Τρίτη 28 Σεπτέμβριος

4 συνήθειες που θα σας πείσουν να αγαπήσετε την υγιεινή διατροφή

9 Ιανουαρίου 2019 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
diatrofi45gh4df5

Μοιράσου το

Από Gynaika Magazine

Πολλές γυναίκες μετά από μια δύσκολη κατάσταση να στρεφόμαστε προς την ανθυγιεινή διατροφή βρίσκοντας παρηγοριά σε αυτή ή δεν είμαστε συνηθισμένες στη κατανάλωση τροφών που περιέχουν θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό μας. Αν ταυτίζεστε με αυτές τις περιπτώσει, ήρθε η ώρα να αναθεωρήσετε και να αποκτήσετε 4 συνήθειες που θα σας κάνουν να αγπήσετε την υγιεινή διατροφή.

Μεσογειακή διατροφή

Σύμφωνα με πολλούς διαιτολόγους η μεσογειακή διατροφή προτείνεται ως η ιδανικότερη για όσους επιθυμούν να διατηρούν μια υγιεινή στάση ζωής. Η μεσογειακή δίαιτα περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά όπως είναι τα φρούτα, τα ψάρια και τα λαχανικά. Ωστόσο δεν περιέχει αρκετές μερίδες κρέατος και γαλακτοκομικων προϊόντων.

Ποικιλία και μετρό

Εμπλουτίστε τη διατροφή σας και προσπαθήστε να μην καταναλώνετε συνέχεια τα ίδια τρόφιμα. Είναι εξαιρετικά ωφέλιμη η ποικιλία  στο φαγητό μας καθώς με αυτό τον τρόπο μας δίνεται η δυνατότητα να γνωρίζουμε νέες τροφές σημαντικές για το σώμα μας. Επίσης υπάρχουν τόσες υγιεινές και νόστιμες συνταγές να ανακαλύψετε και να πειραματιστείτε.

Μεσημεριανό

Δώστε ιδιαίτερη σημασία στο μεσημεριανό σας γεύμα…

Περισσότερα: Gynaikamagazine.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Ποια πρεμιέρα του Ant1 έκανε 5,1%;

Ποια πρεμιέρα του Ant1 έκανε 5,1%;

  Προβληματισμός στα γραφεία του Ant1. Το GAME OF CHEFS έκανε χθες πρεμιέρα, όμως οι τηλεθεατές έδειξαν να μην ενδιαφέρονται για το νέο πρόγραμμα μαγειρικής του καναλιού. Συγκεκριμένα το GAME OF CHEFS ...

Κατερίνα Καινούργιου: Όσα είπε στην πρεμιέρα της εκπομπής της στον Alpha

Κατερίνα Καινούργιου: Όσα είπε στην πρεμιέρα της εκπομπής της στον Alpha

Η «Super Κατερίνα» έκανε πρεμιέρα στον Alpha. Από τη νέα της τηλεοπτική στέγη, η Κατερίνα Καινούργιου είπε την πρώτη καλημέρα για φέτος στους τηλεθεατές της και μας παρουσίασε τη νέα της ...

Super Κατερίνα: Η Τούνη έκανε έκπληξη στον Αλεξάνδρου και εμφανίστηκε στο πλατό της εκπομπής

Super Κατερίνα: Η Τούνη έκανε έκπληξη στον Αλεξάνδρου και εμφανίστηκε στο πλατό της εκπομπής

Μια super έκπληξη περίμενε σήμερα το πρωί τον Δημήτρη Αλεξάνδρου. Στην πρεμιέρα της εκπομπής «Super Κατερίνα» στον Alpha, η Ιωάννα Τούνη εμφανίστηκε ξαφνικά στο πλατό και κάθισε στο πλευρό του ...

Βασιλική Μιλλούση: Η ανάρτηση για τον Πετρούνια μετά την κατάκτηση του χάλκινου μεταλλίου

Βασιλική Μιλλούση: Η ανάρτηση για τον Πετρούνια μετά την κατάκτηση του χάλκινου μεταλλίου

Το χάλκινο μετάλλιο στον τελικό των κρίκων στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Τόκιο κατέκτησε ο Λευτέρης Πετρούνιας. Η σύζυγός του, η Βασιλική Μιλλούση, βρίσκεται στο πλευρό του και έκανε μια τρυφερή ...

J2US: Δες το trailer του αγαπημένου μουσικού show!

J2US: Δες το trailer του αγαπημένου μουσικού show!

Το J2US επιστρέφει και για ακόμα μια χρονιά θα γεμίσει τα βράδια του Σαββάτου με κέφι και τραγούδι. Ο Νίκος Κοκλώνης έχει ετοιμάσει μια φανταστική παραγωγή και η κριτική επιτροπή, ...