Κυριακή 8 Δεκέμβριος

4 υδατάνθρακες που επιτρέπονται σε κάθε ισορροπημένη δίαιτα

7 Οκτωβρίου 2019 · -
idatanthrakes56fdgfd5

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes

Oι υδατάνθρακες θεωρούνται «εχθροί» της δίαιτας. Τα  ζυμαρικά, το ψωμί και τα γλυκά διαγράφονται από το εβδομαδιαίο μενού κάθε φορά που θέλουμε να χάσουμε κιλά, όμως σύμφωνα με τους ειδικούς δεν χρειάζεται να τους αποκλείσουμε από τη διατροφή μας για να χάσουμε κιλά. Οι υδατάνθρακες δίνουν ενέργεια και είναι απαραίτητοι σε μικρές ποσότητες για να χορτάσουμε αλλά και να μην στερηθούμε, κάτι που μπορεί να οδηγήσει στην αύξηση του βάρους.

Αρακάς
Μισό φλιτζάνι αρακά αρκεί για να πάρετε το 12% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης ψευδαργύρου. Ο ψευδάργυρος ενισχύει τα επίπεδα της λεπτίνης και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της πείνας.

Ζυμαρικά ολικής αλέσεως
Τρεις μερίδες ημερησίως δημητριακών ολικής άλεσης έχει συνδεθεί με…

Περισσότερα: Unique By Ermes

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Έχει ένα μυστικό: Ποια Ελληνίδα παρουσιάστρια είναι ερωτευμένη με συνεργάτη της;

Έχει ένα μυστικό: Ποια Ελληνίδα παρουσιάστρια είναι ερωτευμένη με συνεργάτη της;

Θα σκάσουμε άμα δεν μάθουμε! Σήμερα το μεσημέρι η Κλεοπάτρα Πατλάκη έκανε μια αποκάλυψη μέσα από την εκπομπή του Γιώργου Λιάγκα που μας έκανε όλους να ψάχνουμε το όνομα της ...

Έφυγε από τη ζωή γνωστός ηθοποιός: «Ο λατρεμένος μου πατέρας πέθανε»

Έφυγε από τη ζωή γνωστός ηθοποιός: «Ο λατρεμένος μου πατέρας πέθανε»

Μια άσχημη είδηση μεταδίδουν τα ξένα μέσα από το πρωί. Ο William Wintersole, τον οποίο γνώρισες μέσα από τη σειρά «Τόλμη και γοητεία». έφυγε από τη ζωή. Το δυσάρεστο νέο έκανε ...

Looks για το γραφείο!

Looks για το γραφείο!

Για εσάς που δουλεύετε σε γραφείο και το ύφος ντυσίματος πρέπει να είναι αυστηρό, αλλά ταυτόχρονα θέλετε να παραμένετε σικ και όμορφες, βρήκαμε κάποιους στιλιστικούς συνδυασμούς, που ίσως σας αρέσουν ...

Το δικό σου καλσόν έχει πέρλες;

Το δικό σου καλσόν έχει πέρλες;

Αν όχι, τότε τα κορίτσια της μόδας θα σε μαλώσουν. Και αυτό θα συμβεί γιατί ξαφνικά όλο και περισσότερες αγοράζουν αυτό το καλσόν με περλές και το ανεβάζουν στο instagram. ...

Η Καινούργιου μιλάει για τη νέα της σχέση: «Προσπάθησα τον πρώτο καιρό να κρυφτώ»

Η Καινούργιου μιλάει για τη νέα της σχέση: «Προσπάθησα τον πρώτο καιρό να κρυφτώ»

Εδώ και λίγους μήνες η Κατερίνα Καινούργιου είναι ζευγάρι με τον Φίλιππο Τσαγκρίδη Παναγόπουλο. Η παρουσιάστρια μιλάει στο περιοδικό Celebrity και αναφέρεται στη σχέση της, αλλά και στην απόφαση της να ...