Κυριακή 26 Ιανουάριος

3 κανόνες για να χάσετε κιλά και να μην τα ξαναπάρετε

27 Σεπτεμβρίου 2019 · -
kilafd45f45fgsd

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes

Kαταφέρατε να χάσετε τα κιλά που θέλετε όμως αγχώνεστε γιατί δεν ξέρετε τι πρέπει να κάνετε για να μην τα ξαναπάρετε. Συχνά, μετά από μια δύσκολη και απαιτητική δίαιτα ανυπομονούμε να ξαναγυρίσουμε στις παλιές μας διατροφικές συνήθειες και να απολαύσουμε τα φαγητά που στερηθήκαμε. Αυτό μπορεί να σταθεί εμπόδιο στη διατήρηση των κιλών. Ακολουθήστε αυτούς τους 4 κανόνες ώστε να καταφέρετε να υιοθετήσετε ένα υγιεινό lifestyle και να μην ξαναπάρετε τα παραπανίσια κιλά:

Αλλάξτε συνήθειες

Η δίαιτα δεν είναι για μια στιγμή αλλά για πάντα. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να βρείτε μια υγιεινή διατροφή που να μπορείτε να ακολουθείτε πάντα και που φυσικά δεν σας στερεί ολόκληρες κατηγορίες τροφίμων ή τα αγαπημένα σας φαγητά. Έτσι θα προσέχετε πάντα και θα τρώτε ό,τι θέλετε αλλά με μέτρο.

Δημιουργήστε το δικό σας πρόγραμμα

Μην πιέσετε τον εαυτό σας να ακολουθήσετε…

Περισσότερα: Unique By Ermes

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Τέλος τα μονόχρωμα νύχια! Ας κάνουμε κάτι διαφορετικό

Τέλος τα μονόχρωμα νύχια! Ας κάνουμε κάτι διαφορετικό

Όσο πλησιάζουμε στα Χριστούγεννα δεν σε πιάνει και εσένα μια μανία για χρώμα, glitter και γενικά εντυπωσιακά πράγματα; Εμάς ναι και γι’ αυτό ψάξαμε και βρήκαμε ιδέες για νύχια που ...

5+1 λόγοι που δεν έχεις όρεξη να κάνεις σεξ

5+1 λόγοι που δεν έχεις όρεξη να κάνεις σεξ

Από JoyTv Σίγουρα το σεξ είναι ο καλύτερος τρόπος για να έρθεις πιο κοντά με τον σύντροφο σου, να εκτονωθείς και να διώξεις το στρες της ημέρας, αλλά δεν έχεις πάντα την ίδια ...

Spoiler: Αυτή η παίκτρια αποχωρεί από το πρώτο Gala του My Style Rocks

Spoiler: Αυτή η παίκτρια αποχωρεί από το πρώτο Gala του My Style Rocks

Ακόμα δεν είδαμε το δεύτερο επεισόδιο και τα spoilers άρχισαν να σκάνε! Σύμφωνα με αυτά που ακούγονται τις τελευταίες ώρες το Gala της Παρασκευής έχει ήδη γυριστεί και μαθεύτηκε ποια ...

Κάτια Ταραμπάνκο: Αποκαλύφθηκε η αισχρή συμπεριφορά της πίσω από τις κάμερες

Κάτια Ταραμπάνκο: Αποκαλύφθηκε η αισχρή συμπεριφορά της πίσω από τις κάμερες

Πόσο μας αρέσει να μαθαίνουμε τι συμβαίνει backstage! Η Κάτια Ταραμπάνκο δεν είχε καθόλου καλή συμπεριφορά (τις περισσότερες φορές) όταν σχολίαζε τις συμπαίκτριες της, αλλά τώρα έρχεται μια συνέντευξη να ...

Βίκυ Καγιά: Μας δείχνει τον Χριστουγεννιάτικο στολισμό στο σπίτι της

Βίκυ Καγιά: Μας δείχνει τον Χριστουγεννιάτικο στολισμό στο σπίτι της

Ναι, η Βίκυ Καγιά αποφάσισε να μας δείξει πως έχει στολίσει το σπίτι της! Με μερικά insta stories το μοντέλο και κριτής του GNTM μας έδειξε το χριστουγεννιάτικο δέντρο της, ...