Τρίτη 11 Αύγουστος

4 υδατάνθρακες που επιτρέπονται σε κάθε ισορροπημένη δίαιτα

7 Οκτωβρίου 2019 · -
idatanthrakes56fdgfd5

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes

Oι υδατάνθρακες θεωρούνται «εχθροί» της δίαιτας. Τα  ζυμαρικά, το ψωμί και τα γλυκά διαγράφονται από το εβδομαδιαίο μενού κάθε φορά που θέλουμε να χάσουμε κιλά, όμως σύμφωνα με τους ειδικούς δεν χρειάζεται να τους αποκλείσουμε από τη διατροφή μας για να χάσουμε κιλά. Οι υδατάνθρακες δίνουν ενέργεια και είναι απαραίτητοι σε μικρές ποσότητες για να χορτάσουμε αλλά και να μην στερηθούμε, κάτι που μπορεί να οδηγήσει στην αύξηση του βάρους.

Αρακάς
Μισό φλιτζάνι αρακά αρκεί για να πάρετε το 12% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης ψευδαργύρου. Ο ψευδάργυρος ενισχύει τα επίπεδα της λεπτίνης και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της πείνας.

Ζυμαρικά ολικής αλέσεως
Τρεις μερίδες ημερησίως δημητριακών ολικής άλεσης έχει συνδεθεί με…

Περισσότερα: Unique By Ermes

Μοιράσου το

Δες και αυτά

«Ο Μπέλλος είναι αρκετά έξυπνος για να τον σύρει μια γυναίκα από τη μύτη. Νομίζω ότι το έκανε εσκεμμένα...»

«Ο Μπέλλος είναι αρκετά έξυπνος για να τον σύρει μια γυναίκα από τη μύτη. Νομίζω ότι το έκανε εσκεμμένα...»

Ποιος έκανε αυτή την δήλωση για τον Δημήτρη Μπέλλο; Ο Κώστας Νταλιάνης, από το φετινό MasterChef, μίλησε στην κάμερα της εκπομπή «Καλοκαίρι #not» και είχε να πει αρκετά από το παρασκήνιο του ...

Η τρυφερή ανάρτηση του Μπουράκ Χακί για τα γενέθλια της Χαράς Παππά

Η τρυφερή ανάρτηση του Μπουράκ Χακί για τα γενέθλια της Χαράς Παππά

Μπορεί να χώρισαν, αλλά η αγάπη πάντα μένει! Η Χαρά Παππά έχει τα γενέθλια της ο Μπουράκ Χακί αποφάσισε να της ευχηθεί μέσα από το instagram ανεβάζοντας μια κοινή τους φωτογραφία. «Χρόνια πολλά ...

The Booth: Έγκυος παρουσιάστρια της εκπομπής!

The Booth: Έγκυος παρουσιάστρια της εκπομπής!

Ευχάριστα νέα! Σύμφωνα με όλα όσα διαβάζουμε στο protothema.gr η Κρυσταλλία Ρήγα είναι έγκυος στο πρώτο της παιδί! Η τραγουδίστρια και παρουσιάστρια του The Booth είναι έγκυος και σύντομα μαζί με ...

«Η πιο περίεργη δουλειά που έφτασα κι έφυγα ήταν να πλένω πτώματα»

«Η πιο περίεργη δουλειά που έφτασα κι έφυγα ήταν να πλένω πτώματα»

Ανατριχιαστικό! Ο Θανάσης Βισκαδουράκης μίλησε σήμερα στο πρωινό του Ant1 και αποκάλυψε την πιο περίεργη δουλειά που έχει κάνει. Ή μάλλον που προσπάθησε να κάνει… «Η πιο περίεργη δουλειά που έφτασα κι ...

Ελένη Μενεγάκη: To comment της πεθεράς της κάτω από την φωτογραφία που ανέβασε με τον Ματέο

Ελένη Μενεγάκη: To comment της πεθεράς της κάτω από την φωτογραφία που ανέβασε με τον Ματέο

Με αφορμή την γιορτή του πατέρα η Ελένη Μενεγάκη αποφάσισε να ανεβάσει μια φωτογραφία του Μάκη Παντζόπουλου και της μικρής Μαρίνας. «Χρόνια πολλά σε όλους τους μπαμπάδες», έγραψε η Ελένη ...