Πέμπτη 14 Νοέμβριος

5 μυστικά για να μειώσετε τις θερμίδες από κάθε γεύμα σας

14 Μαΐου 2019 · -
thermides4f5ds

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes 

Κάθε φορά που κάνουμε δίαιτα προσέχουμε τις θερμίδες αλλά και την ποσότητα που καταναλώνουμε, όμως σε πολλές περιπτώσεις καταλήγουμε να πεινάμε ή να «σπάμε» τη δίαιτα επειδή δεν μπορούμε να συνεχίσουμε για μεγάλο διάστημα. Ανακαλύψτε 5 μυστικά για να κόψετε θερμίδες χορταίνοντας:

-Μην συνοδεύετε το φαγητο σας με αναψυκτικό αλλά με νερό

-Κάθε φορά που καταναλώνετε ένα σνακ μην τρώτε από τη συσκευασία αλλά σερβίρετε την ποσότητα που θέλετε σε ένα μπολ ώστε να μην μπείτε στον πειρασμό να φάτε περισσότερο.

-Όταν τρώτε έξω μην παραγγέλνετε μεγάλες μερίδες.

-Επιλέξτε ένα ορκεκτικό ή αποφύγετε τα παχυντικά συνοδευτικά όπως είναι οι τηγανητές πατάτες.

-Προσπαθήστε να γεμίσετε το πιάτο σας με λαχανικά και σαλάτες.

-Έτσι θα χορτάσετε χωρίς να καταναλώσετε…

Περισσότερα: Unique By Ermes 

Μοιράσου το

Δες και αυτά

My Style Rocks: Δεν μπορείς να φανταστείς με ποιους επιστρέφει!

My Style Rocks: Δεν μπορείς να φανταστείς με ποιους επιστρέφει!

Τι είναι αυτό που μόλις ακούσαμε; Είναι γνωστό πως ο ΣΚΑΪ θα βγάλει σύντομα στις οθόνες μας το My Style Rocks και μέσα από την εκπομπή «Μεσημέρι με τον Γιώργο Λιάγκα» ...

Ποια ηθοποιός ποζάρει δίπλα σε φέρετρο και αναστατώνει τους followers της;

Ποια ηθοποιός ποζάρει δίπλα σε φέρετρο και αναστατώνει τους followers της;

Φτου, φτου, φτου! Δεν έχουμε ιδέα γιατί έκανε αυτό το post! Η Nia Vardalos ανέβασε στο instagram μια φωτογραφία στην οποία την είδαμε να ποζάρει δίπλα σε ένα φέρετρο και το ...

Ο Λιάγκας απαντάει στην Καζαριάν: «Βούλωσε το κοπέλα μου»

Ο Λιάγκας απαντάει στην Καζαριάν: «Βούλωσε το κοπέλα μου»

Απάντηση στην απάντηση! Όπως διάβασες εδώ σήμερα το πρωί, η Ειρήνη Καζαριάν έκανε ένα post στο instagram για να απαντήσει σε όλους όσους την σχολίασαν αρνητικά μετά τις τελευταίες της ...

Η ιστορία του παίκτη του «Ένας για όλους» που μας συγκίνησε!

Η ιστορία του παίκτη του «Ένας για όλους» που μας συγκίνησε!

Πολύ μας συγκίνησε η ιστορία του Κωνσταντίνου, αλλά και το κίνητρο που είχε ο ίδιος με την παρέα του για να παίξουν στο «Ένας για Όλους». Ο Κωνσταντίνος, ο οποίος αντιμετωπίζει ένα ...

Αυτή την εποχή αγαπάμε το shacket

Αυτή την εποχή αγαπάμε το shacket

Το shacket είναι το κομμάτι που είναι ανάμεσα στο βαρύ πουκάμισο και το jacket. Ιδανικό και διαχρονικό layering κομμάτι , κάνει πιο ροκ ακόμα και τις βραδυνές μας εμφανίσεις.