Πέμπτη 23 Σεπτέμβριος

5 τροφές που μπορείτε να τρώτε συνέχεια χωρίς να παχαίνετε

13 Φεβρουαρίου 2019 · Gynaika Magazine
trofesh5gf45hgf

Μοιράσου το

Από Gynaika Magazine

Οι τροφές που μπορούμε να τρώμε όταν κάνουμε δίαιτα χωρίς τύψεις

Πολλές φόρες ίσως έχετε ευχηθεί να υπήρχαν τροφές που θα μπορούσατε να τις τρώτε συνέχεια και να μην παχαίνετε και ευτυχώς, σύμφωνα με τους διαιτολόγους, υπάρχουν! Είναι τρόφιμα που σχεδόν όλες τα έχουμε στην κουζίνα μας, αλλά δεν φροντίζουμε να τα τρώμε καθημερινά. Εκτός από τη γυμναστική, καλό είναι να μην αγνοούμε τις διατροφικές συνήθειες και το πόσο σημαντικές είναι στη διατήρηση του βάρους. Το τελευταίο μπορούν να το επιβεβαιώσουν και οι διαιτολόγοι καθώς θεωρούν πως οι διατροφικές μας επιλογές πρέπει να είναι στην κορυφή της λίστας κάθε φορά που θέλουμε να χάσουμε βάρος.

 Αυγά

Τα αυγά αποτελούν μια από τις κύριες πηγές πρωτεϊνών,θρεπτικών συστατικών και σιδήρου. Βοηθάνε στην απώλεια του βάρους καθώς περιέχουν λίγες θερμίδες. Είναι από τα πιο εύκολα και γρήγορα γεύματα που μπορείτε να έχετε μαζί σας. Προσπαθήστε να τρώτε ένα βραστό αυγό κάθε πρωί και θα νιώθετε πλήρεις μέχρι το μεσημεριανό σας.

 Μούρα

Υπάρχουν διαφορετικά είδη μούρων όπως τα βατόμουρα και τα μύρτιλα που είναι εξαιρετική πηγή φυτικών ινών και βοηθούν στη μείωση του βάρους. Ρυθμίζουν το επίπεδο του σακχάρου του αίματος και βοηθούν στην καταπολέμηση των φλεγμονών.  Δοκιμάστε τα με γιαούρτι ή σε σαλάτες. Αλλά και από μόνα τους είναι νόστιμα για τις στιγμές που θέλετε ένα γρήγορο και υγιεινό σνακ.

 Ξηροί καρποί

Με μία υγιείνη διατροφή που περιλαμβάνει τους ξηρούς καρπούς μπορείτε να νιώθετε χορτάτες όταν είστε σε δίαιτα. Όλοι οι ξηροί καρποί περιέχουν χαμηλά λιπαρά…

Περισσότερα: GynaikaMagazine.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Ο πατέρας της πρώην παίκτριας του Power of Love μιλάει για την σύλληψη της κόρης του

Ο πατέρας της πρώην παίκτριας του Power of Love μιλάει για την σύλληψη της κόρης του

Στην εκπομπή «T-Live» μίλησε ο πατέρας της πρώην παίκτριας του Power of Love που μαζί με τον σύντροφο της κρίθηκαν προφυλακιστέοι. Μετά την σύλληψη τους με 7,827 κιλά κοκαΐνης, ο πατέρας της πρώην ...

«Βάζω ταφόπλακα στο θέμα με τον ΣΚΑΪ, θα συνεχιστεί στα δικαστήρια»

«Βάζω ταφόπλακα στο θέμα με τον ΣΚΑΪ, θα συνεχιστεί στα δικαστήρια»

Η κόντρα του Γιώργου Τσαλίκη και του ΣΚΑΪ θα φτάσει μέχρι τα δικαστήρια. Ο τραγουδιστής μίλησε στην κάμερα της εκπομπής «Καλοκαίρι #νοτ» και αναφέρθηκε στη διαμάχη με το κανάλι για ...

Παίκτρια καταγγέλλει το GNTM: «Η παραγωγή με ανάγκασε να πω κάποια πράγματα για να με βγάλει ηλίθια και να γελάσετε»

Παίκτρια καταγγέλλει το GNTM: «Η παραγωγή με ανάγκασε να πω κάποια πράγματα για να με βγάλει ηλίθια και να γελάσετε»

Τι συμβαίνει; Η Ολυμπία Χριστοφορίδου, η οποία δεν πέρασε στην επόμενη φάση του διαγωνισμού, καταγγέλλει μέσα από τα social media την παραγωγή του GNTM. «Λίγα άτομα θα με καταλάβουν αλλά να ξέρετε γενικά ...

Γονείς για πρώτη φορά: Νέα εγκυμοσύνη στην Ελληνική showbiz!

Γονείς για πρώτη φορά: Νέα εγκυμοσύνη στην Ελληνική showbiz!

Με το καλό! Όπως διαβάζουμε στην εφημερίδα Epsresso, η Τζούλια Νόβα και ο Μιχάλης Βιτζηλαίος θα γίνουν γονείς για πρώτη φορά! To δημοσίευμα αναφέρει πως η Τζούλια Νόβα βρίσκεται στον τέταρτο μήνα ...

Γιάννης Αντετοκούνμπο: Μας συστήνει τον δεύτερο γιο του!

Γιάννης Αντετοκούνμπο: Μας συστήνει τον δεύτερο γιο του!

Ο Γιάννης Αντετοκούνμπο έγινε για δεύτερη φορά μπαμπάς! Με μια φωτογραφία στο instagram, ο Γιάννης Αντετοκούνμπο έκανε γνωστό πως έγινε ξανά μπαμπάς, αφού η Μαράια Ριντλσπρίγκερ έφερε στον κόσμο ένα υγιέστατο αγοράκι. «Αγαπώ ...