Παρασκευή 7 Μάιος

4 υδατάνθρακες που επιτρέπονται σε κάθε ισορροπημένη δίαιτα

7 Οκτωβρίου 2019 · -
idatanthrakes56fdgfd5

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes

Oι υδατάνθρακες θεωρούνται «εχθροί» της δίαιτας. Τα  ζυμαρικά, το ψωμί και τα γλυκά διαγράφονται από το εβδομαδιαίο μενού κάθε φορά που θέλουμε να χάσουμε κιλά, όμως σύμφωνα με τους ειδικούς δεν χρειάζεται να τους αποκλείσουμε από τη διατροφή μας για να χάσουμε κιλά. Οι υδατάνθρακες δίνουν ενέργεια και είναι απαραίτητοι σε μικρές ποσότητες για να χορτάσουμε αλλά και να μην στερηθούμε, κάτι που μπορεί να οδηγήσει στην αύξηση του βάρους.

Αρακάς
Μισό φλιτζάνι αρακά αρκεί για να πάρετε το 12% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης ψευδαργύρου. Ο ψευδάργυρος ενισχύει τα επίπεδα της λεπτίνης και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της πείνας.

Ζυμαρικά ολικής αλέσεως
Τρεις μερίδες ημερησίως δημητριακών ολικής άλεσης έχει συνδεθεί με…

Περισσότερα: Unique By Ermes

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Μπάρες δημητριακών με φυστικοβούτυρο και σοκολάτα

Μπάρες δημητριακών με φυστικοβούτυρο και σοκολάτα

Από iPop Chefs Υλικά: 1 φλιτζάνι φυστικοβούτυρο 1/4 φλιτζάνι μέλι 3 φλιτζάνια δημητριακά 2 φλιτζάνια δημητριακά ρυζιού 1/2 φλιτζάνια σταφίδες 1/4 σταγόνες σοκολάτας Εκτέλεση: Βάζουμε το φυστικοβούτυρο και το μέλι ...

«Απέρριψα δουλειές για το YFSF και τελικά δεν με πήραν»

«Απέρριψα δουλειές για το YFSF και τελικά δεν με πήραν»

Ποιος βρέθηκε ξαφνικά εκτός YFSF; Ο Δημήτρης Σταρόβας μίλησε στο πρωινό του Open και αποκάλυψε πως απέρριψε δουλείες για να συμμετέχει στο YFSF All Star και τελικά το κανάλι δεν έκλεισε συμφωνία ...

Ελένη Μενεγάκη: Οι πρώτες δηλώσεις έξω από το Mega

Ελένη Μενεγάκη: Οι πρώτες δηλώσεις έξω από το Mega

Η Ελένη Μενεγάκη ξεκίνησε τις προετοιμασίες για την εκπομπή της στο Mega! H κάμερα του πρωινού του Open συνάντησε την παρουσιάστρια έξω από τις εγκαταστάσεις του καναλιού, όπου βρέθηκε για ...

Τόλης Βοσκόπουλος: Mε απόφαση του Αρείου Πάγου, η Χαρά δεν είναι κόρη του!

Τόλης Βοσκόπουλος: Mε απόφαση του Αρείου Πάγου, η Χαρά δεν είναι κόρη του!

Βγήκε οριστική απόφαση από τον Άρειο Πάγο για την υπόθεση του Τόλη Βοσκόπουλου και της Χαράς! Σύμφωνα με την απόφαση η Χαρά δεν μπορεί να φέρει το επώνυμο του Τόλη ...

Ατύχημα για την Κατερίνα Παναγοπούλου!

Ατύχημα για την Κατερίνα Παναγοπούλου!

Ακόμα ένα ατύχημα βασικά! Με μια φωτογραφία στα social media η παρουσιάστρια και δημοσιογράφος μας ενημέρωσε πως έπεσε στα παρασκήνια μιας φωτογράφησης και χτύπησε στο πρόσωπο της. «Μετά το πόδι, ...