Κυριακή 5 Ιούλιος

3 λάθη που σου προσθέτουν κιλά!

7 Σεπτεμβρίου 2016 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
3 λάθη που που σου προσθέτουν κιλά!

Μοιράσου το

Έχεις φτάσει με γυμναστική και κόπο το σώμα σου στο σημείο που θέλεις να είναι και έχεις μπει στη διαδικασία της συντήρησης. Και, ενώ προσέχεις, ξαφνικά βλέπεις τα κιλά να έρχονται από το πουθενά. Τι συμβαίνει; Υπάρχουν κάποια μικρά πράγματα που κάνεις λάθος και αμέσως θα σου πούμε γιατί πρέπει να τα κόψεις μαχαίρι αν δεν θέλεις να πάει στράφι ο ιδρώτας που έχεις ρίξει στο γυμναστήριο!

Φαγητό λίγο πριν τον ύπνο

Είναι δυνατόν; Το ξέρεις ότι το βράδυ ο οργανισμός μας δεν κάνει τις καύσεις και συνεχίζεις. Δεν λέμε να γίνεις η υστερική που μετά τις 8 δεν πίνει ούτε νερό, αλλά λίγη προσοχή δεν βλάπτει!

Κάνεις το βραδινό σου το μεγαλύτερο γεύμα της ημέρας

Το καταλαβαίνουμε ότι από το πρωί μέχρι το βράδυ δουλεύεις και θα φας όταν επιστρέψεις σπίτι σου από όλες τις δουλειές σου, αλλά υπάρχει και η άλλη λύση. Τοπ ταπεράκι στη δουλειά είναι μια πολύ καλή ιδέα για να μην τρως το μεσημεριανό σου το βράδυ. Σκέψου και την ενέργεια που χάνεις επειδή στις δύο το μεσημέρι κόβεις την όρεξη σου με ένα απλό τοστ. Τι κι αν έχει διπλό κασέρι;

Πίνεις καφέ το βράδυ

Επιτρέπεται μόνο αν έχεις να ξενυχτήσεις για δουλειά. Διαφορετικά βρες κάποιο άλλο ρόφημα που σου αρέσει το ίδιο και ικανοποιήσουν με αυτό από τι 7 το απόγευμα και μετά. Η καφεΐνη τις βραδινές ώρες δεν αφήνει τον οργανισμό σου να δουλέψει όπως πρέπει.

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Μάρθα Καραγιάννη: Αυτή είναι η κατάσταση της υγείας της μετά το χειρουργείο

Μάρθα Καραγιάννη: Αυτή είναι η κατάσταση της υγείας της μετά το χειρουργείο

Πριν από λίγες ημέρες έγινε γνωστό πως η Μάρθα Καραγιάννη μπήκε στο χειρουργείο για μια προγραμματισμένη επέμβαση. Σήμερα, η καλή της φίλη Ντόρα Δούμα μίλησε στην εκπομπή του Γιώργου Λιάγκα ...

«Δεν θέλω να αφήσω τίποτα πίσω μου, απολύτως τίποτα, θέλω να με ξεχάσουν όλοι»

«Δεν θέλω να αφήσω τίποτα πίσω μου, απολύτως τίποτα, θέλω να με ξεχάσουν όλοι»

Πως να ξεχαστεί όταν την έχουμε συνδέσει με τόσα πολλά πράγματα; Στην εκπομπή του Γιώργου Λιάγκα μίλησε η Έφη Σαρρή και είχε να πει πολλά για ακόμα μια φορά. «Έκανα ...

Γιώργος Λασκαρίδης: Πόσταρε φωτογραφία με την κοπέλα του

Γιώργος Λασκαρίδης: Πόσταρε φωτογραφία με την κοπέλα του

Μπορεί να ταν βλέπουμε ακόμα μέσα στο MasterChef, όμως ο Γιώργος Λασκαρίδης είναι έξω από το παιχνίδι, όπως και οι υπόλοιποι παίκτες αφού τα γυρίσματα σταμάτησαν λίγο πριν το τέλος ...

Νέα εγκυμοσύνη στην Ελληνική showbiz: Θα γίνει δεύτερη φορά μπαμπάς!

Νέα εγκυμοσύνη στην Ελληνική showbiz: Θα γίνει δεύτερη φορά μπαμπάς!

Με το καλό! Σε 3 μήνες ο Τριαντάφυλλος Παντελίδης και η Πωλίνα Φιλίππου θα αποκτήσουν το δεύτερο τους παιδί. Ο αδερφός του Παντελή Παντελίδη και η σύντροφος του κράτησαν την εγκυμοσύνη κρυφή, αλλά ...

«Σταμάτησα να δίνω συνεντεύξεις γιατί οι ερωτήσεις ήταν γελοίες»

«Σταμάτησα να δίνω συνεντεύξεις γιατί οι ερωτήσεις ήταν γελοίες»

Η αλήθεια είναι πως μετά την μεγάλη επιτυχία στη σειρά του Mega «Ευτυχισμένοι Μαζί» περιμέναμε να τον δούμε σε περισσότερα projects. Όμως, ο Πέτρος Μπουσουλόπουλος απομακρύνθηκε από τα φώτα και σήμερα μιλώντας ...