Πέμπτη 12 Δεκέμβριος

5 tips για να χάσετε κιλά χωρίς δίαιτα

11 Νοεμβρίου 2019 · -
fraoules45gfd

Μοιράσου το

Από Unique by Ermes 

Η απώλεια κιλών δεν απαιτεί υπερπροσπάθεια. Αρκεί να το πάρετε απόφαση και να κόψετε τις κακές συνήθειες ακολουθώντας τις νέες διατροφικές αλλαγές που θα εξασφαλίσουν όχι μόνο ότι θα χάσετε κιλά αλλά και θα διατηρήσετε το βάρος σας εκεί που θέλετε.

Πείτε «ναι» στα έξυπνα γεύματα

Αγνοήστε τα πρόχειρα fast food και πείτε «ναι» στα φρούτα, τους ξηρούς καρπούς, τα γιαούρτια.

Κάντε καθημερινό περπάτημα

Αποφύγετε να παίρνετε λεωφορείο ή αυτοκίνητο ακόμη και για τις πιο κοντινές αποστάσεις.

Κάντε γυμναστική τρεις φορές την εβδομάδα

Κάνοντας 5 λεπτά push-ups…

Περισσότερα: Unique by Ermes 

Μοιράσου το

Δες και αυτά

«Σ’ αυτή τη φωτογραφία βλέπετε μια ευτυχισμένη θηλάζουσα μαμά!»

«Σ’ αυτή τη φωτογραφία βλέπετε μια ευτυχισμένη θηλάζουσα μαμά!»

Ένα δυνατό μήνυμα θέλησε να στείλει με ένα post στον λογαριασμό της στο instagram. Η Πηνελόπη Αναστασοπούλου φωτογραφήθηκε την ώρα που θήλαζε το παιδί της και αποφάσισε να μιλήσει για την ...

Ποιοι παρουσιαστές του Ant1 τελείωναν την εκπομπή τους και έφευγαν από διαφορετικές πόρτες;

Ποιοι παρουσιαστές του Ant1 τελείωναν την εκπομπή τους και έφευγαν από διαφορετικές πόρτες;

Εσύ στη φωτογραφία τους βλέπεις αγκαλιασμένους και χαρούμενους, αλλά η αλήθεια είναι άλλη και πικρή! Πριν από λίγο μάθαμε από την εκπομπή του Γιώργου Λιάγκα πως όταν η Σίσσυ Χρηστίδου ...

Ποιο project του Ant1 παρακολούθησαν 1.500.000 τηλεθεατές;

Ποιο project του Ant1 παρακολούθησαν 1.500.000 τηλεθεατές;

Είναι απίστευτο αυτό που συμβαίνει φέτος! Οι «Άγριες Μέλισσες» έχουν καταφέρει να κερδίσουν το τηλεοπτικό κοινό από την πρώτη μέρα προβολής της σειράς και σύμφωνα με τα επίσημα στοιχεία τηλεθέασης ...

Baby Boom: Γέννησε το τρίτο της παιδί!

Baby Boom: Γέννησε το τρίτο της παιδί!

Να σας ζήσει! Πριν από λίγο έγινε γνωστό πως η Miranda Kerr έφερε στον κόσμο το δεύτερο βιολογικό παιδί της, αλλά στην οικογένεια της έχει τρία, αφού η ίδια έχει αποκτήσει ...

Full καψούρα: «Ο σύντροφός μου είναι αρσενικό, τον βλέπεις και λες… Παναγία μου»

Full καψούρα: «Ο σύντροφός μου είναι αρσενικό, τον βλέπεις και λες… Παναγία μου»

Είναι τρελή γι’ αυτόν! Η Έλενα Χριστοπούλου βρέθηκε καλεσμένη στην εκπομπή της Άσης Μπήλιου και μίλησε για τη σχέση της με τον Αποστόλη Κώτση. Τι είναι αυτό που την έκανε ...