique by Ermes 

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Κανελόνια με τυρί και κρέμα γάλακτος!

Κανελόνια με τυρί και κρέμα γάλακτος!

Από JoyTv Είναι εύκολο και σίγουρα θα σου αρέσει. Τα κανελόνια με τυρί μπορείς να τα φας και για μεσημέρι αλλά και το βράδυ. Τι θα χρειαστείς 1 κουτί κανελόνια ...

Άφησε τίποτα; «Έχω κάνει τη μύτη μου, έχω φτιάξει τα δόντια μου, έβαλε και λίγο στήθος»

Άφησε τίποτα; «Έχω κάνει τη μύτη μου, έχω φτιάξει τα δόντια μου, έβαλε και λίγο στήθος»

Η Σία Βοσκανίδου, από το The Bachelor, συζητιέται πολύ στο internet για τις πλαστικές που έχει κάνει και γενικά για την εμφάνιση της. Πριν από λίγο στην εκπομπή της Κατερίνας Καινούργιου προβλήθηκε ...

«Μου είχαν κάνει πρόταση για το My Style Rocks αλλά δεν μπορούσα! Δεν νιώθω καλά με τα κιλά μου»

«Μου είχαν κάνει πρόταση για το My Style Rocks αλλά δεν μπορούσα! Δεν νιώθω καλά με τα κιλά μου»

Στην εκπομπή «Καλοκαίρι #not» μίλησε η Άρτεμις Αστεριάδη. Μεταξύ άλλων, αποκάλυψε την πρόταση που δέχτηκε από την παραγωγή του My Style Rocks και τον λόγο που η απάντηση της ήταν αρνητική. «Μου ...

Θετική στον κορονοϊό η Αγγελική Ηλιάδη: «Πρέπει να στερηθώ τα παιδιά μου»

Θετική στον κορονοϊό η Αγγελική Ηλιάδη: «Πρέπει να στερηθώ τα παιδιά μου»

Με μια ανάρτηση της στα social media, η Αγγελική Ηλιάδη έκανε γνωστό πως είναι θετική στον κορονοϊό. Η τραγουδίστρια βρίσκεται τώρα σε καραντίνα. «Θετικό το τεστ Covid-19 φίλοι μου και ...

Η Χριστοπούλου είναι έξαλλη με όσους δεν φοράνε μάσκα και τους κράζει

Η Χριστοπούλου είναι έξαλλη με όσους δεν φοράνε μάσκα και τους κράζει

Και καλά κάνει! Τα κρούσματα ανεβαίνουν καθημερινά πια, ο κόσμος δεν φοράει μάσκα και η Έλενα Χριστοπούλου αποφάσισε να κράξει όλους αυτούς μέσα από το instagram. «Έλα μωρέ καλοκαίρι είναι ...