Σάββατο 15 Αύγουστος

5 μυστικά για να μειώσετε τις θερμίδες από κάθε γεύμα σας

14 Μαΐου 2019 · -
thermides4f5ds

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes 

Κάθε φορά που κάνουμε δίαιτα προσέχουμε τις θερμίδες αλλά και την ποσότητα που καταναλώνουμε, όμως σε πολλές περιπτώσεις καταλήγουμε να πεινάμε ή να «σπάμε» τη δίαιτα επειδή δεν μπορούμε να συνεχίσουμε για μεγάλο διάστημα. Ανακαλύψτε 5 μυστικά για να κόψετε θερμίδες χορταίνοντας:

-Μην συνοδεύετε το φαγητο σας με αναψυκτικό αλλά με νερό

-Κάθε φορά που καταναλώνετε ένα σνακ μην τρώτε από τη συσκευασία αλλά σερβίρετε την ποσότητα που θέλετε σε ένα μπολ ώστε να μην μπείτε στον πειρασμό να φάτε περισσότερο.

-Όταν τρώτε έξω μην παραγγέλνετε μεγάλες μερίδες.

-Επιλέξτε ένα ορκεκτικό ή αποφύγετε τα παχυντικά συνοδευτικά όπως είναι οι τηγανητές πατάτες.

-Προσπαθήστε να γεμίσετε το πιάτο σας με λαχανικά και σαλάτες.

-Έτσι θα χορτάσετε χωρίς να καταναλώσετε…

Περισσότερα: Unique By Ermes 

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Νίκος Χατζηνικολάου: Η τρυφερή φωτογραφία της κόρης του

Νίκος Χατζηνικολάου: Η τρυφερή φωτογραφία της κόρης του

Τις καλοκαιρινές του διακοπές με την οικογένεια του συνεχίζει ο Νίκος Χατζηνικολάου. Ο παρουσιαστής, μέσα από το instagram, μας έδειξε μια τρυφερή στιγμή της κόρη του με τον σκύλο τους. « Εύα ...

Ελένη Μενεγάκη: «Πέρασε ήδη ένας μήνας»

Ελένη Μενεγάκη: «Πέρασε ήδη ένας μήνας»

Την τελευταία της εκπομπή στον Alpha θυμήθηκε η Ελένη Μενεγάκη. Με μερικές φωτογραφίες της στο instagram η Ελένη Μενεγάκη θέλησε να μας πει πως δεν κατάλαβε πότε πέρασαν οι ημέρες ...

Η Νάντια Μπουλέ επιστρέφει στην τηλεόραση μετά από 7 χρόνια! Που θα την δούμε;

Η Νάντια Μπουλέ επιστρέφει στην τηλεόραση μετά από 7 χρόνια! Που θα την δούμε;

Εδώ και 7 χρόνια η Νάντια Μπουλέ ασχολείται με το μιούζικαλ και έχεi αφήσει πίσω της την τηλεόραση. Στα χρόνια που την γνωρίζουμε την έχουμε δει ως ηθοποιό, ως παρουσιάστρια ...

Παντρεύεται ο Γιώργος Μαυρίδης!

Παντρεύεται ο Γιώργος Μαυρίδης!

Δεν το περιμέναμε τόσο σύντομα! Ο Γιώργος Μαυρίδης παντρεύεται την αγαπημένη του Κρίστη Καθάργια. Ο παρουσιαστής θα ντυθεί γαμπρός και εμείς το μάθαμε μέσα από το instagram. «Ένα εκατομμύριο φορές, ναι!. #isaidyes ...

Επανασύνδεση: Ξανά μαζί με την πρώην σύζυγο του 14 χρόνια μετά τον χωρισμό τους!

Επανασύνδεση: Ξανά μαζί με την πρώην σύζυγο του 14 χρόνια μετά τον χωρισμό τους!

Μα τι αγάπη! Ο Γιάννης Φλωρινιώτης μίλησε στην εκπομπή του Γιώργου Λιάγκα και αποκάλυψε πως είναι και πάλι μαζί με την σύζυγο του, 14 ολόκληρα χρόνια μετά τον χωρισμό τους. ...