Κυριακή 9 Αύγουστος

4 εποχιακές τροφές που είναι ιδανικές για δίαιτα

13 Μαΐου 2019 · -
salatafd45

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes 

Οι περισσότεροι άνθρωποι αρχίζουν κάποια δίαιτα την άνοιξη για να υποδεχτούν το καλοκαίρι με ανανεωμένη διάθεση και πιο όμορφη σιλουέτα. Αν θέλετε να χάσετε κιλά ακολουθώντας μια υγιεινή διατροφή, καλό είναι να προσθέστε στο καθημερινό μενού τροφές της άνοιξης και του καλοκαιριού που ενισχύουν τον μεταβολισμό χαρίζουν ενέργεια.

Δαμάσκηνα
Τα δαμάσκηνα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C ενώ είναι και μία πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών, ιδανικά για όσους προσπαθούν να χάσουν κιλά και να ακολουθήσουν μια υγιεινή διατροφή.

Ρόκα
Η ρόκα υπερισχύει από τα άλλα φυλλώδη λαχανικά αφού περιέχει 8 φορές περισσότερο ασβέστιο, 5 φορές περισσότερες βιταμίνες A, C και Κ και 4 φορές περισσότερο σίδηρο. Επιλέξτε το για τις σαλάτες σας ή το σάντουιτς, για συνοδευτικό στο γεύμα ή για σνακ.

Ιπποφαές
Το ιπποφαές ανθίζει την άνοιξη κι αποτελεί την υψηλότερη φυσική πηγή…

Περισσότερα: Unique By Ermes 

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Κοτόπουλο με φακές σαλάτα και σπανάκι

Κοτόπουλο με φακές σαλάτα και σπανάκι

Από JoyTv Μια πολύ νόστιμη συνταγή, ιδανική για τις μέρες που προσέχεις τη διατροφή σου αλλά θέλεις να έχεις ενέργεια! Το κοτόπουλο με φακές σαλάτα και σπανάκι είναι ένα υγιεινό ...

Οικογενειακές διαφορές: 4 τρόποι να τις ξεπεράσετε

Οικογενειακές διαφορές: 4 τρόποι να τις ξεπεράσετε

Από JoyTv Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, ο καλύτερος τρόπος για να ξεπεράσουμε τις οικογενειακές κρίσεις ή κάποια προβλήματα που αντιμετωπίζουμε και οφείλονται σε παιδικά τραύματα ή σε κόντρες που είχαμε ...

Η Ελένη Μενεγάκη ανοίγει δικό της κανάλι στο YouTube

Η Ελένη Μενεγάκη ανοίγει δικό της κανάλι στο YouTube

Μπορεί να μην την βλέπουμε πια στην τηλεόραση, αλλά κάπου θα την βλέπουμε. Σύμφωνα με ρεπορτάζ του περιοδικού «On Time» η Ελένη Μενεγάκη έχει αποφασίσει να ανοίξει το δικό της ...

Χρήστος Βασιλόπουλος: Μας συστήνει τον νεογέννητο γιο του  με μια φωτογραφία

Χρήστος Βασιλόπουλος: Μας συστήνει τον νεογέννητο γιο του με μια φωτογραφία

Να σας ζήσει! Το Σάββατο που μας πέρασε η σύντροφος του Χρήστου Βασιλόπουλου, Σάρα Κόνερ, έφερε στον κόσμο το πρώτο τους παιδί. Και τώρα ο Χρήστος Βασιλόπουλος μας συστήνει τον ...

5 καλοί λόγοι για να είσαι single!

5 καλοί λόγοι για να είσαι single!

Από JoyTv Πολλές φορές όταν δεν είσαι σε σχέση, αναρωτιέσαι μήπως κάνεις κάτι λάθος και βρίσκεσαι σε αυτή τη θέση. Προφανώς δεν χρειάζεται να ανησυχείς, αλλά να δεις τα θετικά ...