Δευτέρα 27 Ιανουάριος

5 tips για να χάσετε κιλά χωρίς δίαιτα

11 Νοεμβρίου 2019 · -
fraoules45gfd

Μοιράσου το

Από Unique by Ermes 

Η απώλεια κιλών δεν απαιτεί υπερπροσπάθεια. Αρκεί να το πάρετε απόφαση και να κόψετε τις κακές συνήθειες ακολουθώντας τις νέες διατροφικές αλλαγές που θα εξασφαλίσουν όχι μόνο ότι θα χάσετε κιλά αλλά και θα διατηρήσετε το βάρος σας εκεί που θέλετε.

Πείτε «ναι» στα έξυπνα γεύματα

Αγνοήστε τα πρόχειρα fast food και πείτε «ναι» στα φρούτα, τους ξηρούς καρπούς, τα γιαούρτια.

Κάντε καθημερινό περπάτημα

Αποφύγετε να παίρνετε λεωφορείο ή αυτοκίνητο ακόμη και για τις πιο κοντινές αποστάσεις.

Κάντε γυμναστική τρεις φορές την εβδομάδα

Κάνοντας 5 λεπτά push-ups…

Περισσότερα: Unique by Ermes 

Μοιράσου το

Δες και αυτά

MasterChef 4: Δες το νέο trailer!

MasterChef 4: Δες το νέο trailer!

Σε λίγο καιρό το MasterChef 4 θα επιστρέψει στις οθόνες μας! Ο Λεωνίδας Κουτσόπουλος, ο Πάνος Ιωαννίδης και ο Σωτήρης Κοντιζάς ετοιμάζονται για να δοκιμάσουν διάφορα πιάτα και να τα κρίνουν ...

Η βασίλισσα Ελισάβετ ζητάει από την Μέγκαν Μαρκλ να τις επιστρέψει την βέρα της

Η βασίλισσα Ελισάβετ ζητάει από την Μέγκαν Μαρκλ να τις επιστρέψει την βέρα της

Τίποτα δεν θα την αφήσει να κρατήσει για να θυμάται την ζωή της στο παλάτι! Οι φήμες που κυκλοφορούν τις τελευταίες ώρες στα ξένα μέσα λένε πως η βασίλισσα Ελισάβετ ζητάει από ...

Κάτια: Ο σύντροφος της ξεσπά για τα άδικα σχόλια που ακούγονται για το όνομα της

Κάτια: Ο σύντροφος της ξεσπά για τα άδικα σχόλια που ακούγονται για το όνομα της

Άδικα τα χαρακτηρίζει ο ίδιος! Ο Γιάννης Χαλβατζής μίλησε στην εκπομπή «Μεσημέρι #yes» και αναφέρθηκε στην εικόνα της Κάτιας που έχει βγει μέσα από το GNTM και σε όλα όσα γράφονται και ...

Η κατάρα του GNTM: Χώρισε κι άλλη παίκτρια μετά την αποχώρηση της!

Η κατάρα του GNTM: Χώρισε κι άλλη παίκτρια μετά την αποχώρηση της!

Γιατί δεν μπορούν να στεριώσουν τα κορίτσια του GNTM; Αρχικά μάθαμε πως η Εμμανουέλα αποφάσισε να πάρει διαζύγιο μετά την αποχώρηση της από το GNTM. Λέμε οκ, μέσα στη ζωή είναι ...

Έχουμε επανασύνδεση: Και πάλι μαζί μετά από 12 μήνες χωρισμού

Έχουμε επανασύνδεση: Και πάλι μαζί μετά από 12 μήνες χωρισμού

Φαίνεται πως αυτός ο έρωτας είσαι δυνατός. Στις αρχές της προηγούμενης χρονιάς μάθαμε πως η Gigi Hadid και ο Zayn Malik χώρισαν. Τώρα όμως, ο φωτογραφικός φακός τους πέτυχε μαζί ...