Τετάρτη 23 Ιούνιος

3 diet facts που θα κάνουν τη δίαιτά σας πιο εύκολη

3 Σεπτεμβρίου 2019 · -
smoothiegf56dg5f4sd5h

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes

Αν η δίαιτα σας φαίνεται κάτι δύσκολο, τότε μάλλον σας φαίνεται ακατόρθωτο και να ξεκινήσετε. Επειδή «η αρχή είναι το ήμισυ του παντός» ανακαλύψτε 3 diet facts που αποδεικνύουν ότι για να χάσετε κιλά δεν χρειάζεται ούτε να στερηθείτε το φαγητό ούτε όμως και να είστε καθημερινά στο γυμναστήριο.

Έξυπνο φαγητό

Δεν χρειάζεται να αποκλείσετε κάποια τροφή ή λιχουδιά αρκεί να γνωρίζετε πώς να τις συνδυάζετε και πότε να τις τρώτε. Στοχεύστε σε 5 μικρά γεύματα για να είστε χορτάτοι όλη μέρα και να έχετε αυξημένο μεταβολισμό. Φάτε το γλυκό σας σε μικρότερη ποσότητα και ποτέ τις μέρες που έχετε ξεφύγει από τις θερμίδες σας.

Ύπνος

Αν σκεφτείτε ότι ο ύπνος είναι…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

James Καφετζής: H κοινή έξοδος με την Άννα Μαρία Βέλλη και τον σύντροφο της

James Καφετζής: H κοινή έξοδος με την Άννα Μαρία Βέλλη και τον σύντροφο της

Συνεχίζουν την παρέα και μετά το Survivor! Όπως είδαμε στο Happy Day, ο φωτογραφικός φακός του περιοδικού YOU πέτυχε τον James Καφετζή, την Άννα Μαρία Βέλλη και τον σύντροφο της ...

Survivor - Spoiler: Αυτοί είναι οι 4 υποψήφιοι προς αποχώρηση!

Survivor - Spoiler: Αυτοί είναι οι 4 υποψήφιοι προς αποχώρηση!

Όλα τα μάθαμε! Με ένα tweet ο Κώστας Αναγνωστόπουλος αποκάλυψε τις εξελίξεις του παιχνιδιού. Απόψε θα χάσει η Κόκκινη ομάδα και οι παίκτες θα ψηφίσουν τον Τριαντάφυλλο. Ο Ηλίας Μπόγδανος ...

Δροσιστικά ξυλάκια γρανίτας με φρέσκα φρούτα και γιαούρτι

Δροσιστικά ξυλάκια γρανίτας με φρέσκα φρούτα και γιαούρτι

Από JoyTv Ένα δροσιστικό και εύκολο επιδόρπιο Αν ψάχνετε ένα δροσιστικό επιδόρπιο, αλλά δεν έχετε όρεξη για παγωτό, ενώ το ζελέ σας φαίνεται αρκετά βαρετή επιλογή, δοκιμάστε να φτιάξετε αυτά ...

Survivor: Η επίσημη ανακοίνωση του ΣΚΑΪ για τις αλλαγές στο παιχνίδι

Survivor: Η επίσημη ανακοίνωση του ΣΚΑΪ για τις αλλαγές στο παιχνίδι

Το Survivor αλλάζει! Το παιχνίδι γίνεται επιτέλους ατομικό και αυτό σημαίνει πως το τέλος του είναι πολύ κοντά! Πριν από λίγο ο ΣΚΑΪ, με μια επίσημη ανακοίνωση, έκανε γνωστές τις ...

Νικολέτα Μαυρίδη: Η πρώτη συνέντευξη μετά την αποχώρηση από το Survivor

Νικολέτα Μαυρίδη: Η πρώτη συνέντευξη μετά την αποχώρηση από το Survivor

Στην εκπομπή«Love It» είδαμε πριν από λίγο την Νικολέτα Μαυρίδη. Η πρώην παίκτρια του Survivor μίλησε για τους συμπαίκτες της, όσα έγιναν μέσα στο Survivor και αποκάλυψε ποιον θέλει να ...