Τετάρτη 12 Αύγουστος

5 τρόποι για να χάσεις σωματικό λίπος από τα «δύσκολα» σημεία

30 Οκτωβρίου 2018 · JOYTV
diaiatag4f5dg5sfd

Μοιράσου το

Από JoyTv

Πώς θα απαλλαγείς από το συσσωρευμένο λίπος; 

Η απώλεια βάρους είναι το αιώνιο ζήτημα που αντιμετωπίζουν σχεδόν όλες οι γυναίκες. Ωστόσο οι περισσότερες προσπαθούμε να χάσουμε το συσσωρευμένο λίπος που είναι εξαιρετικά δύσκολο να μειωθεί καθώς συγκεντρώνεται σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος μας. Ακολουθούν πέντε συμβουλές για σύντομα αποτελέσματα.

Προγράμματα ενδυνάμωσης

Ξεκινήστε  προγράμματα γυμναστικής που θα ενεργοποιήσουν τον μεταβολισμό σας και θα σας βοηθήσουν να κάψετε το σωματικό λίπος. Ιδανικό είναι το Body pump που πρόκειται για ένα πρόγραμμα με βάρη. Η δραστηριότητα αυτή θα σας γεμίσει ενέργεια καθώς γίνεται σε πολύ δυνατούς ρυθμούς και γυμνάζει όλα τα μέρη του σώματος. Αν καταφέρετε να το παρακολουθείτε 2 με 3 φορές την εβδομάδα θα πετύχετε τη μείωση του λίπους που επιθυμείτε.

Ρυθμίστε τις θερμίδες που λαμβάνετε καθημερινά

Ένα τρόπος να υπολογίσετε τις ημερήσιες θερμίδες σας είναι να τις σημειώνετε και να προσπαθείτε να είναι λιγότερες από αυτές που χρειάζεται το σώμα σας, ώστε να οδηγηθείτε στην επιθυμητή απώλεια του λίπους σας.  Προσέξτε ώστε η κατώτερη ημερήσια πρόσληψη των…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Στα 55 της ρίχνει το instagram με μια φωτογραφία της!

Στα 55 της ρίχνει το instagram με μια φωτογραφία της!

Έμεινες κι εσύ με το στόμα ανοιχτό; Η Elizabeth Hurley αποφάσισε να ταράξει το instagram με τις αναλογίες της, ανεβάζοντας μια φωτογραφία στην οποία την είδαμε να φοράει μόνο το μαγιό της ...

The Booth: Η Σοφία Βόσσου έκανε μια εξαιρετική τηλεφωνική φάρσα στην εκπομπή

The Booth: Η Σοφία Βόσσου έκανε μια εξαιρετική τηλεφωνική φάρσα στην εκπομπή

Ήταν όντως πολύ αστείο αυτό που έγινε! Η Σοφία Βόσσου τηλεφώνησε στην εκπομπή «The Booth» για να κάνει φάρσα στην Σοφία Κουρτίδου, αλλά και για να την πέσει στην Σοφία Μουτίδου, ...

Η Ρέβη φωτογραφίζει γυμνό τον Τότσικα (πάλι)

Η Ρέβη φωτογραφίζει γυμνό τον Τότσικα (πάλι)

Για ακόμα μια φορά η Ρούλα Ρέβη φωτογράφισε γυμνό τον Απστόλη Τόστικα μέσα στο σπίτι τους. Η φωτογράφος έκανε δυο instastories και μας έδειξε τον σύζυγο της γυμνό, αλλά φυσικά ...

Καίτη Φίνου: Η συγκλονιστική ιστορία για τη σχέση της με επιχειρηματία πριν από 30 χρόνια

Καίτη Φίνου: Η συγκλονιστική ιστορία για τη σχέση της με επιχειρηματία πριν από 30 χρόνια

Μια απίστευτη ιστορία μοιράστηκε η Καίτη Φίνου μαζί μας μέσα από το instagram. Η ανάρτηση της Καίτης Φίνου: «Ανέβασα αυτή τη φώτο γιατί θέλω να εξηγήσω για ποιον λόγο δεν ...

Ελένη Μενεγάκη: Το δημόσιο μήνυμα δυο ημέρες πριν το φινάλε της εκπομπής της

Ελένη Μενεγάκη: Το δημόσιο μήνυμα δυο ημέρες πριν το φινάλε της εκπομπής της

Αύριο είναι η τελευταία εκπομπή της Ελένη Μενεγάκη! Η παρουσιάστρια την επόμενη τηλεοπτική σεζόν δεν θα βρίσκεται στην τηλεόραση και χθες με μια ανάρτηση στο instagram μίλησε για τις δυο ...