Παρασκευή 6 Δεκέμβριος

4 συνήθειες που θα σας πείσουν να αγαπήσετε την υγιεινή διατροφή

9 Ιανουαρίου 2019 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
diatrofi45gh4df5

Μοιράσου το

Από Gynaika Magazine

Πολλές γυναίκες μετά από μια δύσκολη κατάσταση να στρεφόμαστε προς την ανθυγιεινή διατροφή βρίσκοντας παρηγοριά σε αυτή ή δεν είμαστε συνηθισμένες στη κατανάλωση τροφών που περιέχουν θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό μας. Αν ταυτίζεστε με αυτές τις περιπτώσει, ήρθε η ώρα να αναθεωρήσετε και να αποκτήσετε 4 συνήθειες που θα σας κάνουν να αγπήσετε την υγιεινή διατροφή.

Μεσογειακή διατροφή

Σύμφωνα με πολλούς διαιτολόγους η μεσογειακή διατροφή προτείνεται ως η ιδανικότερη για όσους επιθυμούν να διατηρούν μια υγιεινή στάση ζωής. Η μεσογειακή δίαιτα περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά όπως είναι τα φρούτα, τα ψάρια και τα λαχανικά. Ωστόσο δεν περιέχει αρκετές μερίδες κρέατος και γαλακτοκομικων προϊόντων.

Ποικιλία και μετρό

Εμπλουτίστε τη διατροφή σας και προσπαθήστε να μην καταναλώνετε συνέχεια τα ίδια τρόφιμα. Είναι εξαιρετικά ωφέλιμη η ποικιλία  στο φαγητό μας καθώς με αυτό τον τρόπο μας δίνεται η δυνατότητα να γνωρίζουμε νέες τροφές σημαντικές για το σώμα μας. Επίσης υπάρχουν τόσες υγιεινές και νόστιμες συνταγές να ανακαλύψετε και να πειραματιστείτε.

Μεσημεριανό

Δώστε ιδιαίτερη σημασία στο μεσημεριανό σας γεύμα…

Περισσότερα: Gynaikamagazine.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Σιγά τις απαιτήσεις: «Εάν μου πληρώσουν εισιτήρια για Τόκιo, Λος Άντζελες και σπα θα ‘μαι στο My Style Rocks»

Σιγά τις απαιτήσεις: «Εάν μου πληρώσουν εισιτήρια για Τόκιo, Λος Άντζελες και σπα θα ‘μαι στο My Style Rocks»

Ξέρει τι ζητάει! Ο Λάκης Γαβαλάς μίλησε στην κάμερα του Happy Day και αποκάλυψε τις απαιτήσεις που έχει για να πει το ναι στο My Style Rocks και να κάτσει ...

Γεράσιμος Σκιαδαρέσης: Έκανε spoiler για τον Φατσέα στα νέα επεισόδια!

Γεράσιμος Σκιαδαρέσης: Έκανε spoiler για τον Φατσέα στα νέα επεισόδια!

Του άρεσε τόσο πολύ η εξέλιξη του ρόλου που δεν κρατήθηκε και τα είπε όλα στο πρωινό του Ant1! O Γεράσιμος Σκιαδαρέσης μίλησε και αποκάλυψε το πως θα δούμε τον Φατσέα ...

Μαίρη Συνατσάκη: Μιλάει για το οριστικό τέλος της φιλίας της με τον Σπύρο Σαμοΐλη!

Μαίρη Συνατσάκη: Μιλάει για το οριστικό τέλος της φιλίας της με τον Σπύρο Σαμοΐλη!

Κάποτε αυτή οι δυο ήταν κολλητοί! Η Μαίρη Συνατσάκη και ο Σπύρος Σαμοΐλης δεν κάνουν πια παρέα, βασικά δεν λένε ούτε «καλημέρα» και η παρουσιάστρια το επιβεβαίωσε μέσα από το τελευταίο video ...

Διαζύγιο μετά από 38 χρόνια γάμου για γνωστό ηθοποιό!

Διαζύγιο μετά από 38 χρόνια γάμου για γνωστό ηθοποιό!

Μετά από σχεδόν 40 χρόνια γάμου αποφάσισε να πάρει διαζύγιο! Ο ηθοποιός Ron Perlman, που έχεις δεις σε σειρές όπως η Ωραία και το Τέρας, Sons of Anarchy και ταινίες όπως ...

Αυτό είναι το απίστευτο όνομα που θα κάτσει στην κριτική επιτροπή του My Style Rocks

Αυτό είναι το απίστευτο όνομα που θα κάτσει στην κριτική επιτροπή του My Style Rocks

Μετά τον Λάκη Γαβαλά ακόμα ένα όνομα έκπληξη! Πριν από λίγο ακούσαμε στην εκπομπή του Γιώργου Λιάγκα πως ένα πολύ γνωστό μοντέλο βρίσκεται πολύ κοντά στις υπογραφές με την παραγωγή ...