Παρασκευή 7 Μάιος

5 tips για να χάσετε κιλά χωρίς δίαιτα

11 Νοεμβρίου 2019 · -
fraoules45gfd

Μοιράσου το

Από Unique by Ermes 

Η απώλεια κιλών δεν απαιτεί υπερπροσπάθεια. Αρκεί να το πάρετε απόφαση και να κόψετε τις κακές συνήθειες ακολουθώντας τις νέες διατροφικές αλλαγές που θα εξασφαλίσουν όχι μόνο ότι θα χάσετε κιλά αλλά και θα διατηρήσετε το βάρος σας εκεί που θέλετε.

Πείτε «ναι» στα έξυπνα γεύματα

Αγνοήστε τα πρόχειρα fast food και πείτε «ναι» στα φρούτα, τους ξηρούς καρπούς, τα γιαούρτια.

Κάντε καθημερινό περπάτημα

Αποφύγετε να παίρνετε λεωφορείο ή αυτοκίνητο ακόμη και για τις πιο κοντινές αποστάσεις.

Κάντε γυμναστική τρεις φορές την εβδομάδα

Κάνοντας 5 λεπτά push-ups…

Περισσότερα: Unique by Ermes 

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Φαίη Σκορδά - Γιώργος Λιάγκας: Οι φωτογραφίες από τα γενέθλια του γιου τους

Φαίη Σκορδά - Γιώργος Λιάγκας: Οι φωτογραφίες από τα γενέθλια του γιου τους

Ο μικρός Γιάννης είχε τα γενέθλια του και φυσικά το γιόρτασαν όλοι μαζί οικογενειακά! Με μερικές φωτογραφίες στο instagram η Φαίη Σκορδά και ο Γιώργος Λιάγκας μας έδειξαν την τούρτα ...

Έλενα Κρεμλίδου: Θα κάνει τελικά μήνυση στον Γιώργο Λιανό;

Έλενα Κρεμλίδου: Θα κάνει τελικά μήνυση στον Γιώργο Λιανό;

Τις τελευταίες ώρες κυκλοφορεί ένα δημοσίευμα που αναφέρει πως η Έλενα Κρεμλίδου αποφάσισε να κάνει μήνυση στον Γιώργο Λιανό για τον σχολιασμό του στο Survivor στα παιχνίδι που η ίδια έπαιζε. ...

Βίκυ Καγιά: Μάθαμε γιατί αποχώρησε από το GNTM

Βίκυ Καγιά: Μάθαμε γιατί αποχώρησε από το GNTM

Χθες το Star ανακοίνωσε πως η Βίκυ Καγιά πως αποχωρεί από το GNTM και θα αναλάβει την παρουσίαση του Dancing With the Stars. Πως το κανάλι και η παρουσιάστρια έφτασαν σε ...

Γιώργος Λιάγκας: «Εμένα πολύ ασεβής μου φάνηκε ο γιος του Γαλακτερού»

Γιώργος Λιάγκας: «Εμένα πολύ ασεβής μου φάνηκε ο γιος του Γαλακτερού»

Την συμπεριφορά του Παύλου Γαλακτερού στο Survivor σχολίασε σήμερα το πρωί ο Γιώργος Λιάγκας. Στο χθεσινό Survivor είδαμε πάλι εντάσεις με τον Τριαντάφυλλο και ο Παύλος Γαλακτερός είπε πως όσες φορές και ...

Κατερίνα Καινούργιου: «Αλλάζω γνώμη και θέλω τον Παππά (στην εκπομπή). Γυρίζω τη μπιφτέκα»

Κατερίνα Καινούργιου: «Αλλάζω γνώμη και θέλω τον Παππά (στην εκπομπή). Γυρίζω τη μπιφτέκα»

Λες αυτό να είναι το πρώτο επαγγελματικό βήμα του Αλέξη Παππά μετά την αποχώρηση του από το Survivor; Σήμερα μέσα από την εκπομπή της η Κατερίνα Καινούργιου, δήλωσε πως θέλει ...