Κυριακή 26 Ιανουάριος

4 υδατάνθρακες που επιτρέπονται σε κάθε ισορροπημένη δίαιτα

7 Οκτωβρίου 2019 · -
idatanthrakes56fdgfd5

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes

Oι υδατάνθρακες θεωρούνται «εχθροί» της δίαιτας. Τα  ζυμαρικά, το ψωμί και τα γλυκά διαγράφονται από το εβδομαδιαίο μενού κάθε φορά που θέλουμε να χάσουμε κιλά, όμως σύμφωνα με τους ειδικούς δεν χρειάζεται να τους αποκλείσουμε από τη διατροφή μας για να χάσουμε κιλά. Οι υδατάνθρακες δίνουν ενέργεια και είναι απαραίτητοι σε μικρές ποσότητες για να χορτάσουμε αλλά και να μην στερηθούμε, κάτι που μπορεί να οδηγήσει στην αύξηση του βάρους.

Αρακάς
Μισό φλιτζάνι αρακά αρκεί για να πάρετε το 12% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης ψευδαργύρου. Ο ψευδάργυρος ενισχύει τα επίπεδα της λεπτίνης και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της πείνας.

Ζυμαρικά ολικής αλέσεως
Τρεις μερίδες ημερησίως δημητριακών ολικής άλεσης έχει συνδεθεί με…

Περισσότερα: Unique By Ermes

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Τι φοράμε σήμερα;

Τι φοράμε σήμερα;

Τι μπορούμε να βάλουμε σήμερα; Υπάρχει καμιά καλή ιδέα; Μήπως κανένα ξεχασμένο ρούχο που είχαμε υποτιμήσει; Προσοχή: Αν είσαι από τους πολύ πρωινούς τύπους, μη φοβηθείς το κασκόλ, ρώτα και ...

Είδες το νέο trailer του Master Chef;

Είδες το νέο trailer του Master Chef;

Τώρα που το GNTM τελείωσε, το Master Chef επιστρέφει! Χθες το βράδυ κυκλοφόρησε το πρώτο trailer και ήταν απολαυστικό. Οι τρεις κριτές μπήκαν σε ένα αμαξάκι, το οποίο χωρούσε μόνο ...

Your Face Sounds Familiar: Μάθαμε πότε κάνει πρεμιέρα!

Your Face Sounds Familiar: Μάθαμε πότε κάνει πρεμιέρα!

Το τηλεοπτικό κοινό το λατρεύει! Το Your Face Sounds Familiar επιστρέφει στον Ant1 και οι παίκτες θα είναι: Μαρία Ανδρούτσου, Ευρυδίκη, Κατερίνα Κουκουράκη,  Λάμπης Λιβιεράτος, Δανάη Λουκάκη,  Στέφανος Μουαγκέ, Ηλίας Μπόγδανος,   Τάνια ...

Οι πιο αφράτοι κουραμπιέδες των Χριστουγέννων

Οι πιο αφράτοι κουραμπιέδες των Χριστουγέννων

Από Unique By Ermes Ποιο είναι το μυστικό για αφράτους και βελούδινους κουραμπιέδες; Τα ποιοτικά υλικά που θα χρησιμοποιήσετε για τη συνταγή αλλά και να προσέξετε να χτυπήσετε καλά το βούτυρο ...

Είδες το viral video της ημέρας με τον Mr. Bean;

Είδες το viral video της ημέρας με τον Mr. Bean;

Θυμάσαι εκείνη την διαφήμιση που έκανε πέρσι η Charlize Theron για το Dior άρωμα όπου έβγαινε γυμνή  μέσα από μια χρυσή πισίνα; Ε, τώρα θα το ξεχάσεις μια για πάντα μετά ...