Σάββατο 25 Ιανουάριος

4 λάθη που επιτρέπονται στη δίαιτα

22 Απριλίου 2019 · -
diaiatag5f5d5gd5f63

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes

Κάθε δίαιτα έχει τους κανόνες της και τις απαγορεύσεις της. Μην φάτε γλυκό, μειώστε τους υδατάνθρακες ή αποφύγετε τα τηγανιτά. Φυσικά, οι περισσότεροι δεν αργούμε να παραβούμε τους κανόνες και καταλήγουμε να νιώθουμε τύψεις επειδή “χαλάσαμε’ τη δίαιτα. Ευτυχώς, υπάρχουν κάποια λάθη που επιτρέπονται σε κάθε δίαιτα, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι θα πάρουμε κιλά ή δεν θα χάσουμε.

Να τρώτε γλυκά ή τηγανιτά 

Μπορεί τα κάποιες τροφές να είναι πλούσιες σε θερμίδες, αυτό όμως δεν σημαίνει ότι πρέπει να μην τις καταναλώνετε καθόλου. Στην πραγματικότητα, αν στερηθείτε τα αγαπημένα σου γλυκά, το αλκοόλ και τα τηγανιτά, τότε θα είναι πιο δύσκολο να παραμείνετε πιστοί σε ένα πρόγραμμα. Προσέξτε ώστε να καταναλώνετε αυτές τις τροφές με μέτρο.

Να μην τρώτε σαλάτα καθημερινά

Οι σαλάτες είναι απαραίτητες επειδή περιέχουν λαχανικά. Αν δεν σας αρέσουν μπορείτε να καταναλώσετε λαχανικά σε σούπες, σάντουιτς…

Περισσότερα: Unique By Ermes

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Η Κάτια Ταραμπάνκο άλλαξε τα μαλλιά της: Δες το νέο της hair look

Η Κάτια Ταραμπάνκο άλλαξε τα μαλλιά της: Δες το νέο της hair look

Όταν μπήκε στο GNTM την γνωρίσαμε με μακρύ καρέ. Λίγο αργότερα, στο επεισόδιο με το makeover, της τα έκοψαν αρκετά και εκείνη ξετρελάθηκε. Και η Κάτια Ταραμπάνκο είναι από τις ...

Η εγγονή του Άκη Τσοχατζόπουλου έκανε την πιο trash εμφάνιση που θα δεις σήμερα

Η εγγονή του Άκη Τσοχατζόπουλου έκανε την πιο trash εμφάνιση που θα δεις σήμερα

H Κιάρα Μαρκέζη είναι κόρη του Αλέξανδρου Τσοχατζόπουλου και εγγονή του Άκη Τσοχατζόπουλου. Σήμερα έκανε την τηλεοπτική εμφάνιση στο My Style Rocks και απ’ όλα τα concepts που μπορούσε να σκεφτεί για να δημιουργήσει ...

Χριστουγεννιάτικο κέικ φρούτων με 3 υλικά

Χριστουγεννιάτικο κέικ φρούτων με 3 υλικά

Από Unique By Ermes Αν δεν πιστεύετε ότι μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας ένα πεντανόστιμο χριστουγεννιάτικο κέικ με φρούτα και μάλιστα με 3 μόνο υλικά, μια δοκιμή θα σας πείσει! Το ...

Στην εντατική ο Ανδρέας Μικρούτσικος. Τι συμβαίνει;

Στην εντατική ο Ανδρέας Μικρούτσικος. Τι συμβαίνει;

Λίγες ημέρες μετά τον θάνατο του αδερφού του, Θάνου Μικρούτσικου, ο Ανδρέας Μικρούτσικος βρίσκεται στην εντατική. Σύμφωνα με το ρεπορτάζ ο παρουσιαστής νοσηλεύεται από εχθές στη Μονάδα Εμφραγμάτων του Ιπποκράτειου. Ο ...

Η Βίκυ Καγιά έκοψε τα μαλλιά της στο Παρίσι: Δες το νέο της hair look

Η Βίκυ Καγιά έκοψε τα μαλλιά της στο Παρίσι: Δες το νέο της hair look

Με μερικά insta stories η Βίκυ Καγιά μας έδειξε πως άλλαξε το κούρεμα το μαλλιών της. Το μοντέλο και παρουσιάστρια απολαμβάνει ολιγοήμερες διακοπές στο Παρίσι και βρήκε τον χρόνο να ...