Δευτέρα 9 Δεκέμβριος

3 κανόνες για να χάσετε κιλά και να μην τα ξαναπάρετε

27 Σεπτεμβρίου 2019 · -
kilafd45f45fgsd

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes

Kαταφέρατε να χάσετε τα κιλά που θέλετε όμως αγχώνεστε γιατί δεν ξέρετε τι πρέπει να κάνετε για να μην τα ξαναπάρετε. Συχνά, μετά από μια δύσκολη και απαιτητική δίαιτα ανυπομονούμε να ξαναγυρίσουμε στις παλιές μας διατροφικές συνήθειες και να απολαύσουμε τα φαγητά που στερηθήκαμε. Αυτό μπορεί να σταθεί εμπόδιο στη διατήρηση των κιλών. Ακολουθήστε αυτούς τους 4 κανόνες ώστε να καταφέρετε να υιοθετήσετε ένα υγιεινό lifestyle και να μην ξαναπάρετε τα παραπανίσια κιλά:

Αλλάξτε συνήθειες

Η δίαιτα δεν είναι για μια στιγμή αλλά για πάντα. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να βρείτε μια υγιεινή διατροφή που να μπορείτε να ακολουθείτε πάντα και που φυσικά δεν σας στερεί ολόκληρες κατηγορίες τροφίμων ή τα αγαπημένα σας φαγητά. Έτσι θα προσέχετε πάντα και θα τρώτε ό,τι θέλετε αλλά με μέτρο.

Δημιουργήστε το δικό σας πρόγραμμα

Μην πιέσετε τον εαυτό σας να ακολουθήσετε…

Περισσότερα: Unique By Ermes

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Κωνσταντίνος Αργυρός: Αυτό είναι το νέο του κορίτσι

Κωνσταντίνος Αργυρός: Αυτό είναι το νέο του κορίτσι

Μετά τις φωτογραφίες που τους έβγαλε Έλληνας τουρίστας στο Άμστερνταμ, έχουμε και κανονικές εικόνες από φωτογράφο! Το περιοδικό Hello! μας παρουσιάζει τις πρώτες φωτογραφίες του Κωνσταντίνου Αργυρού με το νέο ...

«Έχω φάει ξύλο από τον αδερφό μου για να αλλάξω μυαλά, μου έχει σκίσει ρούχα»

«Έχω φάει ξύλο από τον αδερφό μου για να αλλάξω μυαλά, μου έχει σκίσει ρούχα»

Και αυτό συνέβη επειδή ήθελε να ασχοληθεί με το τραγούδι! Βέβαια στην πορεία η Ελένη Δήμου απέδειξε πως καλά έκανε και ασχολήθηκε με το τραγούδι, αλλά για να καταφέρει να ...

Τι φοράμε σήμερα;

Τι φοράμε σήμερα;

Τι μπορούμε να βάλουμε σήμερα; Υπάρχει καμιά καλή ιδέα; Μήπως κανένα ξεχασμένο ρούχο που είχαμε υποτιμήσει; Προσοχή: Αν είσαι από τους πολύ πρωινούς τύπους, μη φοβηθείς το κασκόλ, ρώτα και ...

Ποια πρωταγωνίστρια του «Λόγω Τιμής» παντρεύεται;

Ποια πρωταγωνίστρια του «Λόγω Τιμής» παντρεύεται;

Πριν από λίγο καιρό έγινε γνωστό πως δέχτηκε πρόταση γάμου. Η Χριστίνα Αλεξανιάν μιλάει στην Realnews και αποκαλύπτει πως θα παντρευτεί μέσα στο 2020 τον αγαπημένο της Μηνά Μελισσείδη. Μόνο που η πρωταγωνίστρια του ...

Οι Φθινοπωρινές Προσφορές του Marymryshop συνεχίζονται...

Οι Φθινοπωρινές Προσφορές του Marymryshop συνεχίζονται...

Για εσένα μόνο! Μπες στο Marymaryshop.gr και πήγαινε αμέσως στην κατηγορία Φθινοπωρινές Προσφορές για να βρεις Marymary κομμάτια σε προσφορές έως -80%. Σε αυτή την κατηγορία θα βρεις κομμάτια ετοιμοπαράδοτα ...