Κυριακή 19 Ιανουάριος

3 diet facts που θα κάνουν τη δίαιτά σας πιο εύκολη

3 Σεπτεμβρίου 2019 · -
smoothiegf56dg5f4sd5h

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes

Αν η δίαιτα σας φαίνεται κάτι δύσκολο, τότε μάλλον σας φαίνεται ακατόρθωτο και να ξεκινήσετε. Επειδή «η αρχή είναι το ήμισυ του παντός» ανακαλύψτε 3 diet facts που αποδεικνύουν ότι για να χάσετε κιλά δεν χρειάζεται ούτε να στερηθείτε το φαγητό ούτε όμως και να είστε καθημερινά στο γυμναστήριο.

Έξυπνο φαγητό

Δεν χρειάζεται να αποκλείσετε κάποια τροφή ή λιχουδιά αρκεί να γνωρίζετε πώς να τις συνδυάζετε και πότε να τις τρώτε. Στοχεύστε σε 5 μικρά γεύματα για να είστε χορτάτοι όλη μέρα και να έχετε αυξημένο μεταβολισμό. Φάτε το γλυκό σας σε μικρότερη ποσότητα και ποτέ τις μέρες που έχετε ξεφύγει από τις θερμίδες σας.

Ύπνος

Αν σκεφτείτε ότι ο ύπνος είναι…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Εμμανουέλα Μάινα: Μιλάει πρώτη φορά για το διαζύγιο της μετά το GNTM

Εμμανουέλα Μάινα: Μιλάει πρώτη φορά για το διαζύγιο της μετά το GNTM

Πριν από λίγες ημέρες έσκασε η πληροφορία πως η πρώην παίκτρια του GNTM, Εμμανουέλα Μάινα, πήρε διαζύγιο μετά την πρώτη της αποχώρηση από το παιχνίδι. Σήμερα η Εμμανουέλα Μάινα βρέθηκε στο πρωινό ...

Τα party θέλουν έντονα μανίκια!

Τα party θέλουν έντονα μανίκια!

Η πιο μεγάλη τάση της σεζόν! Τα έντονα μανίκια είναι αυτό που φέτος κλέβει την παράσταση. Αν δεν τολμάς να τα φορέσεις μια απλή μέρα, τόλμησε το στα party των ...

Εσύ είδες την Κάτια Ταραμπάνκο στην Ελένη;

Εσύ είδες την Κάτια Ταραμπάνκο στην Ελένη;

Ναι, έχει γίνει και αυτό! Χρόνια πίσω η Κάτια Ταραμπάνκο είχε βρεθεί ως μοντέλο στην εκπομπή της Ελένης Μενεγάκη. Τι έκανε; Έκατσε στην καρέκλα της για να δούμε τις τάσεις ...

Τι φοράμε σήμερα;

Τι φοράμε σήμερα;

Τι μπορούμε να βάλουμε σήμερα; Υπάρχει καμιά καλή ιδέα; Μήπως κανένα ξεχασμένο ρούχο που είχαμε υποτιμήσει; Προσοχή: Αν είσαι από τους πολύ πρωινούς τύπους, μη φοβηθείς το κασκόλ, ρώτα και ...

Η Ζήνα Κουτσελίνη απάντησε στην πρόκληση του Μουτσινά και έβαλε μουστάκι!

Η Ζήνα Κουτσελίνη απάντησε στην πρόκληση του Μουτσινά και έβαλε μουστάκι!

Τέλειο αυτό που έκανε! Χθες η Ζήνα Κουτσελίνη εμφανίστηκε στην εκπομπή της με νέο μαλλί και αυτό ήταν κάτι που σχολιάστηκε από τον Νίκο Μουτσινά. Συγκεκριμένα, ο παρουσιαστής έβαλε μια ...