Παρασκευή 30 Ιούλιος

3 λάθη που σου προσθέτουν κιλά!

7 Σεπτεμβρίου 2016 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
3 λάθη που που σου προσθέτουν κιλά!

Μοιράσου το

Έχεις φτάσει με γυμναστική και κόπο το σώμα σου στο σημείο που θέλεις να είναι και έχεις μπει στη διαδικασία της συντήρησης. Και, ενώ προσέχεις, ξαφνικά βλέπεις τα κιλά να έρχονται από το πουθενά. Τι συμβαίνει; Υπάρχουν κάποια μικρά πράγματα που κάνεις λάθος και αμέσως θα σου πούμε γιατί πρέπει να τα κόψεις μαχαίρι αν δεν θέλεις να πάει στράφι ο ιδρώτας που έχεις ρίξει στο γυμναστήριο!

Φαγητό λίγο πριν τον ύπνο

Είναι δυνατόν; Το ξέρεις ότι το βράδυ ο οργανισμός μας δεν κάνει τις καύσεις και συνεχίζεις. Δεν λέμε να γίνεις η υστερική που μετά τις 8 δεν πίνει ούτε νερό, αλλά λίγη προσοχή δεν βλάπτει!

Κάνεις το βραδινό σου το μεγαλύτερο γεύμα της ημέρας

Το καταλαβαίνουμε ότι από το πρωί μέχρι το βράδυ δουλεύεις και θα φας όταν επιστρέψεις σπίτι σου από όλες τις δουλειές σου, αλλά υπάρχει και η άλλη λύση. Τοπ ταπεράκι στη δουλειά είναι μια πολύ καλή ιδέα για να μην τρως το μεσημεριανό σου το βράδυ. Σκέψου και την ενέργεια που χάνεις επειδή στις δύο το μεσημέρι κόβεις την όρεξη σου με ένα απλό τοστ. Τι κι αν έχει διπλό κασέρι;

Πίνεις καφέ το βράδυ

Επιτρέπεται μόνο αν έχεις να ξενυχτήσεις για δουλειά. Διαφορετικά βρες κάποιο άλλο ρόφημα που σου αρέσει το ίδιο και ικανοποιήσουν με αυτό από τι 7 το απόγευμα και μετά. Η καφεΐνη τις βραδινές ώρες δεν αφήνει τον οργανισμό σου να δουλέψει όπως πρέπει.

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Μπιθικώτσης - Τσιριγκάκη: Παντρεύτηκαν στη Μύκονο

Μπιθικώτσης - Τσιριγκάκη: Παντρεύτηκαν στη Μύκονο

Να ζήσετε! Ο Γρηγόρης Μπιθικώτσης και η  Ελένη Τσιριγκάκη παντρεύτηκαν σε στενό κύκλο στο δημαρχείο της Μυκόνου. Η Ελένη Τσιριγκάκη βρίσκεται στον τέταρτο μήνα της εγκυμοσύνης της και το ζευγάρι μέσα από ...

Μπραντ Πιτ: Αυτή είναι η νέα του σύντροφος!

Μπραντ Πιτ: Αυτή είναι η νέα του σύντροφος!

Μπορεί ο Μπραντ Πιτ να βρίσκεται στα δικαστήρια με την Αντζελίνα Τζολί, για την κηδεμονία των παιδιών τους, όμως ένα κομμάτι της προσωπικής του ζωής πηγαίνει πολύ καλά! Σύμφωνα με τα ...

«Χειρουργήθηκα γιατί είχα συντριπτικό κάταγμα μηριαίου οστού και στο γόνατο»

«Χειρουργήθηκα γιατί είχα συντριπτικό κάταγμα μηριαίου οστού και στο γόνατο»

Μέσα στην προηγούμενη εβδομάδα έγινε γνωστό πως η Σοφία Βόσσου μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο μετά από ένα σοβαρό ατύχημα που είχε. Η τραγουδίστρια μέσα στο Σαββατοκύριακο μίλησε στην εκπομπή «Σου Κου ...

«Δεν μετάνιωσα που δεν έκανα οικογένεια. Ήταν επιλογή ζωής»

«Δεν μετάνιωσα που δεν έκανα οικογένεια. Ήταν επιλογή ζωής»

Στην εκπομπή «Καλοκαίρι #ΝΟΤ» είδαμε σήμερα την αγαπημένη ηθοποιό, Μίνα Αδαμάκη. Η Μίνα Αδαμάκη μίλησε για την περίοδο της καραντίνας, για τις καταγγελίες στο χώρο του θεάτρου, αλλά και για ...

Αγγελική Νικολούλη: Οι φωτογραφίες από τις καλοκαιρινές της διακοπές

Αγγελική Νικολούλη: Οι φωτογραφίες από τις καλοκαιρινές της διακοπές

Η Αγγελική Νικολούλη απολαμβάνει το καλοκαίρι της. Μετά από ακόμα μια επιτυχημένη σεζόν, αλλά και μέσα στις φήμες που λένε πως φεύγει από τον Alpha και πηγαίνει στο Mega, η ...