Τρίτη 21 Ιανουάριος

5 μυστικά για να μειώσετε τις θερμίδες από κάθε γεύμα σας

14 Μαΐου 2019 · -
thermides4f5ds

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes 

Κάθε φορά που κάνουμε δίαιτα προσέχουμε τις θερμίδες αλλά και την ποσότητα που καταναλώνουμε, όμως σε πολλές περιπτώσεις καταλήγουμε να πεινάμε ή να «σπάμε» τη δίαιτα επειδή δεν μπορούμε να συνεχίσουμε για μεγάλο διάστημα. Ανακαλύψτε 5 μυστικά για να κόψετε θερμίδες χορταίνοντας:

-Μην συνοδεύετε το φαγητο σας με αναψυκτικό αλλά με νερό

-Κάθε φορά που καταναλώνετε ένα σνακ μην τρώτε από τη συσκευασία αλλά σερβίρετε την ποσότητα που θέλετε σε ένα μπολ ώστε να μην μπείτε στον πειρασμό να φάτε περισσότερο.

-Όταν τρώτε έξω μην παραγγέλνετε μεγάλες μερίδες.

-Επιλέξτε ένα ορκεκτικό ή αποφύγετε τα παχυντικά συνοδευτικά όπως είναι οι τηγανητές πατάτες.

-Προσπαθήστε να γεμίσετε το πιάτο σας με λαχανικά και σαλάτες.

-Έτσι θα χορτάσετε χωρίς να καταναλώσετε…

Περισσότερα: Unique By Ermes 

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Βαρύ πένθος για τη Μάρα Δαρμουσλή

Βαρύ πένθος για τη Μάρα Δαρμουσλή

Δύσκολες ώρες για την οικογένεια της. Με μια ανάρτηση στον προσωπικό της λογαριασμό στο facebook, η Μάρα Δαρμουσλή έκανε γνωστό πως ο αδερφός της έφυγε από τη ζωή. «Έφυγες νωρίς.. Καλή ...

Σε κρίσιμη κατάσταση στο νοσοκομείο o Δημήτρης Κοντομηνάς: Τι συμβαίνει;

Σε κρίσιμη κατάσταση στο νοσοκομείο o Δημήτρης Κοντομηνάς: Τι συμβαίνει;

Σε σουίτα του νοσοκομείου «Υγεία» νοσηλεύεται ο Δημήτρης Κοντομηνάς. Σύμφωνα με το ρεπορτάζ ο Δημήτρης Κοντομηνάς αντιμετωπίζει σοβαρά προβλήματα υγείας και βρίσκεται υπό 24ωρη στενή ιατρική παρακολούθηση. Στο πλευρό του βρίσκονται οι δικοί του άνθρωποι.

Christmas Make-Up Looks!

Christmas Make-Up Looks!

Αν δεν πάρουμε ιδέες από τις καλύτερες, από που θα πάρουμε; Τα events των Χριστουγέννων απέχουν μια ανάσα και σίγουρα έχεις αρχίσει να σκέφτεσαι και το μακιγιάζ των γιορτών εκτός ...

Διαβάτη - Τσακίρογλου: Διέρρηξαν το σπίτι τους

Διαβάτη - Τσακίρογλου: Διέρρηξαν το σπίτι τους

Μια πολύ άσχημη έκπληξη περίμενε το ζευγάρι στο σπίτι που διατηρούν στο Λυγουριό Αργολίδας. Σύμφωνα με τις Αργολικές Ειδήσεις, η Χρυσούλα Διαβάτη και ο Νικήτας Τσακίρογλου έπεσαν θύμα ληστείας, αφού ληστές ...

Ποιος ηθοποιός αρραβωνιάστηκε ανήμερα της πρωτοχρονιάς;

Ποιος ηθοποιός αρραβωνιάστηκε ανήμερα της πρωτοχρονιάς;

Τον γνώρισες καλύτερα μέσα από το NCIS και τώρα ήρθε η στιγμή να μάθεις πως ο Βίλμερ Βαλντεράμα αποφάσισε να κάνει το μεγάλο βήμα. Με μερικές φωτογραφίες στο instagram ο ηθοποιός ...