Τετάρτη 22 Ιανουάριος

3 tips για να έχετε φλατ κοιλιά χωρίς δίαιτα

8 Οκτωβρίου 2019 · -
KOILIAF5DS4F5F4G54F5D

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes

Εάν ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που αποθηκεύουν το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς, τότε γνωρίζετε καλά ότι είναι πολύ δύσκολο να απαλλαχτείτε από αυτό. Για να κάψετε το λίπος πρέπει πρώτα να αλλάξετε τη διατροφή σας και μετά να κάνετε ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή. Τι πρέπει, όμως, να τρώτε για να είστε σίγουροι ότι δεν θα παχαίνετε εκεί, ειδικά αν δεν θέλετε να ακολουθήσετε μια δίαιτα;

Φρούτα και λαχανικά

Δεν χρειάζεται να τρώτε μόνο φρούτα και λαχανικά, αρκεί να τρώτε σε κάθε γεύμα και αυτά. Συγκεκριμένα, χρειάζονται 5 μερίδες καθημερινά για να ενισχύσουν τον μεταβολισμό και να βοηθήσουν στην καύση του λίπους.

Φτιάξτε μια διατροφή που να θυμίζει νηστεία

Αποφύγετε το κόκκινο κρέας και…

Περισσότερα: Unique By Ermes

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Μήπως να φορέσουμε καρφίτσες;

Μήπως να φορέσουμε καρφίτσες;

Ναι, θα τις φορέσουμε! Οι καρφίτσες έρχονται για να γίνουν trend μέσα στο 2020 και η αλήθεια είναι πως τις βλέπουμε ως μια ευχάριστη έκπληξη. Μέχρι τώρα δεν τις είχαμε ...

Βίκυ Καγιά: Πρέπει να δεις την photo που ανέβασε από πασαρέλα του 1999

Βίκυ Καγιά: Πρέπει να δεις την photo που ανέβασε από πασαρέλα του 1999

Το απόλυτο throwback! Η Βίκυ Καγιά έκανε ένα εξαιρετικό post στο instagram και μας έδειξε μια φωτογραφία από το τιμημένο 1999. Τότε η Βίκυ Καγιά ήταν στα ντουζένια της καριέρα ...

«Με το ζόρι με άφησαν να κάνω 4 επεισόδια στο «Καφέ της Χαράς»

«Με το ζόρι με άφησαν να κάνω 4 επεισόδια στο «Καφέ της Χαράς»

Στο πρωινό του Star και στον Γιάννη Πουλόπουλο μίλησε ο Χάρης Γρηγορόπουλος. Ο τηλεοπτικός «Τρελαντώνης» θα εμφανιστεί μόνο σε τέσσερα επεισόδια στον νέο κύκλο του «Καφέ της Χαράς» και μας εξηγεί ...

After Christmas Detox- Η διατροφή αποτοξίνωσης μετά τα Χριστούγεννα

After Christmas Detox- Η διατροφή αποτοξίνωσης μετά τα Χριστούγεννα

Από Unique By Ermes Aκόμα κι αν τα Χριστούγεννα κάνατε υγιεινές επιλογές, μάλλον φάγατε λίγο περισσότερο από ό,τι συνήθως. Μετά το εορταστικό τραπέζι, ο οργανισμός σας χρειάζεται να ηρεμήσει και να ...

Σε ποιον τα πουλάς αυτά; «Στόλισα με τα εσώρουχα γιατί είχε ζέστη»

Σε ποιον τα πουλάς αυτά; «Στόλισα με τα εσώρουχα γιατί είχε ζέστη»

Δες τώρα χριστουγεννιάτικο σκάνδαλο που έχει γίνει. Η Αλεξάνδρα Παναγιώταρου, από το My Style Rocks, ανέβασε μια φωτογραφία στην οποία την είδαμε να φοράει τα εσώρουχα της και μια γούνα ...