Πέμπτη 13 Αύγουστος

3 κανόνες για να χάσετε κιλά και να μην τα ξαναπάρετε

27 Σεπτεμβρίου 2019 · -
kilafd45f45fgsd

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes

Kαταφέρατε να χάσετε τα κιλά που θέλετε όμως αγχώνεστε γιατί δεν ξέρετε τι πρέπει να κάνετε για να μην τα ξαναπάρετε. Συχνά, μετά από μια δύσκολη και απαιτητική δίαιτα ανυπομονούμε να ξαναγυρίσουμε στις παλιές μας διατροφικές συνήθειες και να απολαύσουμε τα φαγητά που στερηθήκαμε. Αυτό μπορεί να σταθεί εμπόδιο στη διατήρηση των κιλών. Ακολουθήστε αυτούς τους 4 κανόνες ώστε να καταφέρετε να υιοθετήσετε ένα υγιεινό lifestyle και να μην ξαναπάρετε τα παραπανίσια κιλά:

Αλλάξτε συνήθειες

Η δίαιτα δεν είναι για μια στιγμή αλλά για πάντα. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να βρείτε μια υγιεινή διατροφή που να μπορείτε να ακολουθείτε πάντα και που φυσικά δεν σας στερεί ολόκληρες κατηγορίες τροφίμων ή τα αγαπημένα σας φαγητά. Έτσι θα προσέχετε πάντα και θα τρώτε ό,τι θέλετε αλλά με μέτρο.

Δημιουργήστε το δικό σας πρόγραμμα

Μην πιέσετε τον εαυτό σας να ακολουθήσετε…

Περισσότερα: Unique By Ermes

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Αντελίνα Βαρθακούρη: Τα νούμερα τηλεθέασης έπεσαν κι άλλο!

Αντελίνα Βαρθακούρη: Τα νούμερα τηλεθέασης έπεσαν κι άλλο!

Τελικά το «Αντελίνα, χτύπα το κουδούνι» δεν έπεισε το τηλεοπτικό κοινό! Η νέα εκπομπή της Αντελίνας Βαρθακούρη στον Alpha δεν τα πηγαίνει καλά, αφού μετά την πρεμιέρα τα νούμερα όλο ...

«Δεν θέλω να αφήσω τίποτα πίσω μου, απολύτως τίποτα, θέλω να με ξεχάσουν όλοι»

«Δεν θέλω να αφήσω τίποτα πίσω μου, απολύτως τίποτα, θέλω να με ξεχάσουν όλοι»

Πως να ξεχαστεί όταν την έχουμε συνδέσει με τόσα πολλά πράγματα; Στην εκπομπή του Γιώργου Λιάγκα μίλησε η Έφη Σαρρή και είχε να πει πολλά για ακόμα μια φορά. «Έκανα ...

Χώρισε η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου! Και τώρα;

Χώρισε η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου! Και τώρα;

Πριν από λίγο καιρό μάθαμε πως η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου και ο Δημήτρης Μηλιώνης, ο πρώην σύντροφος της Δήμητρας Αλεξανδράκη, είναι μαζί. Τώρα όμως, η εφημερίδα Espresso αναφέρει σε δημοσίευμα της πως αυτή ...

«Μετά τον χωρισμό δεν μπορούσα να φάω. Έφτασα 47 κιλά!»

«Μετά τον χωρισμό δεν μπορούσα να φάω. Έφτασα 47 κιλά!»

Όλα τα έχουμε μάθει για αυτούς τους δυο! Η Τζούλια Νόβα δίνει την πρώτη της συνέντευξη μετά τον χωρισμό της, στο περιοδικό YOU και μιλάει για τα κιλά που έχασε ...

Ποιες μάσκες πουλάνε περισσότερο online;

Ποιες μάσκες πουλάνε περισσότερο online;

Και να που φτάσαμε στην εποχή που οι μάσκες είναι fashion trend και πολλοί προσπαθούν να τις συνδυάσουν με τα ρούχα τους. Τα brands μόδας βρήκαν ευκαιρία να βγάλουν extra ...