Τετάρτη 11 Δεκέμβριος

3 diet facts που θα κάνουν τη δίαιτά σας πιο εύκολη

3 Σεπτεμβρίου 2019 · -
smoothiegf56dg5f4sd5h

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes

Αν η δίαιτα σας φαίνεται κάτι δύσκολο, τότε μάλλον σας φαίνεται ακατόρθωτο και να ξεκινήσετε. Επειδή «η αρχή είναι το ήμισυ του παντός» ανακαλύψτε 3 diet facts που αποδεικνύουν ότι για να χάσετε κιλά δεν χρειάζεται ούτε να στερηθείτε το φαγητό ούτε όμως και να είστε καθημερινά στο γυμναστήριο.

Έξυπνο φαγητό

Δεν χρειάζεται να αποκλείσετε κάποια τροφή ή λιχουδιά αρκεί να γνωρίζετε πώς να τις συνδυάζετε και πότε να τις τρώτε. Στοχεύστε σε 5 μικρά γεύματα για να είστε χορτάτοι όλη μέρα και να έχετε αυξημένο μεταβολισμό. Φάτε το γλυκό σας σε μικρότερη ποσότητα και ποτέ τις μέρες που έχετε ξεφύγει από τις θερμίδες σας.

Ύπνος

Αν σκεφτείτε ότι ο ύπνος είναι…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Σκληρή ανακοίνωση: «Χάσαμε το μωρό μας»

Σκληρή ανακοίνωση: «Χάσαμε το μωρό μας»

Με ένα post στον λογαριασμό του στο instagram ανακοίνωσε πως το μωρό που περίμενε η σύζυγος του δεν θα έρθει στη ζωή. Ο ηθοποιός James Van Der Beek και η σύζυγος του, Kimberly, περίμεναν ...

Πως το άγχος της απόδοσης «σαμποτάρει» τη σεξουαλική σου ζωή (και τι πρέπει να κάνεις)

Πως το άγχος της απόδοσης «σαμποτάρει» τη σεξουαλική σου ζωή (και τι πρέπει να κάνεις)

Από JoyTv «Θα είμαι καλός;» «Το κάνω καλά;», «Θα κοιτάει που έχω πάρει μερικά κιλά»,«Μην κάνω τίποτα χαζό και με κοροϊδεύει»: Πρόκειται για σκέψεις που περνάνε από το μυαλό ενός άντρα ή μιας ...

Πέθανε στα 55 της πασίγνωστη ηθοποιός

Πέθανε στα 55 της πασίγνωστη ηθοποιός

Νικημένη από τον καρκίνο έφευγε στα 55 της χρόνια. Για 16 ολόκληρα χρόνια η Leah Bracknell έπαιζε τον ρόλο της Zoe Tate στη διάσημη βρετανική σαπουνόπερα Emmerdale. Μια σειρά που έχει προβληθεί ...

«Στο Happy Day έψαχναν έναν άντρα μεγαλύτερης ηλικίας με έντονη τη διάθεση του gossip»

«Στο Happy Day έψαχναν έναν άντρα μεγαλύτερης ηλικίας με έντονη τη διάθεση του gossip»

Και κατέληξαν στο Χάρη Χριστόπουλο! Μέσα στο καλοκαίρι ακούστηκε έντονα πως ο Παναγιώτης Ραφαηλίδης θα βρίσκεται στο φετινό Happy Day και μάλιστα είχε γίνει γνωστό πως πέρασε και από δοκιμαστικό. Σήμερα ...

3 βήματα για μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή

3 βήματα για μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή

Από  Unique By Ermes Τι σημαίνει υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή; Σίγουρα όχι αποκλεισμούς τροφών ή μικρές ποσότητες. Η ισορροπημένη διατροφή δεν είναι δίαιτα, είναι ένας υγιεινός τρόπος ζωής και αντίληψης για ...