Τρίτη 31 Μάρτιος

3 τρόποι για να μαγειρέψετε ένα γλυκό πιάτο χωρίς ζάχαρη

13 Μαρτίου 2020 · -
sugarf78d7f8dno

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes

Πόση ζάχαρη μπορούμε να τρώμε καθημερινά; 6 κουταλιές του γλυκού είναι αρκετές για τις γυναίκες, 9 κουταλιές για τους άντρες και μόλις 3 κουταλιές για τα παιδιά. Τα παιδιά κάτω των 2 ετών καλό είναι να μην καταναλώνουν καθόλου ζάχαρη ή τροφές με πρόσθετη ζάχαρη.

Αν θέλετε να συνεχίσετε να απολαμβάνετε τα γλυκά σας ή το φαγητό σας χωρίς να προσθέτετε καθόλου ζάχαρη ή γλυκαντικά, τότε δεν έχετε παρά να ακαολουθήσετε τα εξής έξυπνα tips:

Βάλτε φρούτα ή λαχανικά!

Κάποια ώριμα φρούτα και λαχανικά όπως οι μπανάνες, το αχλάδι, ο ανανάς, η γλυκοπατάτα προσθέτουν μαι φυσική γλυκάδα στο φαγητό ή το γλυκό. Φτιάξτε κέικ με πουρέ μήλου και προσθέστε στον πουρέ ή τα φασολάκια γλυκοπατάτα!

Προσθέστε ξηρούς καρπούς

Οι καβουρδισμένοι ξηροί καρποί προσθέτουν πολλή…

Περισσότερα: Unique By Ermes

Μοιράσου το

Δες και αυτά

«Έμεινα στην Ισπανία γιατί δεν ήθελα να ρισκάρω να κολλήσω κάτι και να το πάω στους δικούς μου»

«Έμεινα στην Ισπανία γιατί δεν ήθελα να ρισκάρω να κολλήσω κάτι και να το πάω στους δικούς μου»

Και πολύ καλά έκανε! Η κόρη της Μαίρης Μηλιαρέση τα τελευταία χρόνια βρίσκεται στην Ισπανία όπου σπουδάζει. Με την πανδημία του κορονοϊού να έχει χτυπήσει άγρια την χώρα, η Σοφίνα Λαζαράκη ...

Κρατερός Κατσούλης: Αρνητικός στον κορονοϊό

Κρατερός Κατσούλης: Αρνητικός στον κορονοϊό

Προχθές ο Κρατερός Κατσούλης μας ενημέρωσε πως έκανε το test για τον κορονοϊό μετά από συμπτώματα που εμφάνισε. Τώρα, με ένα νέο του post, μας ενημερώνει πως το αποτέλεσμα βγήκε ...

MasterChef: Μάθαμε πότε θα γίνει ο τελικός!

MasterChef: Μάθαμε πότε θα γίνει ο τελικός!

Τα γυρίσματα του MasterChef σταμάτησαν εξαιτίας του κορονοϊού και οι παίκτες που είχαν μείνει μέσα στο παιχνίδι επέστρεψαν στα σπίτια τους. Το μέλλον του παιχνιδιού, όπως και άλλων projects της Ελληνικής ...

Δεύτερη ημέρα χωρίς Ελένη Μενεγάκη στον Alpha

Δεύτερη ημέρα χωρίς Ελένη Μενεγάκη στον Alpha

Για δεύτερη συνεχόμενη ημέρα η Ελένη Μενεγάκη δεν βγήκε στον αέρα του Alpha. Το κανάλι έχει αποφασίσει να διακόψει την εκπομπή προκειμένου να ληφθούν τα απαραίτητα μέτρα. «Για προληπτικούς λόγους ...

Στο νοσοκομείο ο γιος της Φωτεινής Ψυχίδου: Τι συμβαίνει;

Στο νοσοκομείο ο γιος της Φωτεινής Ψυχίδου: Τι συμβαίνει;

Δεν ήταν εύκολο το τριήμερο που μόλις πέρασε για την Φωτεινή Ψυχίδου και τον Δημήτρη Κοργιαλά, αφού ο γιος τους μπήκε στο νοσοκομείο. Όπως ακούσαμε στο πρωινό του Ant1, ο ...