Παρασκευή 7 Αύγουστος

3 tips για να έχετε φλατ κοιλιά χωρίς δίαιτα

8 Οκτωβρίου 2019 · -
KOILIAF5DS4F5F4G54F5D

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes

Εάν ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που αποθηκεύουν το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς, τότε γνωρίζετε καλά ότι είναι πολύ δύσκολο να απαλλαχτείτε από αυτό. Για να κάψετε το λίπος πρέπει πρώτα να αλλάξετε τη διατροφή σας και μετά να κάνετε ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή. Τι πρέπει, όμως, να τρώτε για να είστε σίγουροι ότι δεν θα παχαίνετε εκεί, ειδικά αν δεν θέλετε να ακολουθήσετε μια δίαιτα;

Φρούτα και λαχανικά

Δεν χρειάζεται να τρώτε μόνο φρούτα και λαχανικά, αρκεί να τρώτε σε κάθε γεύμα και αυτά. Συγκεκριμένα, χρειάζονται 5 μερίδες καθημερινά για να ενισχύσουν τον μεταβολισμό και να βοηθήσουν στην καύση του λίπους.

Φτιάξτε μια διατροφή που να θυμίζει νηστεία

Αποφύγετε το κόκκινο κρέας και…

Περισσότερα: Unique By Ermes

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Η Φαίη Σκορδά μιλάει για το τέλος του Πρω1νού:  «Σήμερα θα έχω επίσημη ενημέρωση»

Η Φαίη Σκορδά μιλάει για το τέλος του Πρω1νού: «Σήμερα θα έχω επίσημη ενημέρωση»

Αυτή είναι η τελευταία εβδομάδα για φέτος που βλέπουμε την Φαίη Σκορδά στο Πρω1νό του Ant1! Το καλοκαίρι έφτασε και η εκπομπή τελειώνει, αλλά η παρουσιάστρια ανανέωσε ήδη το ραντεβού ...

Smoothie με κεράσια, μπανάνα και μπάρες δημητριακών!

Smoothie με κεράσια, μπανάνα και μπάρες δημητριακών!

Από JoyTv.gr Θέλεις να φτιάξεις κάτι εύκολο και γευστικό για πρωινό; Εμείς σου έχουμε την λύση. Φτιάξε smoothie με κεράσια, μπανάνα και μπάρες δημητριακών! Τι θα χρειαστείς 2 κεσεδάκια γιαούρτι ...

Γεννητούρια στην Ελληνική showbiz: Πρώτη φορά μαμά!

Γεννητούρια στην Ελληνική showbiz: Πρώτη φορά μαμά!

Να σας ζήσει! Πριν από μερικές ημέρες η Νικολέττα Ράλλη έφερε στον κόσμο το πρώτο της παιδί και το κράτησε κρυφό. Η παρουσιάστρια γέννησε στις 11 Ιουνίου, αλλά το ευχάριστο νέο ...

Κιμ Καρντάσιαν: Οι πρώτες δηλώσεις για τον Κάνιε Γουέστ μετά το παραλήρημα του

Κιμ Καρντάσιαν: Οι πρώτες δηλώσεις για τον Κάνιε Γουέστ μετά το παραλήρημα του

Η Κιμ Καρντάσιαν μίλησε. Μέσα από το instagram η Κιμ Καρντάσιαν αποφάσισε να μιλήσει για τις δηλώσεις του συζύγου της, την διπολική διαταραχή με την οποία παλεύει, αλλά και την κατάσταση μέσα ...

Αγγελική Ηλιάδη: Δες τον 27χρονο σύντροφο της από Μέση Ανατολή

Αγγελική Ηλιάδη: Δες τον 27χρονο σύντροφο της από Μέση Ανατολή

Και πάλι ερωτημένη φαίνεται πως είναι η Αγγελική Ηλιάδη! Σύμφωνα με δημοσίευμα της εφημερίδας Espresso, η Αγγελική Ηλιάδη έχει δεσμό με τον 27χρονο Ιμάν ο οποίος είναι επιχειρημαρίας, έχει καταγωγή από τη ...