Δευτέρα 28 Σεπτέμβριος

4 τρόποι για να χάσετε έως 5 κιλά σε 1 μήνα

15 Ιανουαρίου 2019 · Gynaika Magazine
kila4g5fds45gsd

Μοιράσου το

Από Gynaika Magazine

Οι συνήθειες που θα σας βάλουν σε πρόγραμμα

Μπορεί κανείς να χάσει 5 κιλά μέσα σε ένα μήνα; Η απάντηση εξαρτάται από τα περιττά κιλά που κουβαλάει ο καθένας, από τις διατροφικές του συνήθειες και την αποφασιστικότητά του να μπει σε πρόγραμμα. Ευτυχώς, ακόμα και για όσους δυσκολεύονται να ακολουθήσουν πιστά μια δίαιτα, υπάρχουν 4 κανόνες που υπόσχονται απώλεια βάρους χωρίς συγκεκριμένη δίαιτα.

1.Στο πρωινό

Ένα ποτήρι ζεστό νερό κάθε πρωί θα βελτιώσει την πέψη, την καλή λειτουργία του οργανισμού και θα βοηθήσει στην απώλεια κιλών.

Κάθε σωστή δίαιτα προτείνει ένα πλούσιο και θρεπτικό πρωινό. Το πρώτο γεύμα της ημέρες εκτός από φρούτα και λαχανικά πρέπει να περιλαμβάνει πρωτείνη και «καλούς» υδατάνθρακες ώστε να «ξυπνήσει» ο μεταβολισμός σας. Επιλέξτε μούρα, ξηρούς καρπούς, βρώμη και γιαούρτι για ένα δυναμωτικό πρωινό.

2. Προσοχή στη ζάχαρη

Η ζάχαρη υπάρχει παντού, οπότε μην νομίζετε…

Περισσότερα: Gynaikamagazine.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

5 τρόποι για να αρχίσεις να καταλαβαίνεις καλύτερα τους άνδρες

5 τρόποι για να αρχίσεις να καταλαβαίνεις καλύτερα τους άνδρες

Από JoyTv Είναι γεγονός πως οι διαφορές των δύο φύλων παίζουν σημαντικό ρόλο στο κομμάτι της επικοινωνίας. Οι άνδρες συνήθως γκρινιάζουν για το πόσο δύσκολο είναι να καταλάβουν τις γυναίκες ...

Σολωμού - Παπαδημητρίου: Μας δείχνουν για πρώτη φορά τα πρόσωπα των παιδιών τους

Σολωμού - Παπαδημητρίου: Μας δείχνουν για πρώτη φορά τα πρόσωπα των παιδιών τους

Με ένα πολύ ωραίο post αποχαιρέτησε η Μαρία Σολωμού το καλοκαίρι. Η ηθοποιός ανέβασε στο instagram μια σειρά φωτογραφιών στις οποίες βλέπουμε και την Ντορέττα Παπαδημητρίου, αλλά και τα παιδιά ...

Μακαρόνια με άσπρη σάλτσα τυριών και λαχανικά!

Μακαρόνια με άσπρη σάλτσα τυριών και λαχανικά!

Από JoyTv Μακαρόνια με άσπρη σάλτσα τυριών και λαχανικά για ένα απολαυστικό μεσημεριανό με μακαρόνια! Τι θα χρειαστείς 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο 1 μέτριο κίτρινο κρεμμύδι κομμένο σε φέτες ...

Η Σοφία Βόσσου διαψεύδει έξαλλη το δημοσίευμα που την θέλει στο νοσοκομείο

Η Σοφία Βόσσου διαψεύδει έξαλλη το δημοσίευμα που την θέλει στο νοσοκομείο

Σημερινό δημοσίευμα της Espresso ήθελε την Σοφία Βόσσου να βρίσκεται στο νοσοκομείο μετά από μια σοβαρή περιπέτεια με την υγεία της. Κάτι τέτοιο όμως δεν ισχύει και η Σοφία Βόσσου διαψεύδει ...

Ρούλα Κορομηλά: Υποστηρίζει την απόφαση του Μικρούτσικου να συμμετέχει στο Big Brother

Ρούλα Κορομηλά: Υποστηρίζει την απόφαση του Μικρούτσικου να συμμετέχει στο Big Brother

Με ένα instastory η Ρούλα Κορομηλά μας είπε την άποψη της για τη συμμετοχή του Ανδρέα Μικρούτσικου στο Big Brother. Η παρουσιάστρια ρώτησε τους followers της τι τους ενοχλεί γενικά ...