Παρασκευή 30 Ιούλιος

3 τρόποι για να χάσεις κιλά χωρίς το άγχος της ζυγαριάς

27 Οκτωβρίου 2016 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
3 τρόποι για να χάσεις κιλά χωρίς το άγχος της ζυγαριάς

Μοιράσου το

Από JoyTv

Η ζυγαριά είναι για τους περισσότερους ό,τι πιο σημαντικό σε μια δίαιτα. Ζυγιζόμαστε πριν ξεκινήσουμε τη διατροφή και ενδιάμεσα για να παρακολουθούμε την πορεία της προσπάθειάς μας! Δεν είναι λίγοι, βέβαια, οι ειδικοί που συνιστούν να μένουμε μακριά από την ζυγαριά όσο κάνουμε δίαιτα για να χάσουμε πιο εύκολα κιλά.

Ανακάλυψε 3 τρόπους για τους οποίους μπορείς να αδυνατίσεις αποτελεσματικά χωρίς το άγχος της ζυγαριάς:

1.Με μέτρο σύγκρισης τα ρούχα: Ακολούθα το παράδειγμα πολλών αντρών που σπάνια ζυγίζονται και παρακολούθησε την πορεία της δίαιτάς σου με μέτρο σύγκρισης τα ρούχα σου. Σου κάνει εκείνο το παντελόνι που φορούσες στο πανεπιστήμιο; Μήπως είναι πιο φαρδύ το καινούργιο σου φόρεμα; Τότε σίγουρα έχεις αδυνατίσει. Συνέχισε να τρως φρούτα , ξηρούς καρπούς, πρωτεΐνη αλλά και γαλακτοκομικά και υδατάνθρακες με μέτρο!

2.Πως αισθάνεσαι: Όταν κάνεις μια δίαιτα σημασία έχει να αισθάνεσαι και να είσαι καλά. Αν νιώθεις ότι στερείσαι, ότι είσαι αδύναμη και ψυχολογικά πεσμένα…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Αυτή είναι η εκπομπή που τελικά θα παρουσιάσει η Σπυροπούλου - Στον

Αυτή είναι η εκπομπή που τελικά θα παρουσιάσει η Σπυροπούλου - Στον "πάγο" ο "Αγρότης"

Το μόνο σίγουρο είναι πως η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου επιστρέφει τηλεοπτικά! Μπορεί αρχικά να μάθαμε πως το project που θα αναλάβει στον ΣΚΑΪ είναι το «Αγρότης μόνος ψάχνει», αλλά τελικά το ...

Σοκάρει η Μαρία Ιωαννίδου: «Χάνουμε έναν μεγάλο ηθοποιό. Μου την έπεσε κι εμένα. Απλώς δεν με βίασε. Με βίασε όμως ο θείος μου, τι να κάνουμε τώρα;»

Σοκάρει η Μαρία Ιωαννίδου: «Χάνουμε έναν μεγάλο ηθοποιό. Μου την έπεσε κι εμένα. Απλώς δεν με βίασε. Με βίασε όμως ο θείος μου, τι να κάνουμε τώρα;»

Η Μαρία Ιωαννίδου μίλησε στην εκπομπή «Καλοκαίρι #not». Η ηθοποιός αναφέρθηκε στην προφυλάκιση του Πέτρου Φιλλιπίδη και αποκάλυψε πως έχει βιαστεί από τον θείο της. «Δεν είναι μία χαρούμενη μέρα. ...

Σάκης Κατσούλης – Μαριαλένα Ρουμελιώτη: Τι απάντησαν όταν τους ρώτησαν αν είναι και πάλι μαζί;

Σάκης Κατσούλης – Μαριαλένα Ρουμελιώτη: Τι απάντησαν όταν τους ρώτησαν αν είναι και πάλι μαζί;

Τελικά είναι ή δεν είναι και πάλι μαζί; Η Μαριαλένα Ρουμελιώτη και ο Σάκης Κατσούλης βρέθηκαν καλεσμένη στην εκπομπή «Love It» και μίλησαν για τη σχέση τους. «Το συζητήσεις αν θα είσαι ...

«Υπήρχε η βεβαιότητα ότι αν δεν “κάτσεις” στον άλλον δεν θα κάνεις καριέρα»

«Υπήρχε η βεβαιότητα ότι αν δεν “κάτσεις” στον άλλον δεν θα κάνεις καριέρα»

Στο πρωινό του Ant1 βρέθηκε σήμερα η Πέμη Ζούνη. Η ηθοποιός μίλησε για τα 40 χρόνια πορείας στο χώρο της υποκριτικής, τις παλιές αντιλήψεις για τους ηθοποιούς και τους κινδύνους ...

Ο Νίκος Πορτοκάλογλου έγινε παππούς: Η φωτογραφία με τη νεογέννητη εγγονή του

Ο Νίκος Πορτοκάλογλου έγινε παππούς: Η φωτογραφία με τη νεογέννητη εγγονή του

Ανακοίνωσε τα ευχάριστα νέα μέσα από το instagram! O Νίκος Πορτοκάλογλου έγινε παππούς. Η κόρη του, Θάλεια, έφερε στον κόσμο ένα υγιέστατο κοριτσάκι. «Είμαι ένας τυχερός άνθρωπος που έχει αποκτήσει ...