Τρίτη 9 Μάρτιος

5 τροφές που μπορείτε να τρώτε συνέχεια χωρίς να παχαίνετε

13 Φεβρουαρίου 2019 · Gynaika Magazine
trofesh5gf45hgf

Μοιράσου το

Από Gynaika Magazine

Οι τροφές που μπορούμε να τρώμε όταν κάνουμε δίαιτα χωρίς τύψεις

Πολλές φόρες ίσως έχετε ευχηθεί να υπήρχαν τροφές που θα μπορούσατε να τις τρώτε συνέχεια και να μην παχαίνετε και ευτυχώς, σύμφωνα με τους διαιτολόγους, υπάρχουν! Είναι τρόφιμα που σχεδόν όλες τα έχουμε στην κουζίνα μας, αλλά δεν φροντίζουμε να τα τρώμε καθημερινά. Εκτός από τη γυμναστική, καλό είναι να μην αγνοούμε τις διατροφικές συνήθειες και το πόσο σημαντικές είναι στη διατήρηση του βάρους. Το τελευταίο μπορούν να το επιβεβαιώσουν και οι διαιτολόγοι καθώς θεωρούν πως οι διατροφικές μας επιλογές πρέπει να είναι στην κορυφή της λίστας κάθε φορά που θέλουμε να χάσουμε βάρος.

 Αυγά

Τα αυγά αποτελούν μια από τις κύριες πηγές πρωτεϊνών,θρεπτικών συστατικών και σιδήρου. Βοηθάνε στην απώλεια του βάρους καθώς περιέχουν λίγες θερμίδες. Είναι από τα πιο εύκολα και γρήγορα γεύματα που μπορείτε να έχετε μαζί σας. Προσπαθήστε να τρώτε ένα βραστό αυγό κάθε πρωί και θα νιώθετε πλήρεις μέχρι το μεσημεριανό σας.

 Μούρα

Υπάρχουν διαφορετικά είδη μούρων όπως τα βατόμουρα και τα μύρτιλα που είναι εξαιρετική πηγή φυτικών ινών και βοηθούν στη μείωση του βάρους. Ρυθμίζουν το επίπεδο του σακχάρου του αίματος και βοηθούν στην καταπολέμηση των φλεγμονών.  Δοκιμάστε τα με γιαούρτι ή σε σαλάτες. Αλλά και από μόνα τους είναι νόστιμα για τις στιγμές που θέλετε ένα γρήγορο και υγιεινό σνακ.

 Ξηροί καρποί

Με μία υγιείνη διατροφή που περιλαμβάνει τους ξηρούς καρπούς μπορείτε να νιώθετε χορτάτες όταν είστε σε δίαιτα. Όλοι οι ξηροί καρποί περιέχουν χαμηλά λιπαρά…

Περισσότερα: GynaikaMagazine.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Γιώργος Τσαλίκης: Η απάντηση του για τo χυδαίο σχόλιο που έκανε στο twitter για την Σαλαγκούδη

Γιώργος Τσαλίκης: Η απάντηση του για τo χυδαίο σχόλιο που έκανε στο twitter για την Σαλαγκούδη

Όπως διάβασες εδώ, ο Γιώργος Τσαλίκης έκανε ένα χυδαίο σχόλιο στο twitter για την Ανθή Σαλαγκούδη, αλλά μίλησε και για τα βύσματα του παιχνιδιού. «Πίτσα που θα φας βγαίνοντας από το παιχνίδι», ήταν ...

Χάρης Σώζος: Στο νοσοκομείο μετά από σοβαρό τροχαίο

Χάρης Σώζος: Στο νοσοκομείο μετά από σοβαρό τροχαίο

Τι συμβαίνει; Όπως διαβάζουμε στην εφημερίδα Political, ο ηθοποιός Χάρης Σώζος είχε ένα σοβαρό τροχαίο το περασμένο Σάββατο.  Ο ηθοποιός οδηγούσε την μηχανή του και ξαφνικά ένα αυτοκίνητο πέρασε χωρίς να προσέξει ...

Πέτρος Φιλιππίδης: Τέλος η συνεργασία του με το θέατρο Μουσούρη

Πέτρος Φιλιππίδης: Τέλος η συνεργασία του με το θέατρο Μουσούρη

Το περιμέναμε! Όπως ακούσαμε πριν από λίγο στο πρωινό του Ant1 η πολύχρονη συνεργασία του Πέτρου Φιλιππίδη με το θέατρο Μουσούρη τελείωσε. Σύμφωνα με τον Αλέξη Μίχα, έγκυρες πηγές αποκαλύπτουν ...

Τζένη Μπαλατσινού: Οι πρώτες δηλώσεις έξω από το μαιευτήριο

Τζένη Μπαλατσινού: Οι πρώτες δηλώσεις έξω από το μαιευτήριο

Χθες η Τζένη Μπαλατσινού πήρε εξιτήριο από το μαιευτήριο και μαζί με τον Βασίλη Κικίλια και τον γιο τους επέστρεψαν στο σπίτι τους. Πριν από λίγο στο Happy Day είδαμε τις ...

Survivor - Spoiler: Μπαίνει στο παιχνίδι ο πρώην σύντροφος της Μαριαλένας Ρουμελιώτη

Survivor - Spoiler: Μπαίνει στο παιχνίδι ο πρώην σύντροφος της Μαριαλένας Ρουμελιώτη

Ποιο σατανικό μυαλό της παραγωγής σκέφτηκε αυτή την προσθήκη; Όπως ακούσαμε σήμερα στο πρωινό του Ant1, στο Survivor μπαίνει ο Σάκης Κατσούλης ο οποίος είναι  πρώην σύντροφος της Μαριαλένας Ρουμελιώτη. «Σάκης Κατσούλης. 30 ετών. ...