Κυριακή 8 Δεκέμβριος

3 tips για να έχετε φλατ κοιλιά χωρίς δίαιτα

8 Οκτωβρίου 2019 · -
KOILIAF5DS4F5F4G54F5D

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes

Εάν ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που αποθηκεύουν το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς, τότε γνωρίζετε καλά ότι είναι πολύ δύσκολο να απαλλαχτείτε από αυτό. Για να κάψετε το λίπος πρέπει πρώτα να αλλάξετε τη διατροφή σας και μετά να κάνετε ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή. Τι πρέπει, όμως, να τρώτε για να είστε σίγουροι ότι δεν θα παχαίνετε εκεί, ειδικά αν δεν θέλετε να ακολουθήσετε μια δίαιτα;

Φρούτα και λαχανικά

Δεν χρειάζεται να τρώτε μόνο φρούτα και λαχανικά, αρκεί να τρώτε σε κάθε γεύμα και αυτά. Συγκεκριμένα, χρειάζονται 5 μερίδες καθημερινά για να ενισχύσουν τον μεταβολισμό και να βοηθήσουν στην καύση του λίπους.

Φτιάξτε μια διατροφή που να θυμίζει νηστεία

Αποφύγετε το κόκκινο κρέας και…

Περισσότερα: Unique By Ermes

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Πασίγνωστος ηθοποιός έγινε μπαμπάς για πρώτη φορά!

Πασίγνωστος ηθοποιός έγινε μπαμπάς για πρώτη φορά!

Και φυσικά το ανακοίνωσε στο instagram! O Johnny Galecki, που γνώρισες μέσα από τη σειρά «The Big Bang», απέκτησε το πρώτο του παιδί. View this post on Instagram 🖤🖤🖤 📸: @randallslavin ...

Καλλιστεία 2019: Πρέπει να δεις ποιες πήραν τίτλους!

Καλλιστεία 2019: Πρέπει να δεις ποιες πήραν τίτλους!

Ναι, ο θεσμός υπάρχει ακόμα! Μπορεί να μην γίνεται με την δημοσιότητα που γινόταν παλιά, αλλά κάθε χρόνο βγάζουμε κι εμείς την Σταρ Ελλάς μας. Φέτος τα καλλιστεία πραγματοποιήθηκαν στο ...

Μαύρο φόρεμα Dadkova από το Marymaryshop.gr

Μαύρο φόρεμα Dadkova από το Marymaryshop.gr

Ένα μαύρο φόρεμα πρέπει να υπάρχει σε κάθε γυναικεία ντουλάπα. Αν δεν θέλεις το απόλυτα κλασσικό μαύρο κομμάτι, τότε το φόρεμα Dadkova από το Marymaryshop.gr είναι αυτό που ψάχνεις. Ο κρίκος ...

Tο bucket καπέλο είναι η μεγαλύτερη λατρεία του φθινοπώρου

Tο bucket καπέλο είναι η μεγαλύτερη λατρεία του φθινοπώρου

Το αξιολάτρευτο αυτό καπελάκι που θυμίζει τα καπέλα των ψαράδων είναι αυτό που θα φορεθεί αυτό το χειμώνα. Από την αδιάβροχη έως την τσόχινη εκδοχή του θα το έχουμε κορώνα ...

Χωρίς εκπομπή σήμερα η Ελένη Μενεγάκη: Τι συμβαίνει;

Χωρίς εκπομπή σήμερα η Ελένη Μενεγάκη: Τι συμβαίνει;

Γιατί δεν θα βγει η εκπομπή της στον αέρα; Σύμφωνα με την επίσημη ανακοίνωση του Alpha, η Ελένη Μενεγάκη δεν θα κρατήσει παρέα σήμερα στους τηλεθεατές της λόγω της στάσης ...