Τετάρτη 19 Φεβρουάριος

4 συνήθειες που θα σας πείσουν να αγαπήσετε την υγιεινή διατροφή

9 Ιανουαρίου 2019 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
diatrofi45gh4df5

Μοιράσου το

Από Gynaika Magazine

Πολλές γυναίκες μετά από μια δύσκολη κατάσταση να στρεφόμαστε προς την ανθυγιεινή διατροφή βρίσκοντας παρηγοριά σε αυτή ή δεν είμαστε συνηθισμένες στη κατανάλωση τροφών που περιέχουν θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό μας. Αν ταυτίζεστε με αυτές τις περιπτώσει, ήρθε η ώρα να αναθεωρήσετε και να αποκτήσετε 4 συνήθειες που θα σας κάνουν να αγπήσετε την υγιεινή διατροφή.

Μεσογειακή διατροφή

Σύμφωνα με πολλούς διαιτολόγους η μεσογειακή διατροφή προτείνεται ως η ιδανικότερη για όσους επιθυμούν να διατηρούν μια υγιεινή στάση ζωής. Η μεσογειακή δίαιτα περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά όπως είναι τα φρούτα, τα ψάρια και τα λαχανικά. Ωστόσο δεν περιέχει αρκετές μερίδες κρέατος και γαλακτοκομικων προϊόντων.

Ποικιλία και μετρό

Εμπλουτίστε τη διατροφή σας και προσπαθήστε να μην καταναλώνετε συνέχεια τα ίδια τρόφιμα. Είναι εξαιρετικά ωφέλιμη η ποικιλία  στο φαγητό μας καθώς με αυτό τον τρόπο μας δίνεται η δυνατότητα να γνωρίζουμε νέες τροφές σημαντικές για το σώμα μας. Επίσης υπάρχουν τόσες υγιεινές και νόστιμες συνταγές να ανακαλύψετε και να πειραματιστείτε.

Μεσημεριανό

Δώστε ιδιαίτερη σημασία στο μεσημεριανό σας γεύμα…

Περισσότερα: Gynaikamagazine.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Έκλεισε: Αυτή η τραγουδίστρια θα μας εκπροσωπήσει στην Eurovision!

Έκλεισε: Αυτή η τραγουδίστρια θα μας εκπροσωπήσει στην Eurovision!

Η ΕΡΤ πήρε την απόφαση της! Όπως ακούσαμε από τον Γιάννη Πουλόπουλο στο πρωινό του Star πριν από λίγο, η Στεφανία Λυμπεράκη θα μας μας εκπροσωπήσει στην Eurovision του 2020. Οι ...

H Άννα Μαρία Παπαχαραλάμπους έκοψε κοντά τα μαλλιά της!

H Άννα Μαρία Παπαχαραλάμπους έκοψε κοντά τα μαλλιά της!

Αυτό είναι αλλαγή! Πριν από λίγο είδαμε στο Happy Day την Άννα Μαρία Παπαχαραλάμπους να μιλάει στους δημοσιογράφους με το νέο της look. Η ηθοποιός αποφάσισε να κόψει αγορέ τα ...

Έλλη Στάη: Θα γίνει για πρώτη φορά γιαγιά!

Έλλη Στάη: Θα γίνει για πρώτη φορά γιαγιά!

Ευχάριστα νέα! Σύμφωνα με πληροφορίες του περιοδικού ΟΚ! η Έλλη Στάη θα γίνει πρώτη φορά γιαγιά, αφού η σύζυγος του γιου της είναι έγκυος. Ο Μάρκος Κατσίμης και η Φαίη Κουτζούκου περιμένουν ...

Ξέσπασε στο instagram: «Είμαι “καμπυλωτή” και “μπαμπάτσικη”. Είναι το δικό μου κορμί»

Ξέσπασε στο instagram: «Είμαι “καμπυλωτή” και “μπαμπάτσικη”. Είναι το δικό μου κορμί»

Με ένα post στον προσωπικό της λογαριασμό στο instagram μίλησε για τα αρνητικά σχόλια και τις κριτικές που δέχεται για την εμφάνιση της. Η Λάουρα Νάργες ανέβασε μια φωτογραφίας και τα έβαλε με ...

Νέες προσφορές στο Marymaryshop.gr!

Νέες προσφορές στο Marymaryshop.gr!

Για 3 ημέρες μόνο! Μέχρι το βράδυ της Κυριακής 26/1 θα βρεις στο Marymaryshop.gr όλη τη νέα μας συλλογή με έκπτωση -30%. Και όχι μόνο, αφού στην κατηγορία Fall Sales ...