Τετάρτη 20 Νοέμβριος

3 diet facts που θα κάνουν τη δίαιτά σας πιο εύκολη

3 Σεπτεμβρίου 2019 · -
smoothiegf56dg5f4sd5h

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes

Αν η δίαιτα σας φαίνεται κάτι δύσκολο, τότε μάλλον σας φαίνεται ακατόρθωτο και να ξεκινήσετε. Επειδή «η αρχή είναι το ήμισυ του παντός» ανακαλύψτε 3 diet facts που αποδεικνύουν ότι για να χάσετε κιλά δεν χρειάζεται ούτε να στερηθείτε το φαγητό ούτε όμως και να είστε καθημερινά στο γυμναστήριο.

Έξυπνο φαγητό

Δεν χρειάζεται να αποκλείσετε κάποια τροφή ή λιχουδιά αρκεί να γνωρίζετε πώς να τις συνδυάζετε και πότε να τις τρώτε. Στοχεύστε σε 5 μικρά γεύματα για να είστε χορτάτοι όλη μέρα και να έχετε αυξημένο μεταβολισμό. Φάτε το γλυκό σας σε μικρότερη ποσότητα και ποτέ τις μέρες που έχετε ξεφύγει από τις θερμίδες σας.

Ύπνος

Αν σκεφτείτε ότι ο ύπνος είναι…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Η Καινούργιου μιλάει για τη νέα της σχέση: «Προσπάθησα τον πρώτο καιρό να κρυφτώ»

Η Καινούργιου μιλάει για τη νέα της σχέση: «Προσπάθησα τον πρώτο καιρό να κρυφτώ»

Εδώ και λίγους μήνες η Κατερίνα Καινούργιου είναι ζευγάρι με τον Φίλιππο Τσαγκρίδη Παναγόπουλο. Η παρουσιάστρια μιλάει στο περιοδικό Celebrity και αναφέρεται στη σχέση της, αλλά και στην απόφαση της να ...

«Στο Epsilon ήταν αυτό που λες… ας αυτοκτονήσω, ας δέσω μια πέτρα στο λαιμό και να πέσω»

«Στο Epsilon ήταν αυτό που λες… ας αυτοκτονήσω, ας δέσω μια πέτρα στο λαιμό και να πέσω»

Το λες και πολύ άσχημη εμπειρία! Στην εκπομπή «SamTimes» μίλησε ο Χάρης Ρώμας και αποκάλυψε γιατί ποτέ δεν έγινε εκείνη η συνεργασία που είχε ακουστεί πως θα κάνει με το ...

Σε έξαλλη κατάσταση η Καινούργιου: «Θέλει να τη πιάσω από το μαλλί και...»

Σε έξαλλη κατάσταση η Καινούργιου: «Θέλει να τη πιάσω από το μαλλί και...»

Νόμιζες πως η ΚατΚεν δεν μπορεί να μπλεχτεί σε γυναικοκαβγά; Έτοιμη είναι! Σήμερα στην εκπομπή της προβλήθηκε το απόσπασμα από το χθεσινό GNTM όπου οι FF κάθονται και στάζουν φαρμάκι ...

Ποιο είναι το ιδανικό χτένισμα για μια ημέρα με βροχή;

Ποιο είναι το ιδανικό χτένισμα για μια ημέρα με βροχή;

Τι κάνουμε σήμερα στα μαλλιά μας που έχουν ανοίξει οι ουρανοί; Η υγρασία, ο αέρας και η βροχή που θα πέσει πάνω σου (όσο κι αν προσπαθήσεις να την αποφύγεις) ...

Το υπέροχο Φθινοπωρινό beauty look της Dakota Johnson

Το υπέροχο Φθινοπωρινό beauty look της Dakota Johnson

Είτε την συμπαθείς, είτε δεν θέλεις να την βλέπεις μπροστά σου (γιατί το έχει αυτό η συγκεκριμένη) δεν μπορείς να μην παραδεχτείς πως έκανε μια εξαιρετική εμφάνιση. Η Dakota Johnson τους ...