Τετάρτη 11 Δεκέμβριος

3 tips για να έχετε φλατ κοιλιά χωρίς δίαιτα

8 Οκτωβρίου 2019 · -
KOILIAF5DS4F5F4G54F5D

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes

Εάν ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που αποθηκεύουν το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς, τότε γνωρίζετε καλά ότι είναι πολύ δύσκολο να απαλλαχτείτε από αυτό. Για να κάψετε το λίπος πρέπει πρώτα να αλλάξετε τη διατροφή σας και μετά να κάνετε ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή. Τι πρέπει, όμως, να τρώτε για να είστε σίγουροι ότι δεν θα παχαίνετε εκεί, ειδικά αν δεν θέλετε να ακολουθήσετε μια δίαιτα;

Φρούτα και λαχανικά

Δεν χρειάζεται να τρώτε μόνο φρούτα και λαχανικά, αρκεί να τρώτε σε κάθε γεύμα και αυτά. Συγκεκριμένα, χρειάζονται 5 μερίδες καθημερινά για να ενισχύσουν τον μεταβολισμό και να βοηθήσουν στην καύση του λίπους.

Φτιάξτε μια διατροφή που να θυμίζει νηστεία

Αποφύγετε το κόκκινο κρέας και…

Περισσότερα: Unique By Ermes

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Νοικοκυρά από τις λίγες: «Δεν θεωρώ ότι πρέπει να σιδερώνω. Και η τσαλάκα τι πειράζει;»

Νοικοκυρά από τις λίγες: «Δεν θεωρώ ότι πρέπει να σιδερώνω. Και η τσαλάκα τι πειράζει;»

Είσαι το είδωλο μας! Σήμερα η Ζενεβιέβ βρέθηκε στο πρωινό του Star και ανάμεσα σε πολλά αναφέρθηκε και στις δουλειές του σπιτιού που κάνει και δεν κάνει. Και έχουμε να ...

«Έχω θυμό. Είναι πιθανό να μην ολοκληρωθεί η υιοθεσία του»

«Έχω θυμό. Είναι πιθανό να μην ολοκληρωθεί η υιοθεσία του»

Σε  συνέντευξη που έδωσε στο Marie Claire η Ευδοκία Ρουμελιώτη αποκάλυψε τις γεμάτες ένταση ημέρες που ζει. Η ηθοποιός μίλησε για την υιοθεσία του δεύτερου παιδιού της που δεν έχει ολοκληρωθεί ακόμα και ...

Ποια είπε για την Άννα Βίσση: «Πραγματικά συγχαρητήρια για ό,τι και αν κάνει στο πρόσωπο της»;

Ποια είπε για την Άννα Βίσση: «Πραγματικά συγχαρητήρια για ό,τι και αν κάνει στο πρόσωπο της»;

Τώρα η Άννα Βίσση αυτό να το πάρει για καλό η για μπηχτή; Πιστεύουμε πως θα το πάρει για καλό! Σήμερα η Φαίη Σκορδά μας αποκάλυψε πως πέτυχε την Άννα ...

Sex: Πώς θα γίνεις ιδιοφυΐα στο κρεβάτι!

Sex: Πώς θα γίνεις ιδιοφυΐα στο κρεβάτι!

Από JoyTv Θα το έχεις ακούσει / συζητήσει / διαπιστώσει ότι εκτός από «χημεία» και πάθος, το πραγματικά καλό σεξ είναι θέμα εξάσκησης. Ωστόσο, η… εξάσκηση μπορεί να εξαντλήσει το ...

Γιατί ο Αντώνης Κανάκης πρέπει να πληρώσει πρόστιμο 100,000  ευρώ;

Γιατί ο Αντώνης Κανάκης πρέπει να πληρώσει πρόστιμο 100,000 ευρώ;

Δες τώρα τι έχει γίνει! Όταν το Ράδιο Αρβύλα παιζόταν ακόμα στον Ant1 είχε προβληθεί ένα video ενός άντρας, ο οποίος ήταν οδηγός νταλίκας. Ο συγκεκριμένος κύριος είχε ψηλή φωνή ...