Τρίτη 2 Ιούνιος

3 τρόποι για να μαγειρέψετε ένα γλυκό πιάτο χωρίς ζάχαρη

13 Μαρτίου 2020 · -
sugarf78d7f8dno

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes

Πόση ζάχαρη μπορούμε να τρώμε καθημερινά; 6 κουταλιές του γλυκού είναι αρκετές για τις γυναίκες, 9 κουταλιές για τους άντρες και μόλις 3 κουταλιές για τα παιδιά. Τα παιδιά κάτω των 2 ετών καλό είναι να μην καταναλώνουν καθόλου ζάχαρη ή τροφές με πρόσθετη ζάχαρη.

Αν θέλετε να συνεχίσετε να απολαμβάνετε τα γλυκά σας ή το φαγητό σας χωρίς να προσθέτετε καθόλου ζάχαρη ή γλυκαντικά, τότε δεν έχετε παρά να ακαολουθήσετε τα εξής έξυπνα tips:

Βάλτε φρούτα ή λαχανικά!

Κάποια ώριμα φρούτα και λαχανικά όπως οι μπανάνες, το αχλάδι, ο ανανάς, η γλυκοπατάτα προσθέτουν μαι φυσική γλυκάδα στο φαγητό ή το γλυκό. Φτιάξτε κέικ με πουρέ μήλου και προσθέστε στον πουρέ ή τα φασολάκια γλυκοπατάτα!

Προσθέστε ξηρούς καρπούς

Οι καβουρδισμένοι ξηροί καρποί προσθέτουν πολλή…

Περισσότερα: Unique By Ermes

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Μικαέλα Φωτιάδη: Η δημόσια έκκληση για να πάρει πίσω το παιδί της

Μικαέλα Φωτιάδη: Η δημόσια έκκληση για να πάρει πίσω το παιδί της

Την βοήθεια του κόσμου ζήτησε η Μικαέλα Φωτιάδη για να μπορέσει να πάρει πίσω το παιδί της. Το μοντέλο και πρώην παίκτρια του GNTM, εδώ και αρκετές εβδομάδες βρίσκεται μακριά από ...

Τζένη Μπότση: Αυτό είναι το όνομα που έδωσε στην κόρη της

Τζένη Μπότση: Αυτό είναι το όνομα που έδωσε στην κόρη της

Στην εκπομπή «Σημείο Συνάντησης» βρέθηκε η Τζένη Μπότση και μίλησε με τον Φώτη Σεργουλόπουλο. Μεταξύ άλλων, η Τζένη Μπότση μίλησε για την κόρη της και αποκάλυψε το όνομα που της έδωσε. «Ονόμασα την ...

Παραίτηση βόμβα από το Open!

Παραίτηση βόμβα από το Open!

Εξελίξεις στο κανάλι! Πριν από λίγο έγινε γνωστό πως ο Γενικός Διευθυντής Ενημέρωσης και Ειδήσεων του Open, Δημήτρης Μιχαλέλης, παραιτήθηκε! Πριν από λίγες ημέρες ο Δημήτρης Μιχαλέλης είχε υπερασπιστεί τον ενημερωτικό τομέα του ...

Κόμπι Μπράιαντ: Το τελευταίο γράμμα γενεθλίων στη σύζυγο του

Κόμπι Μπράιαντ: Το τελευταίο γράμμα γενεθλίων στη σύζυγο του

Μια πολύ συγκινητική ανάρτηση έκανε η σύζυγος του Κόμπι Μπράιαντ, Βανέσα Μπράιαντ. Η Βανέσα Μπράιαντ ανέβασε στο instagram το τελευταίο γράμμα του συζύγου της, ο οποίος έχασε τη ζωή σου μαζί με την κόρη ...

Η Ματίνα Νικολάου έβαψε τα μαλλιά της! Δες το νέο της hair look

Η Ματίνα Νικολάου έβαψε τα μαλλιά της! Δες το νέο της hair look

Ωραία αλλαγή! Με δυο φωτογραφίες στο instagram η Ματίνα Νικολάου μας έδειξε την αλλαγή που αποφάσισε να κάνει στα μαλλιά της. Η Ματίνα Νικολάου αποφάσισε να γλυκάνει το χρώμα των ...