Τετάρτη 25 Μαΐου

4 συμβουλές για ουσιαστική ξεκούραση μέσα στο Σαββατοκύριακο

7 Ιανουαρίου 2022 · ΣΕΜΕΛΗ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ

Μοιράσου το

Αναζωογόνηση, χαλάρωση, επαναφόρτιση: Αυτές οι δύο ημέρες στο τέλος της εβδομάδας είναι η ιδανική ευκαιρία για να γεμίσεις ξανά «μπαταρίες». Μόνο που τις περισσότερες φορές φτάνουμε στην Κυριακή χωρίς να έχουμε ξεκουραστεί επαρκώς και χωρίς να έχουμε κάνει όλα όσα προσδοκούσαμε.

Αυτό το Σαββατοκύριακο δοκίμασε κάτι διαφορετικό και δώσε σημασία στην εμπειρία σου, ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές:

Άφησε στην άκρη το κινητό

Θα απαντήσεις στα γρήγορα ένα email, θα κάνεις λίγο scroll down στα social media, θα στείλεις μερικά μηνύματα: αυτό το υπερβολικό «δέσιμο» με το κινητό σου σε αποσυντονίζει και δεν σε αφήνει να ξεκουραστείς. Μήπως αυτό το email μπορεί να περιμένει μέχρι τη Δευτέρα; Άσε που το Facebook και το Instagram είναι σίγουρο πως δεν θα πάνε πουθενά. Προσπάθησε να αφήσεις το κινητό στην άκρη για μία μέρα και παρατήρησε: Tι κάνεις; Πώς αισθάνεσαι; Άξιζε τον κόπo; (ρητορική ερώτηση)

Ανακάλυψε ό,τι σου δίνει ενέργεια και σε αναζωογονεί

Ακούγεται προφανές, αλλά γνωρίζεις τι είναι αυτό που σε βοηθά να γεμίσεις ξανά «μπαταρίες»; Είναι ένα απόγευμα στον καναπέ με τη συντροφιά ενός βιβλίου; Είναι μία συνάντηση με φίλους; Είναι η ενασχόλησή σου με κάποιο χόμπι ή σπορ; Είναι μία βόλτα στην παραλία ή μία επίσκεψη σε ένα καινούριο εστιατόριο; Ανακάλυψε τι «δουλεύει» για εσένα και προγραμμάτισε το μέσα στο σαββατοκύριακο, χωρίς δεύτερες σκέψεις για το αν είναι «καλό» ή «σωστό».

Ρίξε ρυθμούς

Επειδή πλησιάζει το σαββατοκύριακο, δυστυχώς, δεν σημαίνει ότι ξαφνικά πατήσεις παύση στους έντονους ρυθμούς της καθημερινότητας και θα απολαύσεις τις ημέρες που έρχονται. Αντιθέτως, το σαββατοκύριακο είναι συνήθως οι δύο μέρες της εβδομάδας που βιαζόμαστε να τα κάνουμε όλα: δουλειές, υποχρεώσεις, διασκέδαση, χαλάρωση κ.ο.κ. Δοκίμασε να ξεκινήσεις το σαββατοκύριακό σου με πιο χαλαρό ρυθμό, χωρίς να έχεις προγραμματίσει πολλά και με αποδοχή πως δεν μπορείς να κάνεις τα πάντα μέσα σε 1-2 μέρες. Κι αν δεν καταφέρεις να κάνεις κάτι; Υπάρχει και το επόμενο σαββατοκύριακο.

Απόλαυσε ύπνο

Ένας καλός ύπνος μεταφράζεται σε ουσιαστική ξεκούραση για τον οργανισμό και αυτό είναι πολύ σημαντικό όταν ο στόχος του σαββατοκύριακου είναι να ξεκουραστείς και να αναζωογονηθείς. Κοιμήσου λίγο νωρίτερα ή ξύπνα λίγο αργότερα.

Από loveyourselfmagazine.com

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Το retro raser jacket

Το retro raser jacket

Αυτά τα κομμάτια έχουν κάνει πανικό. Retro αγωνιστικά jackets σε όλα τα μεγέθη φοριούνται με μανία από εκείνες που θέλουν πάντα ανανέωση και μια νέα πρόταση. Άρχισαν να γίνονται τάση ...

Ζείτε στη φυλακή των πρέπει;

Ζείτε στη φυλακή των πρέπει;

Πόσες φορές χρησιμοποιείτε την λέξη «Πρέπει», όταν μιλάτε στον εαυτό σας; Έχετε αλήθεια αναρωτηθεί; «Πρέπει να προλάβω το λεωφορείο», «Πρέπει να είμαι στην ώρα μου», «Δεν πρέπει να κάνω λάθος», ...

Τόνια Σωτηροπούλου – Κωστής Μαραβέγιας: Ερωτευμένοι στην Ιταλία – Φωτογραφίες

Τόνια Σωτηροπούλου – Κωστής Μαραβέγιας: Ερωτευμένοι στην Ιταλία – Φωτογραφίες

Η Τόνια Σωτηροπούλου και ο Κωστής Μαραβέγιας είναι ένα από τα πιο ερωτευμένα ζευγάρια και συχνά προσπαθούν να ξεκλέβουν χρόνο από την καθημερινότητα τους για τους δύο τους. Αυτή την ...

Σοκαρισμένος ο Λιάγκας με ανάρτηση της Πισπιρίγκου: «Με σοκάρει... είναι δυνατόν;»

Σοκαρισμένος ο Λιάγκας με ανάρτηση της Πισπιρίγκου: «Με σοκάρει... είναι δυνατόν;»

Νέες αναρτήσεις της Ρούλας Πισπιρίγκου συνεχίζουν να έρχονται στο φως της δημοσιότητας με τον Γιώργο Λιάγκα να δηλώνει στον αέρα της εκπομπής σοκαρισμένος. Συγκεκριμένα μόλις λίγες ημέρες μετά το θάνατο της μικρής Ίριδας, η ...

Ζώδια: Προβλέψεις για σήμερα Τρίτη 17 Μαΐου 2022

Ζώδια: Προβλέψεις για σήμερα Τρίτη 17 Μαΐου 2022

Πώς θα είναι η Τρίτη σου; Τι προβλέπει το ζώδιο και ο ωροσκόπος σου για σήμερα, σύμφωνα με την αστρολόγο Λίτσα Πετρίδη; ΚριόςΑν και είσαι διατεθειμένη να προσεγγίσεις και να συνδεθείς ...