Παρασκευή 22 Νοέμβριος

3 κανόνες για να χάσετε κιλά και να μην τα ξαναπάρετε

27 Σεπτεμβρίου 2019 · -
kilafd45f45fgsd

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes

Kαταφέρατε να χάσετε τα κιλά που θέλετε όμως αγχώνεστε γιατί δεν ξέρετε τι πρέπει να κάνετε για να μην τα ξαναπάρετε. Συχνά, μετά από μια δύσκολη και απαιτητική δίαιτα ανυπομονούμε να ξαναγυρίσουμε στις παλιές μας διατροφικές συνήθειες και να απολαύσουμε τα φαγητά που στερηθήκαμε. Αυτό μπορεί να σταθεί εμπόδιο στη διατήρηση των κιλών. Ακολουθήστε αυτούς τους 4 κανόνες ώστε να καταφέρετε να υιοθετήσετε ένα υγιεινό lifestyle και να μην ξαναπάρετε τα παραπανίσια κιλά:

Αλλάξτε συνήθειες

Η δίαιτα δεν είναι για μια στιγμή αλλά για πάντα. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να βρείτε μια υγιεινή διατροφή που να μπορείτε να ακολουθείτε πάντα και που φυσικά δεν σας στερεί ολόκληρες κατηγορίες τροφίμων ή τα αγαπημένα σας φαγητά. Έτσι θα προσέχετε πάντα και θα τρώτε ό,τι θέλετε αλλά με μέτρο.

Δημιουργήστε το δικό σας πρόγραμμα

Μην πιέσετε τον εαυτό σας να ακολουθήσετε…

Περισσότερα: Unique By Ermes

Μοιράσου το

Δες και αυτά

«Μετά το διαζύγιο έμενα πάνω από το σπίτι του πρώην άντρα μου»

«Μετά το διαζύγιο έμενα πάνω από το σπίτι του πρώην άντρα μου»

Είχε όμως, πολύ σοβαρό λόγο για να το κάνει! Η Ελένη Καστάνη μίλησε στο περιοδικό People και αποκάλυψε πως όταν χώρισε από το πρώην σύζυγο της αποφάσισε να μείνει στην ...

Επιστρέφει επική σειρά του Mega στις οθόνες μας με τρίτο κύκλο!

Επιστρέφει επική σειρά του Mega στις οθόνες μας με τρίτο κύκλο!

Αν αυτό που θα διαβάσεις παρακάτω βγει αληθινό τότε τα μηχανάκι της AGB θα τρελαθούν! Στις αρχές του 2020 το Mega επιστρέφει. Τα δικαιώματα των σειρών του αποκτήθηκαν από την Alter ...

Οι 4 κανόνες της δίαιτας για όσους θέλουν να απολαμβάνουν το φαγητό

Οι 4 κανόνες της δίαιτας για όσους θέλουν να απολαμβάνουν το φαγητό

Από Unique By Ermes Όλοι αγαπάμε το φαγητό αλλά είναι κάποιοι άνθρωποι που απολαμβάνουν και θέλουν να απολαμβάνουν το φαγητό κάθε μέρα. Για αυτό δεν θέλουν να ακολουθήσουν καμιά δίαιτα που ...

Απόστολος Γκλέτσος: Είχε τροχαίο με αγριογούρουνο

Απόστολος Γκλέτσος: Είχε τροχαίο με αγριογούρουνο

Συμβαίνουν και αυτά! Σύμφωνα με όλα όσα διαβάζουμε στο lamiareport.gr ο Απόστολος Γκλέτσος είχε ένα τροχαίο κοντά στο Αχλάδι, στον παράδρομο της εθνικής οδού, όταν ένα αγριογούρουνο πετάχτηκε στον δρόμο και εκείνος προσπάθησε να ...

Μαρία Ηλιάκη: Παντρεύτηκε τελικά κρυφά στην Ελβετία;

Μαρία Ηλιάκη: Παντρεύτηκε τελικά κρυφά στην Ελβετία;

Δες τώρα τι έχει γίνει! Από το πρωί μιλάμε για τη Μαρία Ηλιάκη γιατί χθες οι δημοσιογράφοι την πέτυχαν σε έξοδο της και την ρώτησαν αν έχει δεχτεί πρόταση γάμου ...