Σάββατο 26 Σεπτέμβριος

3 Κανόνες για Αποτοξίνωση

16 Μαΐου 2017 · ΦΑΙΗ ΓΚΑΪΝΑ
3 Κανόνες για Αποτοξίνωση

Μοιράσου το

Η αποτοξίνωση είναι συνδεδεμένη με ακραίες και ριζοσπαστικές λύσεις, όπως μόνο χυμοί. Παρόλα αυτά μια αποτοξίνωση δεν σημαίνει απαραίτητα κάτι τόσο ακραίο. Μπορείτε να καθαρίσετε τον οργανισμό σας ακολουθώντας 3 απλούς κανόνες.

Τρώτε φρέσκα προϊόντα και ελαφριά

Αντικαταστήστε όλα τα βαριά και πικάντικα γεύματα με φρέσκα και υγιεινά. Οι σαλάτες και όλα τα εποχιακά φρούτα και λαχανικά είναι αυτά που θα πρέπει να μπουν πρώτα στη λίστα των γευμάτων σας. Αποφύγετε τη ζάχαρη και τα τεχνητά συστατικά.

Τροφοδοτείστε το σώμα σας αποτελεσματικά

Κάτι πολύ σημαντικό αν θέλετε να δείτε αποτελέσματα. Ενυδατωθείτε, τρώτε πράσινα και πολλά μικρά γεύματα. Όλα τα «πράσινα» για τον οργανισμό μας είναι βόμβες ενέργειας. Ξεκινήστε τη μέρα σας με αυτά και επωφεληθείτε από τα υψηλά επίπεδα ενέργειας για όλη την ημέρα.

Χαλαρώστε

Αφιερώστε χρόνο για τον εαυτό σας κάνοντας πράγματα που σας αρέσουν – μια βόλτα, ένας καφές. Βγείτε έξω για τρέξιμο ή κάντε όποια γυμναστική σας αρέσει. Θα δείτε πόσο πιο εύκολος θα είναι ο ύπνος, πόσο μειώνονται οι πονοκέφαλοι, πόσο καλύτερα θα αισθάνεστε.

 

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Madonna: Γιατί το instagram διέγραψε post της;

Madonna: Γιατί το instagram διέγραψε post της;

Δες τώρα τι έχει γίνει! Η Madonna έκανε ένα post στο instagram, ίδιο με του Donald Trump, στο οποίο βλέπαμε την  αμφιλεγόμενη γιατρό,  Στέλα Ιμάνουελ, να διαφημίζει το φάρμακο υδροξυχλωροκίνη ως θαυματουργή ...

Αθηνά Οικονομάκου: Μας δείχνει την τραπεζαρία του σπιτιού της

Αθηνά Οικονομάκου: Μας δείχνει την τραπεζαρία του σπιτιού της

Μια πολύ ωραία γωνία του σπιτιού της αποφάσισε να μας δείξει η Αθηνά Οικονομάκου. Με ένα instastory η ηθοποιός μας έδειξε την τραπεζαρία του σπιτιού της και όπως θα δεις ...

Συγκινήθηκε ο Λάκης Λαζόπουλος: «Τώρα είναι πιο δύσκολο»

Συγκινήθηκε ο Λάκης Λαζόπουλος: «Τώρα είναι πιο δύσκολο»

Ο Λάκης Λαζόπουλος βούρκωσε μπροστά στην κάμερα του «Love It». Ο ηθοποιός μίλησε για τον θάνατο της συζύγου του, αλλά και για το βιβλίο που έγραψε για εκείνη. «Μόνο που ...

Style Me Up: Οι πρώτες δηλώσεις των κριτών

Style Me Up: Οι πρώτες δηλώσεις των κριτών

Σε λίγες ημέρες το Style Me Up κάνει πρεμιέρα στο Open! Η Μαρία Μπακοδήμου θα παρουσιάσει το νέο παιχνίδι μόδας του καναλιού που έρχεται να σου αλλάξει το style και μαζί ...

Brownies με πραλίνα φουντουκιού

Brownies με πραλίνα φουντουκιού

Από JoyTv Ώρα για το πιο απολαυστικό σοκολατένιο γλυκό που μπορείς να φας όλες τις ώρες της μέρας και φυσικά, να δοκιμάσεις στο πρωινό σου με τον καφέ, το τσάι ή το ...