Κυριακή 5 Ιούλιος

3 τρόποι για να χάσεις κιλά χωρίς το άγχος της ζυγαριάς

27 Οκτωβρίου 2016 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
3 τρόποι για να χάσεις κιλά χωρίς το άγχος της ζυγαριάς

Μοιράσου το

Από JoyTv

Η ζυγαριά είναι για τους περισσότερους ό,τι πιο σημαντικό σε μια δίαιτα. Ζυγιζόμαστε πριν ξεκινήσουμε τη διατροφή και ενδιάμεσα για να παρακολουθούμε την πορεία της προσπάθειάς μας! Δεν είναι λίγοι, βέβαια, οι ειδικοί που συνιστούν να μένουμε μακριά από την ζυγαριά όσο κάνουμε δίαιτα για να χάσουμε πιο εύκολα κιλά.

Ανακάλυψε 3 τρόπους για τους οποίους μπορείς να αδυνατίσεις αποτελεσματικά χωρίς το άγχος της ζυγαριάς:

1.Με μέτρο σύγκρισης τα ρούχα: Ακολούθα το παράδειγμα πολλών αντρών που σπάνια ζυγίζονται και παρακολούθησε την πορεία της δίαιτάς σου με μέτρο σύγκρισης τα ρούχα σου. Σου κάνει εκείνο το παντελόνι που φορούσες στο πανεπιστήμιο; Μήπως είναι πιο φαρδύ το καινούργιο σου φόρεμα; Τότε σίγουρα έχεις αδυνατίσει. Συνέχισε να τρως φρούτα , ξηρούς καρπούς, πρωτεΐνη αλλά και γαλακτοκομικά και υδατάνθρακες με μέτρο!

2.Πως αισθάνεσαι: Όταν κάνεις μια δίαιτα σημασία έχει να αισθάνεσαι και να είσαι καλά. Αν νιώθεις ότι στερείσαι, ότι είσαι αδύναμη και ψυχολογικά πεσμένα…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Η Βίκυ Καγιά μας δείχνει την ντουλάπα της! Ποια είναι τα top κομμάτια που έχει;

Η Βίκυ Καγιά μας δείχνει την ντουλάπα της! Ποια είναι τα top κομμάτια που έχει;

Ένα κομμάτι της ντουλάπας της! Η Βίκυ Καγιά είναι μια από τις γυναίκες που ξέρουν καλά την μόδα και πάντα ότι φοράει είναι καλά μελετημένο. Με μια φωτογραφία στο instagram ...

«Εδώ και πέντε μήνες βρίσκομαι σε αποτοξίνωση και ήδη αισθάνομαι πολύ καλύτερα»

«Εδώ και πέντε μήνες βρίσκομαι σε αποτοξίνωση και ήδη αισθάνομαι πολύ καλύτερα»

Στην εκπομπή της Κατερίνας Καινούργιου μίλησε ο Αλεξάντερ Ρίμπακ. Ο Αλεξάντερ Ρίμπακ το 2009 κέρδισε στην Eurovision και σήμερα μιλάει για το πρόβλημα υγείας που του δημιούργησε η απότομη δημοσιότητα. «Όταν κέρδισα στην Eurovision, ...

Βαρύ πένθος για τον Δήμο Βερύκιο

Βαρύ πένθος για τον Δήμο Βερύκιο

Ο Δήμος Βερύκιος έχασε έναν πολύ καλό του φίλο, αφού έφυγε ξαφνικά από ανακοπή καρδιάς. Σήμερα το πρωί, ο Δήμος Βερύκιος μίλησε στο Happy Day για τις δύσκολες στιγμές που ...

5 τρόποι για να αισθανθείς καλύτερα μετά από έναν χωρισμό

5 τρόποι για να αισθανθείς καλύτερα μετά από έναν χωρισμό

Από JoyTv Πολλές φορές ένας χωρισμός είναι αναπόφευκτος, ειδικά στις περιπτώσεις που η σχέση δεν οδηγεί πουθενά και οι καθημερινοί καυγάδες παίρνουν τη θέση του έρωτα, της χαράς και της ...

Ζευγάρι της Ελληνικής showbiz χώρισε πριν από 1 εβδομάδα!

Ζευγάρι της Ελληνικής showbiz χώρισε πριν από 1 εβδομάδα!

Κι άλλος χωρισμός! Πριν από λίγο διαβάσαμε πως ο Δημήτρης Ταταράκης και η Ελευθερία Ελευθερίου δεν είναι πια μαζί. Το διάστημα της καραντίνας τους είχαμε δει σε αρκετές εκπομπές να μας ...