Δευτέρα 12 Απρίλιος

3 Κανόνες για Αποτοξίνωση

16 Μαΐου 2017 · ΦΑΙΗ ΓΚΑΪΝΑ
3 Κανόνες για Αποτοξίνωση

Μοιράσου το

Η αποτοξίνωση είναι συνδεδεμένη με ακραίες και ριζοσπαστικές λύσεις, όπως μόνο χυμοί. Παρόλα αυτά μια αποτοξίνωση δεν σημαίνει απαραίτητα κάτι τόσο ακραίο. Μπορείτε να καθαρίσετε τον οργανισμό σας ακολουθώντας 3 απλούς κανόνες.

Τρώτε φρέσκα προϊόντα και ελαφριά

Αντικαταστήστε όλα τα βαριά και πικάντικα γεύματα με φρέσκα και υγιεινά. Οι σαλάτες και όλα τα εποχιακά φρούτα και λαχανικά είναι αυτά που θα πρέπει να μπουν πρώτα στη λίστα των γευμάτων σας. Αποφύγετε τη ζάχαρη και τα τεχνητά συστατικά.

Τροφοδοτείστε το σώμα σας αποτελεσματικά

Κάτι πολύ σημαντικό αν θέλετε να δείτε αποτελέσματα. Ενυδατωθείτε, τρώτε πράσινα και πολλά μικρά γεύματα. Όλα τα «πράσινα» για τον οργανισμό μας είναι βόμβες ενέργειας. Ξεκινήστε τη μέρα σας με αυτά και επωφεληθείτε από τα υψηλά επίπεδα ενέργειας για όλη την ημέρα.

Χαλαρώστε

Αφιερώστε χρόνο για τον εαυτό σας κάνοντας πράγματα που σας αρέσουν – μια βόλτα, ένας καφές. Βγείτε έξω για τρέξιμο ή κάντε όποια γυμναστική σας αρέσει. Θα δείτε πόσο πιο εύκολος θα είναι ο ύπνος, πόσο μειώνονται οι πονοκέφαλοι, πόσο καλύτερα θα αισθάνεστε.

 

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Η Billie Eilish έγινε ξανθιά! Δες το νέο της look

Η Billie Eilish έγινε ξανθιά! Δες το νέο της look

Τέρμα το πράσινο για την Billie Eilish! Με μια φωτογραφία στο instagram η τραγουδίστρια μας έδειξε πως έβαψε τα μαλλιά της και είναι πλέον ξανθιά. Το αποτέλεσμα μας άρεσε πολύ.

Η Καρύδη μιλάει για τις καταγγελίες: «Είναι μία στιγμή πολύ δύσκολη για τα θύματα και πολύ σκληρή για αυτούς που κατηγορούνται»

Η Καρύδη μιλάει για τις καταγγελίες: «Είναι μία στιγμή πολύ δύσκολη για τα θύματα και πολύ σκληρή για αυτούς που κατηγορούνται»

Με  ένα μακροσκελές κείμενο στο Facebook η Σμαράγδα Καρύδη μίλησε για τις καταγγελίες στο χώρο του θεάτρου και τα σκληρά περιστατικά που βγήκαν στο φως της δημοσιότητας. Η Σμαράγδα Καρύδη έγραψε:«Όταν ...

Μίνα Αρναούτη: Ξεσπάει μετά την αγωγή του 1 εκατ. ευρώ στην οικογένεια του Παντελή Παντελίδη

Μίνα Αρναούτη: Ξεσπάει μετά την αγωγή του 1 εκατ. ευρώ στην οικογένεια του Παντελή Παντελίδη

Πέντε χρόνια μετά το τροχαίο δυστύχημα που κόστισε τη ζωή του Παντελή Παντελίδη, η Μίνα Αρναούτη ζητάει 960.000 ευρώ από την οικογένεια του τραγουδιστή. Συγκεκριμένα διεκδικεί 240.000 ευρώ για συκοφαντική ...

«Με στηλίτευαν που πήγα στον γάμο της Μπεκατώρου και τώρα υποκλίνονται μπροστά της»

«Με στηλίτευαν που πήγα στον γάμο της Μπεκατώρου και τώρα υποκλίνονται μπροστά της»

Στο πρωινό του Open μίλησε σήμερα ο Σπύρος Μπιμπίλας. Ο ηθοποιός και πρόεδρος του ΣΕΗ μίλησε για τους φακέλους με τις καταγγελίες που θα φτάσουν στα χέρια των ηθοποιών για ...

«Ο αδερφός του Ασημακόπουλου πέθανε από καρκίνο»

«Ο αδερφός του Ασημακόπουλου πέθανε από καρκίνο»

Με ένα post στο instagram o Περικλής Κονδυλάτος έκανε μια αποκάλυψε για τον αδερφό του Γιώργου Ασημοκόπουλου. «Ψάχνοντας μια φωτογραφία από το παιχνίδι του Γιώργου και εμένα, συνειδητοποίησα ότι δεν ...